Trang chủ Liên hệ       Thứ sáu, Ngày 29/03/2024
 
 
THÔNG TIN
Giới Thiệu Hội
Trang Thể Thao
Sức khỏe & Đời sống
Ẩm thực Nghệ Tĩnh
Việt Nam Đất Nước Con Người
Khoa học & Môi Trường
Chuyện lạ đó đây
Nhịp cầu Nhân ái
DANH SÁCH TẤM LÒNG VÀNG
Tin tức Nghệ Tĩnh
Truyền thống Nghệ Tĩnh
Tâm sự cuộc sống
Văn hóa - Xã hội
  -  Pháp luật và cuộc sống
  -  Giáo dục
  -  Sân khấu - Điện Ảnh - Thời Trang-Ca Nhạc
Văn Nghệ
Thư Viện
Góc Cười
Tin Trong nước -Tin Quốc Tế -Tin Ucraina
Tin Cộng Đồng
Người Việt Trên Thế Giới
BÀI DỰ THI VỀ XỨ NGHỆ
QUẢNG CÁO

 
Trang chủ > Văn hóa - Xã hội >
  Thất tình, chàng trai nặng hơn một tạ quyết tập luyện giảm 35kg, sở hữu thân hình cơ bắp Thất tình, chàng trai nặng hơn một tạ quyết tập luyện giảm 35kg, sở hữu thân hình cơ bắp , Người xứ Nghệ Kiev
 

Ngân Hà | 

 
Thất tình, chàng trai nặng hơn một tạ quyết tập luyện giảm 35kg, sở hữu thân hình cơ bắp

Từng nặng đỉnh điểm 102kg, nhưng chỉ sau một vài tháng kiên trì tập luyện, 9x Sài thành đã trở thành một huấn luyện viên thể hình, sở hữu body sáu múi đáng mơ ước.

 
 

Đánh bay 35kg mỡ thừa nhờ… thất tình

Ngày nay, bên cạnh tri thức và vẻ đẹp tâm hồn, không thể phủ nhận việc sở hữu ngoại hình đẹp, cân đối cũng là một lợi thế không nhỏ.

Không chỉ các cô gái mong muốn trở nên xinh đẹp hơn, phái mạnh cũng không là ngoại lệ. Một thân hình khỏe mạnh với cơ bắp cuồn cuộn, rắn rỏi là mục tiêu của rất nhiều chàng trai.

Tuy nhiên, chắc chắn rằng không tự nhiên mà có được điều này, hành trình nỗ lực để sở hữu body sáu múi là một công cuộc phấn đấu không ngừng nghỉ của mọi chàng trai. Đó cũng là câu chuyện của Trần Châu Xuân Hoàn, sinh năm 1996, hiện đang sống và làm việc tại thành phố Hồ Chí Minh.

Thất tình, chàng trai nặng hơn một tạ quyết tập luyện giảm 35kg, sở hữu thân hình cơ bắp - Ảnh 1.

Năm 18 tuổi, Xuân Hoàn nặng đỉnh điểm hơn 100kg.

Xuân Hoàn từng nặng 102kg ở giai đoạn đỉnh điểm, thế nhưng hiện tại, 9x Sài thành lại đang làm PT (Personal Trainer - huấn luyện viên thể hình cá nhân). Đó là cả một hành trình tập luyện không ngừng của cậu.

Xuân Hoàn kể: "Từ nhỏ, mình đã là một cậu bé bụ bẫm, đến thời gian luyện thi Đại học, mình tăng cân rất nhanh một cách không kiểm soát, đỉnh điểm lên đến 102kg.

Đó là quãng thời gian mình rất ngại ra ngoài vì tự ti với vóc dáng béo phì, mọi người cũng chê bai nhiều lắm. Nhưng vì là con trai, không quan trọng ngoại hình nên mình cứ kệ thôi.

Sau khi tốt nghiệp lớp 12, mình bắt đầu đi tập gym vì thấy sức khỏe ngày càng giảm sút, béo quá nên đi đứng lúc nào cũng nặng nề, chạy xíu là mệt bơ phờ, may sao lúc đó chưa bị bệnh liên quan đến khớp.

Chỉ nghĩ là tập cho khoẻ thôi, chứ không dám mơ có được thân hình cơ bắp đâu. Thời gian đó mình có quen bạn gái, cô ấy thì lại không hề chê mình mập xấu gì đâu, nên cũng không có quyết tâm thay đổi lắm.

Đùng một cái tụi mình chia tay, lúc đó mình buồn quá, chỉ có đi tập gym mới mang lại niềm vui, thế là mình lao vào tập luyện không ngừng nghỉ".

