Tiểu đường típ 2 là căn bệnh có thể tấn công người bệnh ở mọi lứa tuổi với các triệu chứng ban đầu rất khó phát hiện.

ảnh minh họa

Căn bệnh nguy hiểm này về lâu dài có thể làm tăng nguy cơ mắc bệnh tim mạch, giảm tầm nhìn, gây tổn thương thần kinh và nhiều vấn đề nghiêm trọng khác đối với sức khỏe của người bệnh.

Dưới đây là những dấu hiệu cảnh báo bệnh tiểu đường típ 2 bạn nên chú ý:

1. Khát nước

Thông thường, các bệnh nhân tiểu đường típ 2 sẽ không có những biểu hiện bệnh trong khoảng thời gian đầu. Tuy nhiên, một trong những tiệu chứng đầu tiên của căn bệnh khi xuất hiện ở người bệnh sẽ là sự gia tăng các cơn khát nước đi kèm với cảm giác khô miệng, tăng sự thèm ăn, đi tiểu thường xuyên, giảm hoặc tăng cân bất thường.

2. Nhức đầu

Khi lượng đường trong máu bất thường, các triệu chứng sau đó có thể bao gồm đau đầu, mờ mắt và mệt mỏi.

3. Viêm nhiễm

Hầu hết các trường hợp bệnh tiểu đường típ 2 sẽ không được phát hiện cho đến khi xuất hiện các triệu chứng đáng lo ngại đối với sức khỏe như: các vết cắt bị lở loét và lâu lành, nhiễm trùng nấm men hoặc nhiễm trùng đường tiết niệu, ngứa da (đặc biệt ở vùng bẹn).

4. Rối loại chức năng sinh dục

Rối loạn chức năng sinh dục là triệu chứng phổ biến ở những người mắc bệnh tiểu đường típ 2. Căn bệnh này có thể gây ra các tổn thương ở mạch máu và dây thần kinh ở bộ phận sinh dục, dẫn đến mất cảm giác và khó đạt đỉnh. Các biến chứng khác có thể bao gồm khô âm đạo và bất lực ở nam giới. Người ta ước tính khoảng 35% – 70% nam giới mắc bệnh tiểu đường típ 2 sẽ gặp ít nhất một vài mức độ của chứng bất lực trong suốt cuộc đời của họ. Khoảng 1 trong 3 phụ nữ mắc bệnh tiểu đường loại 2 sẽ phải trải qua một số hình thức rối loạn chức năng sinh dục.

Các yếu tố nguy cơ có thể kiểm soát

Một số thói quen sống và điều kiện y tế có thể làm tăng nguy cơ mắc bệnh tiểu đường như:

• Thừa cân, đặc biệt là ở vùng bụng

• Lối sống ít vận động

• Hút thuốc lá

• Ăn nhiều thịt đỏ, các loại thịt chế biến sẵn, sữa có hàm lượng chất béo cao và đồ ngọt

• Lượng cholesterol và mỡ máu bất thường ví dụ HDL – vốn được coi là một loại cholesterol có lợi cho sức khỏe – thấp hơn 35mg/dL hoặc mức triglyceride cao hơn 250mg/dL

Các yếu tố gây nguy cơ không thể kiểm soát

• Chủng tộc hay sắc tộc gốc Tây Ban Nha, người Mỹ gốc Phi, người Mỹ bản địa và người châu Á có nguy cơ mắc bệnh cao hơn mức trung bình.

• Gia đình có tiền sử mắc bệnh tiểu đường như cha mẹ, hoặc chị em ruột mắc bệnh thì nguy cơ mắc bệnh cũng tăng lên.

• Độ tuổi từ 45 tuổi trở lên thì nguy cơ mắc bệnh tiểu đường típ 2 cũng gia tăng.

Các yếu tố gây nguy cơ với phụ nữ

Trong quá trình mang thai, nếu thai phụ mắc bệnh tiểu đường thai kỳ hoặc sinh con nặng trên 4kg thì sẽ có nguy cơ cao phát triển bệnh tiểu đường típ 2. Người có tiểu sử mắc hội chứng buồng trứng đa nang có thể gây ra hiện tượng kháng insulin và dẫn đến bệnh tiểu đường.

Cách kiểm soát bệnh

Thay đổi chế độ ăn uống, nên theo dõi lượng hàm lượng chất béo và protein tiêu thụ đồng thời giảm lượng calo thu nạp. Hãy yêu cầu các chuyên gia dinh dưỡng tư vấn cho bạn một kế hoạch ăn uống lành mạnh.

• Tăng cường vận động thể lực, như đi bộ, bơi lôi, chạy bộ… Nên dành 30 phút tập thể dục vừa sức mỗi ngày.

• Tránh căng thẳng, vì đó là yếu tố có thể gây tăng huyết áp đồng thời làm tăng nồng độ đường trong máu.

• Khi các chế độ ăn và tập thể dục không thể kiểm soát được lượng đường máu, người bệnh có thể sử dụng thêm thuốc để hỗ trợ.

• Thường xuyên kiểm tra lượng đường trong máu giúp bạn kiểm soát đường huyết và có những hành động kịp thời trong kế hoạch điều trị. Các thử nghiệm thường vào lúc thức dậy, trước và sau bữa ăn, trước và sau khi vận động tập thể dục, trước khi đi ngủ

Các tổn thương lâu dài

Theo thời gian, bệnh tiểu đường không được điều trị có thể gây tổn thương nhiều hệ thống của cơ thể. Ước tính có khoảng 2 trong số 3 người mắc bệnh tiểu đường qua đời vì bệnh tim. Bệnh tiểu đường cũng làm tăng nguy cơ đột quỵ lên 2 – 4 lần.

• Mắc bệnh tiểu đường càng lâu, nguy cơ phát triển bệnh thận mãn tính càng lớn. Bệnh tiểu đường là nguy cơ hàng đầu gây suy thận, chiếm 44% trường hợp phát hiện bệnh trong năm 2008 tại Mỹ. Các nguy cơ biến chứng có thể giảm bằng cách kiểm soát các yếu tố nguy cơ như huyết áp và cholesterol cao. Nên tầm soát bệnh thận mỗi năm và sử dụng các loại thuốc làm chậm sự tiến triển của bệnh thận có thể giúp giảm nguy cơ suy thận.

• Có thể gây mù lòa.

• Bị ngứa ran, tê, đau, cảm giác kim châm ở ngón tay, bàn tay, ngón chân hoặc bàn chân. Những tổn thương này không thể hồi phục nhưng các liệu pháp điều trị có thể giúp bệnh nhân giảm đau và tê.

• Mất cảm giác ở bàn chân và khó phát hiện ra các chấn thương đồng thời xơ cứng động mạch do kém lưu thông máu ở bàn chân. Vết loét và hoại tử bàn chân có thể xảy ra từ những chấn thương nhỏ. Trường hợp nặng, nhiễm trùng không kiểm soát được có thể phải phẫu thuật cắt chi.

Bạn vẫn có thể phòng ngừa bệnh tiểu đường típ 2 bằng cách: chế độ ăn lành mạnh (ít ngọt, ít béo), tập thể dục 30 phút/ngày, 5 ngày/tuần, duy trì trọng lượng khỏe mạnh, thường kiểm tra tiền tiểu đường, đối với những người bị tiền tiểu đường thì nên thay đổi lối sống và sử dụng thuốc có thể giúp ngăn chặn sự tiến triển của bệnh tiểu đường típ 2.