Hạnh phúc là một trạng thái cảm xúc của con người khi được thỏa mãn một nhu cầu nào đó mang tính trừu tượng. Hạnh phúc là một cảm xúc bậc cao, được cho rằng chỉ có ở loài người, nó mang tính nhân bản sâu sắc và thường chịu tác động của lý trí.

Hạnh phúc là gì? Làm sao để được hạnh phúc mỗi ngày?

Hạnh phúc là do bạn tạo ra

“Người hạnh phúc nhất là người đem đến hạnh phúc cho nhiều người nhất…” – Karl Marx –

Nhưng đầu tiên bạn phải giúp chính bạn hiểu và cảm nhận được hạnh phúc đã!

“Tôi yêu thương và trân trọng người khác khi tôi yêu thương và trân trọng chính mình”.

Nhiều người phạm sai lầm khi nghĩ rằng họ không xứng đáng được hạnh phúc và coi đó là số phận của mình. Nhưng sự thật thì hạnh phúc cần được nuôi dưỡng. Những bí kíp dưới đây sẽ giúp bạn tạo nên một cuộc sống hạnh phúc.

1. Hãy hiểu rõ điều gì sẽ khiến bạn hạnh phúc

Điều khiến bạn hạnh phúc chưa chắc đã khiến người khác hạnh phúc. Hãy tận hưởng bản thân và đừng bận tâm so sánh những mong muốn của mình với người khác.Hiểu rõ bản thân sẽ giúp bạn hạnh phúc hơn

2. Hãy lên kế hoạch đạt những mục tiêu

Hãy lên kế hoạch đạt những mục tiêu mà bạn cho rằng sẽ làm bạn vui. Khi bạn đạt được điều gì đó sau một thời gian dài theo đuổi, bạn sẽ cảm thấy mình tốt hơn, tâm trạng của bạn sẽ cải thiện hơn rất nhiều.

3. Hãy luôn ở bên cạnh những người vui vẻ

Hãy luôn ở bên cạnh những người vui vẻ

Khi bạn ở cạnh những người luôn có ý nghĩ tiêu cực, bạn cũng sẽ có những ý nghĩ tiêu cực. Và điều đó cũng đúng cho điều ngược lại. Vì vậy, hãy luôn ở cạnh những người vui vẻ.

4. Dừng việc tự trách bản thân

Khi mọi chuyện trở nên xấu hơn, hãy tìm hướng giải quyết thay vì tự trách bản thân. Một người hạnh phúc không cho phép những điều đó ảnh hưởng đến tâm trạng của họ, bởi họ biết rằng chỉ cần một thay đổi nhỏ có thể đảo ngược tình thế.

5. Nghĩ về những điều hạnh phúc

Thường xuyên nghĩ về những điều hạnh phúc

Hãy dành một vài phút mỗi ngày để suy nghĩ về điều khiến bạn hạnh phúc. Một vài phút ngắn ngủi này có thể giúp bạn tập trung vào những điều tốt đẹp trong cuộc sống và giúp bạn giữ mình luôn hạnh phúc.

6. Nuông chiều bản thân

Dành một chút thời gian cho bản thân mình cũng khá quan trọng. Bạn có thể đi ăn một bữa thật ngon, ngâm mình trong bồn tắm thư giãn hay chăm chút ngoại hình của mình đều được. Chúng sẽ giúp bạn luôn ở tâm trạng tốt.

7. Tìm kiếm sự hài hước

Tìm kiếm sự hài hước trong mọi tình huống

Tìm kiếm sự hài hước trong mọi tình huống cũng giúp bạn hạnh phúc. Ngay cả khi tình huống xấu nhất, hãy cố gắng giảm bớt căng thẳng, nếu không chúng sẽ khiến bạn tuyệt vọng.

8. Giữ gìn sức khỏe

Đó cũng là cách để có được hạnh phúc. Thừa cân hay ăn uống không đủ chất có thể tác động tiêu cực lên tâm trạng của bạn. Thêm nữa, tập thể dục cũng giúp bạn giải tỏa căng thẳng, mang lại cảm giác hạnh phúc.

9. Biết rằng mình xứng đáng được hạnh phúc

Những người nghĩ rằng mình không đáng được hạnh phúc có thể hủy hoại sự cố gắng của mình. Nếu cần thiết, hãy tự nói với mình mỗi ngày bạn xứng đáng có được hạnh phúc và làm theo các bước ở trên để đạt được hạnh phúc mà bạn mong muốn.

Hãy tạo dựng hạnh phúc mà bạn mong đợi, hãy tập trung vào điều giúp bạn hạnh phúc!

Thật khó để định nghĩa hạnh phúc là gì. Nhưng phần lớn mọi người đều biết mình có hạnh phúc hay không. Có thể những mẹo nhỏ này tuy đơn giản nhưng chúng là những bước vô cùng quan trọng dẫn bạn đến hạnh phúc đích thực.

Khỏe Mới Vui – 9 Điều Giúp Bạn Sống Hạnh Phúc Hơn

http://khoemoivui.com/9-dieu-giup-ban-song-hanh-phuc-hon/