Thất tình, chàng trai nặng hơn một tạ quyết tập luyện giảm 35kg, sở hữu thân hình cơ bắp - Ảnh 2.

Từ một nam sinh sở hữu thân hình quá cỡ...

Thất tình, chàng trai nặng hơn một tạ quyết tập luyện giảm 35kg, sở hữu thân hình cơ bắp - Ảnh 3.

...Xuân Hoàn đã có màn giảm cân ngoạn mục.

Lấy gym làm niềm vui, 7 tháng sau, Xuân Hoàn giảm từ 102kg xuống còn 68kg khiến bạn bè, người thân và cả chính anh không khỏi bất ngờ.

Nhiều người tò mò về bí quyết giảm cân ngoạn mục, Xuân Hoàn cho hay tất cả phụ thuộc vào sự kiên trì của mỗi người.

"7 tháng áp dụng chế độ ăn uống và tập luyện khắc nghiệt là quãng thời gian không hề ngắn, mình phải hạ quyết tâm nhiều lắm, có lúc mệt quá chỉ muốn bỏ cuộc, nhưng nghĩ đến những gì đã cố gắng suốt thời gian qua là lại tiếp tục.

Mình tập 8 tiếng mỗi ngày, trước khi tập nặng còn đi bộ 30 phút. Ăn uống chủ yếu là rau xanh và thịt nạc để có sức tập, còn lại tinh bột mình rất hạn chế, đồ ngọt tuyệt đối không động đến."

Nỗ lực ngoạn mục từ một chàng béo trở thành huấn luyện viên thể hình

Giảm cân thành công, tuy nhiên vì áp dụng chế độ ăn kiêng khắc nghiệt, cộng với tập luyện cường độ cao nên Xuân Hoàn không có cơ bắp mà chỉ trở nên gầy hơn.

"Sau 7 tháng, mình giảm nhiều cân nhưng cơ thể chưa có cơ gì đâu vì chỉ nhịn ăn tập, nên thân hình không được đẹp, thậm chí có phần ẻo lả.

Rất may mắn, thời điểm đó mình gặp được một người anh, người thầy là vận động viên đội tuyển quốc gia, đã có nhiều tình tích cao trong bộ môn thể hình. Anh ấy đã hướng dẫn mình cách tập luyện đúng phương pháp, ăn uống nghiêm túc để tăng cơ.

Sau một thời gian ăn uống đủ chất cùng với chế độ tập luyện chuẩn, mình tăng cân, đạt gần 80kg, nhưng chỉ tăng vào cơ chứ không có mỡ và sở hữu body cơ bắp cuồn cuộn mà chính mình cũng chưa từng mơ tới." – Xuân Hoàn tâm sự.

 

Tự tin bước lên sàn thi đấu, Xuân Hoàn đã xuất sắc vượt qua nhiều vận động viên khác, giành huy chương Bạc bộ môn Thể hình tại Đại hội Thể dục -  Thể thao thành phố Hồ Chí Minh năm 2018.

Hiện tại, niềm đam mê với gym không chỉ khiến Xuân Hoài trở nên khỏe mạnh, rắn rỏi mà còn mang đến cho anh công việc với thu nhập ổn định – huấn luyện viên thể hình cá nhân (HLV).

Thất tình, chàng trai nặng hơn một tạ quyết tập luyện giảm 35kg, sở hữu thân hình cơ bắp - Ảnh 4.

Xuân Hoàn (bên phải) từng giành huy chương Bạc bộ môn Thể hình tại Đại hội Thể dục - Thể thao thành phố Hồ Chí Minh.

Thất tình, chàng trai nặng hơn một tạ quyết tập luyện giảm 35kg, sở hữu thân hình cơ bắp - Ảnh 5.

Nghề HLV thể hình có những góc khuất đòi hỏi HLV phải thực sự kiên trì và cứng rắn.

Xuân Hoàn chia sẻ, việc trở thành một HLV là không đơn giản. Những trung tâm thể dục thể thao lớn thường yêu cầu rất cao về chuyên môn, kỹ thuật, ngoại hình… Tuy nhiên, việc được nhận làm HLV chỉ là bước đầu tiên.

Thước đo ngầm về năng lực và trình độ của mỗi HLV trong trung tâm phụ thuộc vào lượng khách kèm riêng. Các HLV luôn chạy đua trong việc tìm kiếm và giữ khách. Từ đó nảy sinh một số vấn đề tế nhị, đòi hỏi HLV phải cứng rắn, phân biệt rạch ròi giữa công việc với quan hệ cá nhân.

