Ảnh minh họa

1 . Quan tâm đến chế độ ăn uống

Bước đầu tiên là luôn cân nhắc những thực phẩm bạn ăn vào hơn là chỉ để ý những gì bạn thoa lên da.

Chế độ ăn của phụ nữ Nhật là một trong những giải pháp làm đẹp tốt nhất thế giới. Phụ nữ Nhật Bản không tiêu thụ những thực phẩm nhiều chất béo và đường hoặc ăn nhiều thịt. Thay vào đó, họ ăn nhiều những thực phẩm giàu vitamin như bông cải xanh và cá chứa nhiều omega-3, giúp cơ thể hạn chế sản xuất những chất đẩy nhanh quá trình lão hóa.

2. Hãy sử dụng nhiều trà xanh nếu bạn đã nhận ra tầm quan trọng của chúng

Khoa học chứng minh lâm sàng rằng để làn da có khả năng kháng khuẩn, chống viêm và chống oxi hóa, phụ nữ Nhật Bản không những uống rất nhiều trà xanh mà còn sử dụng tinh chất trà xanh để trị mụn và áp dụng vào các bước chăm sóc da cơ bản hằng ngày.

Ngày nay, người Nhật vẫn sử dụng rất nhiều trà xanh và sáng tạo ra loại thức uống bằng cách nghiền lá trà xanh nguyên chất gọi là Matcha. Một ly Matcha chứa hàm lượng chất chống oxi hóa tương đương với 10 cốc trà xanh. Matcha có thể được dùng để làm bánh, milkshake hay thêm vào bất cứ món gì để tạo hương vị.

3. Gạo cải thiện vẻ đẹp của bạn

Ở Nhật Bản, Geisha - những nghệ sĩ vừa có đủ tài cầm - kỳ - thi - họa, lại vừa có khả năng trò chuyện - sử dụng cám gạo để khiến làn da mịn màng và tóc mượt bằng cách tắm trong nước vo gạo.

Được biết đến như một công thức chống oxi hóa và mềm da tự nhiên, gạo bảo vệ làn da khỏi tác hại của tia UV, nuôi dưỡng sâu và ngăn ngừa nếp nhăn. Nếu bạn đang muốn có một làn da hoàn hảo, không tì vết thì gạo là sản phẩm dưỡng da tự nhiên rất hữu hiệu. Đó là lí do vì sao gạo trở thành 1 trong những thành phần chính trong các sản phẩm làm đẹp tại Nhật.

4. Đừng bỏ qua công dụng tuyệt vời của dầu

Phụ nữ Nhật Bản không ngại dầu, bạn cũng nên như vậy. Dầu được sử dụng để dưỡng ẩm và làm sạch sâu, tuy nhiên, bí quyết ở đây là tránh các loại dầu khoáng (có nguồn gốc từ dầu mỏ).

Các Geisha phải trang điểm rất nhiều hàng ngày, đặc biệt là lớp phấn nền trắng rất khó để tẩy sạch, nên họ đã sử dụng tinh dầu cây hoa trà để tẩy trang và làm sạch da thay vì dùng nước. Đây cũng là một trong những phương pháp làm đẹp nổi tiếng của phụ nữ Nhật Bản, giúp chống lại dấu hiệu lão hóa và nuôi dưỡng làn da. Một trong những quyển sách cổ trên thế giới - Truyện kể Genji - cũng đề cập việc dùng tinh dầu hoa trà để dưỡng tóc của các phụ nữ hoàng tộc Nhật Bản.

Ngoài dầu Camellia (hoa trà), còn nhiều loại dầu khác như: Argan, Maracuja hay Squalane được sử dụng để làm đẹp tùy vào nhu cầu da của từng người.

5. Sự đơn giản là chìa khóa

Hãy đơn giản hóa quy trình chăm sóc da của bạn.

Điển hình, phụ nữ Nhật Bản không sử dụng sản phẩm dưỡng da chỉ có một công dụng. Thay vào đó, họ hình thành quy trình chăm sóc da cơ bản bằng cách sử dụng các sản phẩm một cách hợp lí sao cho đạt hiệu quả đúng thời điểm, chứ không phải chỉ việc thoa thật nhiều thứ lên mặt.

Chizu Saeki, chuyên gia chăm sóc da nổi tiếng, đã chia sẻ rằng bà thường sử dụng sữa rửa mặt, lotion, serum và kem dưỡng ẩm vào buổi sáng và tương tự cho buổi tối.

