Nếu bạn đang có nguy cơ mắc tiểu đường thì hãy hạn chế thời gian xem tivi để bảo vệ sức khỏe của mình.

ảnh minh họa

Nghiên cứu mới đây cho thấy, đối với những người tiền tiểu đường, cứ tăng thêm 1 giờ xem tivi mỗi ngày làm tăng 3,4% nguy cơ tiến triển bệnh tiểu đường.

Nghiên cứu mới này dựa trên số liệu từ Chương trình phòng ngừa tiểu đường gồm hơn 3.200 người trưởng thành bị thừa cân ở Mỹ. Mục tiêu của nghiên cứu là trì hoãn hoặc phòng ngừa tiểu đường týp 2 ở những người có nguy cơ cao.

Ăn uống lành mạnh và tham gia hoạt động thể chất được chứng minh là cách hiệu quả nhất, giúp giảm 58% nguy cơ tiến triển tiểu đường. Trong khi sử dụng thuốc metformin giúp giảm 31% nguy cơ.

Khi tìm hiểu ảnh hưởng của lối sống lười vận động, nhóm nghiên cứu thấy rằng, nguy cơ tiến triển bệnh tiểu đường tăng khoảng 3,4% đối với mỗi giờ xem tivi. Ngoài những tác động đến chuyển hóa, ngồi quá lâu trước tivi cũng có thể kích thích việc ăn nhiều.