Trang chủ Liên hệ       Chủ nhật, Ngày 24/11/2024
 
 
THÔNG TIN
Giới Thiệu Hội
Trang Thể Thao
Sức khỏe & Đời sống
Ẩm thực Nghệ Tĩnh
Việt Nam Đất Nước Con Người
Khoa học & Môi Trường
Chuyện lạ đó đây
Nhịp cầu Nhân ái
DANH SÁCH TẤM LÒNG VÀNG
Tin tức Nghệ Tĩnh
Truyền thống Nghệ Tĩnh
Tâm sự cuộc sống
Văn hóa - Xã hội
Văn Nghệ
Thư Viện
Góc Cười
Tin Trong nước -Tin Quốc Tế -Tin Ucraina
Tin Cộng Đồng
Người Việt Trên Thế Giới
BÀI DỰ THI VỀ XỨ NGHỆ
QUẢNG CÁO

 
Trang chủ > Sức khỏe & Đời sống >
  Bữa sáng với thực phẩm giàu protein giúp giảm cân hiệu quả Bữa sáng với thực phẩm giàu protein giúp giảm cân hiệu quả , Người xứ Nghệ Kiev
 

Thứ Tư ngày 03/01/2018

Mẹo để bé không lề mề buổi sángĐừng coi thường bữa sáng
Lâu nay, bữa sáng được xem là bữa ăn chính quan trọng nhất trong ngày để cung cấp đầy đủ năng lượng và dưỡng chất tốt nhất cho hoạt động thể lực và trí tuệ của con người.

Ảnh minh họa. (Nguồn: Runners Across Jordan)

Bên cạnh đó, các nhà khoa học Australia đã đưa ra nhận định việc ăn thực phẩm giàu protein vào buổi sáng có thể là một phương pháp giúp giảm cân hiệu quả.

Trong Chương trình ăn kiêng khỏe mạnh toàn diện được công bố ngày 3-1, Tổ chức Nghiên cứu công nghiệp và khoa học (CSIRO) của Australia đã đưa ra khuyến cáo về việc ưu tiên tiêu thụ càng nhiều thực phẩm giàu protein càng tốt trong bữa ăn đầu tiên trong ngày sau giấc ngủ đêm dài, thay vì hai bữa ăn còn lại. Trước đó, CSIRO đã khuyến cáo mỗi người tiêu thụ ít nhất 25 gram protein trong mỗi bữa ăn chính.

Chuyên gia Manny Noakes, đồng tác giả của Chương trình ăn kiêng khỏe mạnh toàn diện CSIRO, cho biết người dân Australia thường ít ăn thực phẩm giàu protein trong bữa sáng, trung bình ở nữ giới là 11 gram protein và nam giới là 15 gram. Do đó việc tăng lượng protein tiêu thụ vào buổi sáng có thể giúp kiểm soát tình trạng ăn quá độ trọng những bữa khác trong ngày, từ đó giúp cơ thể giảm béo. Chuyên gia này cũng khuyến cáo một chế độ ăn uống với thực phẩm giàu protein kết hợp với tập luyện thường xuyên sẽ giúp giảm cân hiệu quả.
Theo Vietnamplus
Nguồn hanoimoi.com.vn
http://hanoimoi.com.vn/Tin-tuc/Doi-song/887361/bua-sang-voi-thuc-pham-giau-protein-giup-giam-can-hieu-qua

  Các Tin khác
  + Khung giờ ăn sáng, ăn trưa tốt cho sức khỏe: Ai cũng nên biết sớm (17/09/2024)
  + Thêm thứ này khi hâm nóng cơm nguội bằng lò vi sóng, cơm thơm dẻo như vừa mới nấu (11/08/2024)
  + 5 loại hạt được xem như "thuốc bổ trời ban" khi ngâm thành nước uống (10/08/2024)
  + Trào lưu uống nước muối thải độc cơ thể, bạn có tham gia không? Chuyên gia nhận định gì về trào lưu này? (10/08/2024)
  + "3 không" khi ăn nhãn, biết mà tránh kẻo "rước họa" (10/08/2024)
  + 3 thực phẩm màu cam cực kỳ tốt cho sức khỏe: Nhất loại thứ 3 bổ ngang nhân sâm, tổ yến (10/08/2024)
  + Rán trứng cho thêm vài giọt này trứng nở phồng, xốp mềm, 2 quả mà như 4 quả (10/08/2024)
  + Ăn quá 7 quả trứng/tuần: Nguy cơ bệnh tật rình rập bạn không ngờ tới (10/08/2024)
  + Mẹo đơn giản giúp mít chín nhanh không cần dùng hóa chất, không độc hại (04/08/2024)
  + Loại quả xưa rụng đầy gốc, trồng cây để lấy vỏ, nay lại thành quả đặc sản nhiều người yêu thích mà khó tìm (23/07/2024)
  +   Măng khô, mộc nhĩ, nấm hương muốn ngon đừng chỉ ngâm nước lạnh, hãy làm theo cách này sẽ ngon hơn (14/07/2024)
  + Uống 2 cốc bia hoặc 5 chén rượu, mất bao lâu nồng độ cồn về 0? (14/07/2024)
  + Trộn nước xả vải với muối có tác dụng gì? (02/07/2024)
  +   Đổ bỏ nước chảy ra từ điều hòa quá phí, ai biết dùng quý hơn báu vật (02/07/2024)
  +   Nhỏ ít dầu gió lên hành tây: Mẹo hay mùa hè giải quyết nhiều rắc rối ai cũng thích (02/07/2024)
  + Mẹo diệt gián đơn giản, hiệu quả lâu dài, đuổi sạch gián trong nhà (30/06/2024)
  + Mẹo chọn mít chín cây tự nhiên, ít xơ, múi dày ngọt lịm (30/06/2024)
  + Uống nước tưởng chừng đơn giản, ai ngờ lại mắc sai lầm ‘tày trời’ này khiến hại đủ đường (21/06/2024)
  + 5 thói quen sau bữa ăn gây tàn phá sức khỏe nhưng nhiều người hay mắc, bỏ ngay kẻo tuổi trung niên hối hận (16/06/2024)
  + 4 mẹo ít người biết giúp bạn tận dụng tối đa dinh dưỡng từ trái cây (16/06/2024)
Playlist

GIỚI THIỆU
QUẢNG CÁO
Thống kê
Guests online: 2
Total: 65171079

 
 
 
Người xứ nghệ Kiev
Designed by July