Ảnh minh họa

1. Chuối

Thích hợp chữa trị: đau bụng kinh

Trong chuối giàu vitamin B6, vitamin B6 có tác dụng an thần, có thể ổn định tâm trạng bất an của phụ nữ khi đau bụng kinh, đồng thời trợ giúp cải thiện giấc ngủ, giảm nhẹ đau bụng kinh.

2. Sữa chua

Thích hợp chữa trị: Hôi miệng

Hiện tại, một vài nghiên cứu cho biết, khuẩn sống trong sữa chua có thể khống chế vi khuẩn sinh trưởng trong vòm họng gây ra hôi miệng. “Vi khuẩn có ích” trong sữa chua có thể đẩy trừ hết các vi khuẩn gây hôi miệng và tạo ra một môi trường lành mạnh trong vòm miệng.

3. Thực phẩm toàn ngũ cốc

Thích hợp chữa trị: chống ung thư tuyến sữa

Trong thực phẩm ngũ cốc nguyên hạt như yến mạch, bánh mỳ thuần bột mỳ và gạo lứt rất giàu chất xơ.

Một nghiên cứu của Mỹ chứng tỏ, phụ nữ dung nạp 30g chất xơ mỗi ngày sẽ giảm 50% nguy cơ mắc ung thư tuyến sữa.

4. Pho mát

Thích hợp chữa trị: bảo vệ răng

Nghiên cứu của hiệp hội Khoa học Úc cho biết, ngoài việc giàu canxi, phốt pho và các chất dinh dưỡng khác cho răng, pho mát còn có casein có thể ngăn chặn sự hình thành mảng bám trên răng và hồi phục các tổn thương ở răng. Ngoài ra, pho mát còn kích thích nước bọt bài tiết, nâng cao độ pH trong vòm miệng, khống chế vi khuẩn phát triển và làm rắn chắc răng.

5. Cá hồi

Thích hợp chữa trị: bảo vệ tim

Cá hồi có nhiều acid béo có lợi co tim mạch, có thể nâng cao hàm lượng Cholesterol tốt trong máu. Chất acid béo Omega 3 trong cá hồi có tác dụng chống bệnh tim rất hữu hiệu.

6. Đường

Thích hợp chữa trị: nấc cụt

Nuốt một thìa café đường trắng có thể ngừng nấc cụt ngay lập tức. Đường có tác dụng thay đổi động hướng cơ bắp thần kinh, cũng có thể mệnh lệnh bắp thịt trong cơ hoành tiếp tục thu co, ngăn chạn nấc cụt liên tục.

Tuy nhiên không nên dùng đường quá lượng, đường cũng sẽ gây nghiện, ăn quá nhiều không có lợi cho sức khỏe.

7. Ô liu hoặc chanh

Thích hợp chữa trị: chứng say tàu xe, máy bay

Say tàu xe làm cơ thể chúng ta bài tiết ra nhiều nước bọt, gây cảm cảm buồn nôn. Hợp chất trong ô liu- chất tannin có thể loại bỏ nước bọt dư thừa trong vòm miệng, giúp đánh bật cảm giác buồn nôn. Khi cảm thấy cơ thể khó chịu, muốn nôn thì lập tức uống 2 giọt ô liu, nước chanh cũng có tác dụng tương tự