Trang chủ Liên hệ       Thứ năm, Ngày 21/08/2025
 
 
THÔNG TIN
Giới Thiệu Hội
Trang Thể Thao
Sức khỏe & Đời sống
Ẩm thực Nghệ Tĩnh
Việt Nam Đất Nước Con Người
Khoa học & Môi Trường
Chuyện lạ đó đây
Nhịp cầu Nhân ái
DANH SÁCH TẤM LÒNG VÀNG
Tin tức Nghệ Tĩnh
Truyền thống Nghệ Tĩnh
Tâm sự cuộc sống
Văn hóa - Xã hội
Văn Nghệ
Thư Viện
Góc Cười
Tin Trong nước -Tin Quốc Tế -Tin Ucraina
Tin Cộng Đồng
Người Việt Trên Thế Giới
BÀI DỰ THI VỀ XỨ NGHỆ
QUẢNG CÁO

 
Trang chủ > Sức khỏe & Đời sống >
  Những việc làm thường ngày khiến não bộ ngày càng trì trệ Những việc làm thường ngày khiến não bộ ngày càng trì trệ , Người xứ Nghệ Kiev
 
Các thói quen này sẽ khiến não bị thoái hóa, làm giảm sự tập trung và cả trí thông minh nữa đó!

Ảnh minh họa
Ảnh minh họa

Ăn nhiều đồ ngọt

Rất nhiều người có sở thích ăn đồ ngọt và ăn một cách thường xuyên mà không hề biết rằng điều này cũng gây ảnh hưởng rất xấu tới sức khỏe, đặc biệt là não bộ của chúng ta.

Chất đường bột có thể cung cấp năng lượng cho cơ thể một cách tức thời, nhưng giá trị dinh dưỡng thì lại rất thấp. Việc ăn quá nhiều đường sẽ khiến cơ thể khó hấp thu các chất quan trọng, làm gián đoạn việc dung nạp chất đạm. Điều này dẫn đến hệ quả là thiếu các dưỡng chất cần thiết cho hoạt động của các cơ quan, trong đó có cả não bộ. Nếu kéo dài, thói quen ăn nhiều đồ ngọt sẽ làm cho não kém phát triển do thiếu dưỡng chất. Khi đó, khả năng mắc các bệnh về não cũng cao hơn so với thông thường.

Nhịn ăn sáng

Một trong những hậu quả nghiêm trọng nhất của thói quen nhịn ăn sáng chính là gây nguy hiểm cho não bộ. Khi bạn không ăn sáng, lượng đường trong máu giảm đi, khiến dinh dưỡng cung cấp cho não không đảm bảo. Và nếu nhịn ăn sáng liên tục, não bộ sẽ bị thoái hóa, hoạt động kém, làm giảm trí nhớ và cả trí thông minh. Bởi vậy, hãy đảm bảo cho bản thân những bữa ăn sáng đầy đủ dinh dưỡng. Đây được coi là bữa ăn quan trọng nhất trong ngày đó.

Không ngủ đủ giấc

Thiếu ngủ sẽ khiến não bị thiếu oxy, các tế bào não không được “nghỉ ngơi”, hệ thần kinh trung ương không được phục hồi… Điều này khiến bạn phải đối mặt với một loạt các triệu chứng như mệt mỏi, trí nhớ giảm sút, không tập trung, tinh thần bất ổn, dễ bị kích động, thị giác và thính giác kém nhạy bén… Thậm chí, nó còn gây ra chứng thiếu máu não và dẫn đến một loạt các căn bệnh về não bộ. Do đó, hãy sắp xếp thời gian biểu hợp lý để luôn có một giấc ngủ đủ 7 – 8 giờ mỗi ngày.

Che kín đầu khi ngủ

Rất nhiều người có thói quen trùm chăn, lấy gối che kín đầu hoặc nằm sấp, vùi mặt vào gối khi ngủ... Điều này rất đáng lo bởi khi bạn ngủ như vậy, não bộ sẽ không hấp thu đủ lượng oxy cần thiết, khiến các hoạt động bị ngưng trệ. Về lâu dài, điều này sẽ khiến não bị thoái hóa. Nghiêm trọng hơn là ngay khi đó, chúng ta cũng phải đối mặt với những nguy hiểm tới tính mạng khi bị thiếu oxy để hô hấp.