6. Tránh ánh nắng mặt trời

Phụ nữ Nhật Bản rất hạn chế bôi kem chống nắng trong skin care routine vì chúng thường gây cảm giác dày và nặng cho khuôn mặt. Thay vào đó, họ bảo vệ làn da bằng cách đội mũ, mang dù hoặc ở trong bóng râm, tránh ánh nắng trực tiếp.

Nếu buộc phải tiếp xúc với ánh nắng, họ sẽ phải sử dụng kem chống nắng với SPF 50+ . Vì tia UV là nguyên nhân số một gây ra tình trạng lão hóa cho da, nên chúng ta không thể hoàn toàn bỏ qua công dụng của kem chống nắng.

Ngoài ra, người Nhật cũng khuyên nên chú trọng tới chỉ số PA – khả năng chống tia UVA cũng rất quan trọng. Hiện tại, hầu như các sản phẩm kem chống nắng tốt đều có chỉ số PA +++ và PA ++++. Texture của kem cũng được thay đổi như thành dạng sữa để giúp thấm nhanh hơn, hoặc không chứa cồn để tránh tình trạng kích ứng da.

7. Chỉ sử dụng những thứ bạn có thể ăn được cho làn da

Theo truyền thống Nhật Bản, vẻ đẹp là những gì đơn giản, tự nhiên và có thể ăn được.

Quan niệm cho rằng phụ nữ không nên thoa những gì sẽ gây nguy hiểm khi ăn lên làn da vì da có những lỗ nhỏ li ti, có thể hấp thụ được những chất đó và đi vào trong máu chỉ trong vài phút. Như vậy, nếu bạn định thoa những hóa chất độc hại lên da, nên nhớ, chúng sẽ đi vào cơ thể của bạn.

8. Đừng quên đắp lotion mask

Thời xưa, các Geisha sử dụng một miếng vải lụa kimono đã làm ẩm với tinh chất hoa và đắp lên mặt, như mặt nạ dưỡng da ngày nay.

Lotion mask là một đặc trưng riêng biệt trong quy trình chăm sóc da của người Nhật và được thế giới công nhận thông qua chuyên gia làm đẹp Chizu Saeki. Bà chia sẻ, chúng ta có thể thay thế các mặt nạ giấy thông thường bằng miếng bông cotton được làm ẩm với toner, lotion, essence rồi đặt lên mặt trong 5-10 phút để đạt hiệu quả dưỡng ẩm cao và vượt trội

9. Trang điểm nhẹ nhàng

Đối với phụ nữ Nhật Bản, trang điểm nhẹ sẽ đạt nhiều hiệu quả hơn.

Xét cho cùng, nếu bạn quan tâm đến sức khỏe của làn da, bạn không nên trang điểm đậm, sẽ gây tắc lỗ chân lông. Thay vào đó, phụ nữ Nhật chọn sản phẩm trang điểm rất cẩn thận và không quá lạm dụng vào chúng. Trang điểm nên là một cách tăng thêm vẻ đẹp cho làn da hoàn hảo, chứ không phải là nét thu hút chủ yếu.

10. Massage các nếp nhăn

Một bí quyết khác của Chizu Saeki để có làn da tươi trẻ, khỏe khoắn là kỹ thuật massage cho khuôn mặt trong skin care routine hằng ngày. Thay vì chỉ đơn giản là thoa các sản phẩm dưỡng da theo hướng lên và chuyển động tròn, bạn nên vỗ nhẹ từ cầm hướng đi lên, trước khi áp dụng những kỹ thuật khác của Chizu Saeki. Massage giúp máu lưu thông, làm trẻ hóa các tế bào, tăng tuần hoàn máu và quan trọng nhất, săn chắc làn da, giảm thiểu nếp nhăn.

11. Làm sạch, làm sạch và tiếp tục làm sạch

Đối với phụ nữ Nhật Bản, phần quan trọng nhất trong quy trình chăm sóc da cơ bản không phải là những serum đẹp mắt hay kem dưỡng đắt tiền, mà là sản phẩm làm sạch da.

Bạn nên lựa chọn sản phẩm làm sạch tốt, phù hợp với làn da. Bởi vì nếu bạn không làm sạch đúng cách, không mỹ phẩm nào sau đó đạt được hiệu quả tốt cả. Luôn luôn làm sạch da vào buổi sáng và tối, ngay cả khi bạn không trang điểm hoặc áp dụng phương pháp làm sạch 2 lần: tẩy trang và làm sạch da rồi sau đó làm sạch lại lần nữa với sữa rửa mặt.

Theo https://www.lixibox.com/

Nguồn quehuongonline.vn

http://quehuongonline.vn/song-dep-song-khoe/11-bi-quyet-skin-care-routine-lam-nen-ve-dep-khong-tuoi-cua-phu-nu-nhat-20200403172924202.htm