Trang chủ Liên hệ       Chủ nhật, Ngày 16/03/2025
 
 
THÔNG TIN
Giới Thiệu Hội
Trang Thể Thao
Sức khỏe & Đời sống
Ẩm thực Nghệ Tĩnh
Việt Nam Đất Nước Con Người
Khoa học & Môi Trường
Chuyện lạ đó đây
Nhịp cầu Nhân ái
DANH SÁCH TẤM LÒNG VÀNG
Tin tức Nghệ Tĩnh
Truyền thống Nghệ Tĩnh
Tâm sự cuộc sống
Văn hóa - Xã hội
Văn Nghệ
Thư Viện
Góc Cười
Tin Trong nước -Tin Quốc Tế -Tin Ucraina
Tin Cộng Đồng
Người Việt Trên Thế Giới
BÀI DỰ THI VỀ XỨ NGHỆ
QUẢNG CÁO

 
Trang chủ > Sức khỏe & Đời sống >
  Lí do bạn nên bỏ việc ăn trưa trước máy tính ngay lập tức! Lí do bạn nên bỏ việc ăn trưa trước máy tính ngay lập tức! , Người xứ Nghệ Kiev
 
Rời khỏi chiếc máy tính và bàn phím quen thuộc, tìm một điểm ăn trưa thoáng đãng giúp bạn nhận được nhiều lợi ích hơn mình tưởng rất nhiều.

Lí do bạn nên bỏ việc ăn trưa trước máy tính ngay lập tức!
ảnh minh họa
1.Bạn có thể chú ý tới món ăn của mình nhiều hơn
Thay vì phân tâm bằng việc mắt nhìn màn hình miệng nhai chóp chép khiến bạn mất cảm giác về mùi vị đồ ăn,  việc chú ý vào món ăn giúp bạn có thể kiểm soát được lượng thực phẩm mình ăn, đánh giá được độ ngon của chúng và giảm ăn vặt.
Việc phân tâm còn làm não giảm khả năng nhớ được lượng thức ăn đã tiêu thụ, khiến bạn ăn không kiểm soát, và vòng 2 của bạn sẽ ngày một phì nhiêu.
2. Hệ tiêu hóa khỏe mạnh
Về mặt sinh lý, khi ăn phải có men tiêu hóa tiết ra mới dễ nuốt, ngon miệng và tốt cho dạ dày. Men tiêu hóa này do thần kinh điều phối.

Tuy nhiên, khi chúng ta vừa ăn vừa làm những việc khác, thần kinh sẽ bị chi phối, như vậy việc tiết men tiêu hóa ra sẽ không đủ có thể dẫn đến không ngon miệng, lâu dần đánh mất vị giác thưởng thức món ăn hoặc nuốt mà không nhai, dễ có hại cho dạ dày.
Vì thế, tốt nhất khi ăn nên tập trung vào bữa ăn mới tốt cho sức khỏe.
3. Ăn trưa bên ngoài giúp kích thích tư duy
Giao tiếp với chiếc máy tính là kiểu giao tiếp không sử dụng lời, chiếc màn hình không thể hiện cảm xúc, không biểu hiện thái độ. Dần dần, bạn chìm trong cuộc sống thiếu âm vực, thụ động trong giao tiếp và ứ trệ trong tư duy.

Không chỉ đơn giản là một cách thay đổi môi trường, việc ăn trưa với nhiều người rõ ràng thú vị hơn hẳn có bạn ăn là chiếc máy tính. Việc gặp gỡ, trò chuyện cùng mọi người trong bữa ăn có thể khích thích tư duy, giải tỏa căng thẳng.
4. Cảm giác cân bằng
Cảm giác hoàn toàn đắm mình trong niềm hạnh phúc với các bữa ăn sẽ giúp trí não được thư giãn và cảm giác cân bằng trở lại.

