I. Massage da mặt là gì?

Massage mặt cơ bản là bạn sử dụng một tác động nhẹ lên da mặt của mình, làm tăng độ dãn nở của các lỗ chân lông trên bề mặt da. Phương pháp này được xem là một biện pháp đơn giản nhưng tuyệt vời nhất giúp làm giảm các nếp nhăn và làm cho cơ mặt trở nên săn chắc hơn, giúp loại bỏ các độc tố, tạp chất khiến cho da tươi sáng hơn.

Massage da mặt cũng như massage các vùng khác trên cơ thể chúng ta vậy, nó giúp chúng ta thư giãn, giảm bớt căng thẳng, giúp tuần hoàn máu một cách hiệu quả nhất.

 

II. Lợi ích của massage da mặt

Massage da mặt đem đến cho chúng ta rất nhiều lợi ích sau đây:

 

1. Giảm căng thẳng, loại bỏ nếp nhăn

Khi chúng ta căng thẳng sẽ làm cho da mặt của chúng ta xuất hiện nhiều nếp nhăn, nhất là các vết chân chim. Vì vậy việc massage da mặt thường xuyên sẽ làm cho chúng ta loại bỏ nếp nhăn cũng như các vết chân chim một cách hiệu quả nhất.

Việc massage bạn còn phải phụ thuộc vào từng loại da, da bình thường hay da khô thì massage tầm 15-20 phút mỗi ngày. Đối với da nhờn có nhiều mụn thì chỉ cần massage 10 phút, không massage quá lâu, quá mạnh vì những động tác quá mạnh hay quá lâu sẽ làm cho da bạn bị tổn thương và nhiều lúc có thể xuất hiện mụn trứng cá.

 

2. Kích thích tuần hoàn máu

Kỹ thuật massage da mặt cũng như massage các bộ phận khác, bạn cần xoa bóp nhẹ nhàng, đều đặn từng động tác giúp kích thích sự tuần hoàn máu và trao đổi dưỡng chất ở da.

Chị em nên lưu ý nên tập trung massage ở các bộ phận như mắt, miệng, trán và hai bên lông mày vì đây là những điểm dễ bị lão hóa nhất, chúng ta nên rửa mặt và rửa tay thật sạch trước khi massage nhé.

 

3. Chống lão hóa và tăng cường sản xuất collagen

Đây là một hình thức chăm sóc da lão hóa bằng phương pháp tự nhiên và hiệu quả nhất. Phương pháp này giúp chúng ta kích thích tuần hoàn máu việc này sẽ tăng cường sản xuất collagen giúp gia tăng độ đàn hồi, căng mịn và khỏe khoắn hơn.

Việc massage da mặt thường xuyên sẽ giúp cho phụ nữ có một làn da trẻ khỏe đẹp và chống lão hóa da một cách vượt trội, da lúc nào cũng như tuổi đôi mươi.

 

4. Giúp da hấp thụ dưỡng chất tốt hơn

Trước khi bạn thoa kem dưỡng ẩm và kem dưỡng da thì nên rửa sạch da mặt và massage nhẹ nhàng khi thoa kem lên để giúp kem thấm sâu vào da mặt của bạn hơn, giúp cho bạn có một làn da tươi sáng hơn.

Ngoài ra việc thoa kem dưỡng da kết hợp với massage còn giúp cho sự thẩm thấu dưỡng chất tốt hơn, cải thiện làn da lão hóa và hư tổn một cách hiệu quả nhất.

 

5. Làm sạch lỗ chân lông

Khi chúng ta massage da mặt sẽ giúp cho các lỗ chân lông mở rộng và từ đó ta có thể làm sạch các bụi bẩn, vết bẩn sâu trong lỗ chân lông từ đó làm cho da mặt tươi sáng và mịn màng hơn.

 

6. Loại bỏ mụn đầu đen

Mụn đầu đen do các chất cặn bã tiết ra làm tắc lỗ chân lông cho nên làm da bị oxy hóa và chuyển sang màu đen. Bạn nên kết hợp một số dưỡng chất giúp loại bỏ mụn kết hợp với massage da mặt để loại bỏ những vết mụn đó ra khỏi da mặt một cách hiệu quả.

 

7. Bạn trông sẽ trẻ hơn

Tùy thuộc vào loại da, ngân sách và độ tuổi để có thể kết hợp một chế độ massage da mặt và chăm sóc da phù hợp để giúp cho bạn có làn da trẻ trung và xinh đẹp hơn.

