Nếu bạn thường ăn hơn 200g các loại thịt/ngày thì mau sửa đi nhé bởi ăn nhiều thịt không hề tốt cho sức khỏe. Chế độ ăn với nhiều thịt sẽ dẫn đến nguy cơ tăng huyết áp, tăng cholesterol, tăng áp lực lên gan và thận khiến chúng phải làm việc quá tải.

Tất cả các chứng hạ đường huyết, tiểu đường, hoặc chứng nghiện đường có thể sinh ra từ lượng đường không ổn định trong máu. Hãy thêm những thực phẩm bổ dưỡng vào trong chế độ ăn uống của bạn để có được những tác dụng ổn định lượng đường trong máu nhanh chóng.

Trứng là loại thực phẩm dễ được lựa chọn đưa vào thực đơn, vì các lý do: ít đạm hơn thịt và cá, dễ ăn đối với người già và trẻ em. Tuy nhiên, ăn trứng thế nào để an toàn và hấp thu được nhiều chất nhất thì không phải ai cũng biết.

Sữa là thực phẩm hàm chứa nhiều nguồn dinh dưỡng. Ngày nay, nhiều người đã biết chú trọng sữa và ưu tiên dùng sữa hằng ngày. Tuy nhiên, không phải ai cũng hiểu và biết sử dụng sữa đúng cách. Hãy lưu ý 12 sai lầm dưới đây.

Để có làn da căng mịn và tươi sáng mà không phải quá tốn kém, chỉ bằng việc duy trì chế độ ăn uống hợp lý. Có hàng trăm loại thực phẩm tự nhiên mà bạn có thể bổ sung vào chế độ ăn hàng ngày, không chỉ làm đẹp cho làn da mà còn tăng cường sức khỏe, trí lực và thể lực.

Tôi từng có một hàm răng rất đẹp, vài năm gần đây hai răng cửa bắt đầu tách xa nhau và khoảng cách giữa chúng ngày càng rộng. Điều gì đang xảy ra và tôi phải làm gì? (An)

Khoai tây là loại rau củ ít calo, không có chất béo và cholesterol, hàm lượng vitamin C cao và là nguồn cung cấp kali, vitamin B6 cùng chất xơ thô tuyệt vời.

Dâu tây là một nguồn vitamin C tuyệt vời, một nguồn mangan dồi dào, nguồn chất xơ, iốt rất tốt cho cơ thể và có lợi cho hệ tiêu hóa, giúp giảm cholesterol.

Theo nghiên cứu gần đây được công bố trên Tạp chí Dinh dưỡng thói quen hút thuốc lá, ăn thịt động vật và uống rượu là 3 nguyên nhân chính dẫn tới nhiều căn bệnh ung thư

Cháu năm nay 22 tuổi. Cháu thường bị đau đầu vào mùa đông, cứ khoảng 3 đến 5 ngày thì hết. Cháu bị đau đầu từng vùng, chủ yếu là đau trên đỉnh đầu, cảm giác đau và giật giật vùng viền ngoài của đầu.

Thịt hàu ngon và ngọt, rất giàu chất dinh dưỡng, có chứa protein, glucid, chất béo, kẽm, magiê, canxi,…