Thực tế cho thấy, nếu bạn làm việc liên tục quá lâu không nghỉ ngơi, cơ thể sẽ rất dễ rơi vào trạng thái mệt mỏi và bực bội. Ăn trưa khi ngồi trước máy tính khiến cơ hội nghỉ ngơi ít ỏi của bạn lại càng hiếm hoi, và bạn sẽ sớm kiệt sức. Tại sao lại phải đày đọa bản thân ngay cả lúc ăn?
5. Công việc hiệu quả hơn
Cảm giác "phải" ăn tại bàn làm việc khiến bạn cảm thấy áp lực công việc nặng nề hơn, dù thực tế không có công ty nào không dành thời gian cho nhân viên nghỉ trưa. Năng lượng được tái thiết sau bữa trưa thoải mái sẽ giúp bạn khởi đầu công việc buổi tiếp theo hiệu quả và nhanh chóng hơn.

  Các Tin khác
  + Ho, cảm cúm... kéo dài. Cảnh báo 4 dấu hiệu của ung thư phổi thường bị ngó lơ vì tưởng "ốm vặt" (28/02/2025)
  + 4 loại nước uống quen thuộc này chống lão hóa cực hiệu quả (28/02/2025)
  + Ăn sữa chua vào buổi tối sẽ thu được 6 lợi ích thiết thực cực tốt này (28/02/2025)
  + 5 tác dụng bất ngờ khi uống nước đậu đen rang gạo lứt mỗi ngày (28/02/2025)
  + Mẹo bảo quản gừng không cần tủ lạnh, để cả năm không sợ mọc mầm, thối hỏng (28/02/2025)
  + Loại quả một thời bị lãng quên, nay thành đặc sản hot khiến dân thành phố săn lùng: 55.000 đồng/kg vẫn đắt hàng (28/02/2025)
  + 10 điều đơn giản giúp tăng tuổi thọ, bạn nên làm ngay (23/02/2025)
  + Ho, cảm cúm... kéo dài. Cảnh báo 4 dấu hiệu của ung thư phổi thường bị ngó lơ vì tưởng "ốm vặt" (20/02/2025)
  + 8 dấu hiệu ''tố cáo'' cơ thể thiếu vitamin D: Đừng chủ quan kẻo hối hận (20/02/2025)
  + 2 loại rau ít ''ngậm'' thuốc trừ sâu nhất, đi chợ gặp được nên mua ngay (20/02/2025)
  + Ăn tối vào khoảng 18h30 hàng ngày có thể mang lại nhiều lợi ích tốt cho sức khỏe (20/02/2025)
  + Tỏi sống và tỏi chín, loại nào tốt hơn? Lợi ích khác biệt giữa hay loại (18/02/2025)
  + Loại rau tràn đầy "hơi thở và hương vị" của mùa xuân, ít người biết, rất bổ dưỡng, chế biến cách gì cũng ngon (18/02/2025)
  + 4 thực phẩm là “ngân hàng tạo máu” tự nhiên, số 1 bổ nhất (18/02/2025)
  + Uống nước chanh gừng đúng cách mỗi ngày: Bí quyết sống khỏe, đẹp từ bên trong (18/02/2025)
  + Có 1 loại rau được ca ngợi là "món ăn của hoàng đế", thơm ngon, bổ dưỡng, có giá trị dược liệu cao (18/02/2025)
  + 5 loại quả ‘cứu tinh’ cho tim mạch và giải độc gan, người Việt bày mâm ngũ quả từ lâu (27/01/2025)
  + Uống rượu bia, tuyệt đối không nên đụng đũa 3 loại thịt này: Đặc biệt vị trí thứ nhất nhiều người mắc phải (27/01/2025)
  + Có nên ăn cơm vào buổi sáng? Lời khuyên từ chuyên gia dinh dưỡng (24/01/2025)
  + 6 loại rau củ tốt từ đầu đến chân, mọi người nên tận dụng ăn thường xuyên (24/01/2025)
Playlist

GIỚI THIỆU
QUẢNG CÁO
Thống kê
Guests online: 55
Total: 68314447

 
 
 
Người xứ nghệ Kiev
Designed by July