 

III. Các cách massage mặt chống nếp nhăn hiệu quả nhất

Việc thực hiện đúng cách và kiểu massage sẽ giúp cho da mặt trở nên sáng mịn và mang lại hiệu quả cao nhất. Sau đây là các các massage da mặt giúp cho bạn có một da căng mịn và tràn đầy sức sống.

 

1. Massage vùng khóe mắt

Mắt là cửa sổ tâm hồn và đây cũng là một vùng da nhạy cảm nhất cho nên chúng ta cần phải nhẹ nhàng và massage thật khéo léo, thận trọng để tránh gây tổn thương không đáng có.

Cách thực hiện như sau: Bạn dùng ngón tay trỏ đặt vào vùng da dưới chân mày, nhẹ nhàng miết tay xuống dần tới mí mắt, cứ liên tục sử dụng ngón trỏ miết nhẹ nhàng như vậy khoảng 10-15 phút thì dừng lại. Tránh miết mạnh quá làm cho mắt bị tổn thương và khó chịu.

 

2. Massage khóe miệng

Thường chúng ta massage là hay quên vùng này nhất. Vì vậy làn da của bạn có thể trở nên chảy xệ, và trông nhăn nhúm hơn. Vì vậy khi massage bạn chú ý massage vùng này để chống lão hóa cho vùng da này một cách hiệu quả.

Cách thực hiện: Đặt đầu ngón tay lên vị trí ở dưới vùng cằm, sau đó nhẹ nhàng miết từ trong ra ngoài, từ trên xuống để làn da được săn chắc và khỏe khoắn hơn. Bạn nên thực hiện liên tục khoảng 10 phút rồi chuyển vùng phía môi trên.

 

3. Massage vùng má

Khi massage da mặt, chắc chắn người phụ nữa nào cũng quan tâm massage vùng má thật kỹ vì sợ da bị lão hóa, mụn đầu đen xuất hiện. Các động tác massage giúp cho làn da trẻ hóa và trẻ trung hơn.

Cách thực hiện: Dùng đầu ngón tay cái đặt sát lên hai bên cánh mũi, rồi nhẹ nhàng miết nhẹ từ dưới lên theo hướng vòng cung và ngược lại. Bạn miết một cách nhẹ nhàng và nhịp nhàng hai tay ở hai bên má để làn da được massage một cách đều đặn.

Bạn nên massage khoảng 10-15 phút tùy thuộc vào tình trạng da mặt của bạn.

 

4. Massage vùng cằm

Đây là cách bạn làm cho mình cảm thấy tự tin hơn với làn da căng mịn và giảm bớt mỡ ở phần cằm một cách hiệu quả nhất.

Cách thực hiện: Bạn dùng hai ngón tay của hai bàn tay cụp lại và đặt sát vào vùng dưới cằm, thực hiện ấn vào đẩy ra một cách nhẹ nhàng kết hợp xoay theo kiểu xoắn ốc để massage tốt hơn. Bạn thực hiện động tác ấn vào thả ra khoảng 5 lần và mỗi lần nên giữ nguyên vị trí khoảng 30 giây rồi thả ra.

 

IV. Thời gian nào massage da mặt tốt nhất

Massage tốt nhất bạn nên thực hiện vào buổi sáng, vì sau một đêm thức dậy cơ thể của chúng ta còn mệt mỏi, việc tập vài động tác thể dục nhẹ nhàng, rửa mặt và kết hợp massage sẽ giúp da căng hơn, cơ thể thoải mái hơn.

Massage da mặt giúp cho chúng ta cảm thấy ấm áp hơn, nhất là vào những ngày thời tiết lạnh mà chúng ta phải thức dậy sớm thì đây là một phương pháp thật hữu ích.

Tránh việc massage vào ban đêm vì điều này sẽ gây hưng phấn cho các nơron thần kinh của chúng ta và gây ra sự khó ngủ.

Bạn nên thức dậy và rửa sơ qua mặt để giúp chúng ta loại bỏ bớt chất nhờn và làm cho da mặt đỡ khô để tiến hành massage dễ dàng hơn.

Để việc massage đạt hiệu quả tốt nhất, bạn nên giữ cho mình một tinh thần thoải mái, nên kết hợp thở sâu và nhẹ nhàng.

Theo https://doctortama.com/

Nguồn quehuongonline.vn

http://quehuongonline.vn/song-dep-song-khoe/cach-massage-da-mat-xoa-nep-nhan-chong-lao-hoa-tai-nha-cuc-de-lam-20200529175826298.htm