Lười suy nghĩ

Đừng cho rằng càng ít suy nghĩ, não không phải hoạt động nhiều thì sẽ càng tốt. Trên thực tế, nếu não bộ hoạt động một cách chăm chỉ thì sẽ rất tốt cho sự phát triển của nó. Nếu bạn lười suy nghĩ, trí não sẽ mất dần sự nhạy bén và thoái hóa. Khi đó, bạn dễ dàng gặp phải tình trạng não bộ hoạt động kém, phản ứng chậm, khả năng ghi nhớ kém… Do đó, hãy giúp trí não của mình được hoạt động một cách chăm chỉ nhé!


  Các Tin khác
  + Làm thế nào để sống sót khi bị đau tim lúc chỉ có một mình? (02/08/2025)
  + Đột quỵ gia tăng ở người trẻ: Các nhà khoa học tìm ra nguyên nhân (02/08/2025)
  + Thường xuyên thêm "món ăn ngàn năm" này vào bữa ăn, bách bệnh có thể tiêu tan: Việt Nam rất nhiều! (26/07/2025)
  + Có nên tắt điều hòa khi ra ngoài 30 phút? Tưởng đơn giản nhưng không phải ai cũng biết câu trả lời (18/07/2025)
  + Chuyên gia khuyên: Muốn sống thọ, khỏe mạnh sau 60 tuổi, hãy nhớ “3 đừng – 3 nên” này (14/07/2025)
  + Chế độ ăn uống giúp làn da trẻ hóa đã được khoa học kiểm chứng (14/07/2025)
  + Sáng ngủ dậy đừng uống nước lọc vội: 5 loại nước rẻ tiền nhưng tốt hơn cả nhân sâm, tổ yến (14/07/2025)
  + Uống nước dừa mùa nắng nóng: Uống nhiều có tốt không? (14/07/2025)
  + Cảnh báo 6 thói quen mùa hè dễ gây đột quỵ, rất nhiều người Việt vẫn vô tư mắc (14/07/2025)
  + 5 dấu hiệu cần lưu ý khi mắc COVID-19 do biến thể XBB.1.16 (26/05/2025)
  + 5 loại rau "không cần phun thuốc trừ sâu", nhất là cái số 1 (23/04/2025)
  + Ra chợ gặp 4 loại rau này phải mua ngay vì cực ít thuốc trừ sâu, giá rẻ còn cực kỳ bổ dưỡng (23/04/2025)
  + Điều gì xảy ra với cơ thể nếu uống nước đậu đen rang gừng trong một tuần? (23/04/2025)
  + Sao phim “Sex and the City” U60 nhưng dáng đẹp, da mịn nhờ hay ăn 1 loại quả Việt rất bình dân, vừa chống nắng lại tăng cường collagen (23/04/2025)
  + 1 vật dụng quen thuộc giải phóng hàng tỷ hạt vi nhựa trong 30 giây: Làm thế nào để tránh? (23/04/2025)
  + Các loại thực phẩm cung cấp vitamin D (20/04/2025)
  + Chuyên gia: Sau 50 tuổi, thà không đánh răng còn hơn giữ 4 thói quen đánh răng này (30/03/2025)
  + Ho, cảm cúm... kéo dài. Cảnh báo 4 dấu hiệu của ung thư phổi thường bị ngó lơ vì tưởng "ốm vặt" (28/02/2025)
  + 4 loại nước uống quen thuộc này chống lão hóa cực hiệu quả (28/02/2025)
  + Ăn sữa chua vào buổi tối sẽ thu được 6 lợi ích thiết thực cực tốt này (28/02/2025)
Playlist

GIỚI THIỆU
QUẢNG CÁO
Thống kê
Guests online: 83
Total: 73805321

 
 
 
Người xứ nghệ Kiev
Designed by July