Đồng thời, để trụ với nghề và được nhiều khách tin tưởng, lựa chọn, mỗi HLV phải có sự tập luyện, trau dồi kiến thức ở rất nhiều lĩnh vực.

Câu chuyện của Trần Châu Xuân Hoàn trở thành động lực để nhiều bạn trẻ nỗ lực thay đổi ngoại hình của mình để có được cuộc sống tốt đẹp hơn.

 
 

theo Thế giới trẻ

http://soha.vn/that-tinh-chang-trai-nang-hon-mot-ta-quyet-tap-luyen-giam-35kg-so-huu-than-hinh-co-bap-20181022110037288.htm

 


  Các Tin khác
  + Nguyên Bí thư Quảng Ngãi Lê Viết Chữ bị bắt vì Nhận hối lộ từ "Hậu Pháo" (28/03/2024)
  + Phó Bí thư Thường trực Tỉnh ủy Vĩnh Phúc Phạm Hoàng Anh bị bắt về tội nhận hối lộ (28/03/2024)
  + Chính phủ bỏ đề xuất trích 70% tiền xử phạt cho cảnh sát giao thông (25/03/2024)
  + Bộ Chính trị điều động, bổ nhiệm ông Lê Hải Bình làm Tổng Biên tập Tạp chí Cộng sản (25/03/2024)
  + Triệt phá đường dây mua bán và tàng trữ ma túy xuyên quốc gia, bắt giữ 5 đối tượng (25/03/2024)
  + Giao đất cho cựu Bí thư, vợ cựu Chủ tịch huyện ở Bình Định: Kỷ luật 6 đảng viên, 15 người "chờ" xử lý (25/03/2024)
  + Chủ tịch UBND tỉnh Vĩnh Phúc và Chủ tịch UBND tỉnh Quảng Ngãi sẽ bị khai trừ Đảng? (25/03/2024)
  + Chủ tịch Quốc hội yêu cầu đặc biệt quan tâm việc sắp xếp đơn vị hành chính cấp xã, huyện (25/03/2024)
  + Nuôi loài cua khổng lồ trong bể xi măng, lão nông kiếm bộn tiền mỗi năm (16/03/2024)
  + Bắt gã đàn ông dùng dao, súng truy sát người phụ nữ rồi bỏ trốn (12/03/2024)
  + Giá vàng hôm nay ngày 11/3 tăng dữ dội chiều mua vào (12/03/2024)
  + Bộ trưởng Bộ Y tế tham gia đoàn công tác của Thủ tướng Chính phủ dự hội nghị cấp cao ASEAN - Australia, thăm chính thức Australia và New Zealand (12/03/2024)
  + Liên tiếp xảy ra tai nạn trên cao tốc Cam Lộ - La Sơn, Thủ tướng chỉ đạo làm rõ nguyên nhân (12/03/2024)
  + Đối tượng đe dọa CSGT Hải Phòng, đòi tiền bồi dưỡng vừa bị bắt là ai? (12/03/2024)
  + Vàng sẽ tăng giá đến bao nhiêu? (11/03/2024)
  + Những vật dụng nào bị cấm mang vào phòng thi tốt nghiệp THPT 2024? (10/03/2024)
  + Sáng 10/3: Cô gái bị bạn trai sát hại ở Lai Châu là mẹ đơn thân có 2 con nhỏ, gia cảnh rất khó khăn (10/03/2024)
  + Tạm đình chỉ nhiệm vụ ĐBQH đối với bà Hoàng Thị Thúy Lan (09/03/2024)
  + Từng bị xử phạt, dự án khu du lịch nghìn tỷ giờ ra sao? (09/03/2024)
  + Truy tìm nhóm đối tượng cướp giật 1 tỷ đồng tại Vĩnh Phúc (09/03/2024)
Playlist

GIỚI THIỆU
 

Kính thưa quý độc giả 

Website nguoixunghekiev.vn

hoạt động chính thức từ tháng

10/2012. và  phi lợi nhuận.

Trang tin đăng tải tin tức 

của cộng đồng người Việt tại Kiev

và toàn Ucraina, đồng thời lấy tin 

từ các trang báo mạng khác trên

nguyên tắc trích dẫn nguyên bản 

đường nguồn chính. Là những

người làm báo không chuyên nên

chắc chắn sẽ gặp sai sót không

mong muốn, chúng tôi sẽ tiếp thu 

chân thành những góp ý xây dựng 

của quý độc giả để cho trang tin 

ngày càng hoàn thiện hơn, xin gửi

về mục liên hệ trên mặt báo hoặc

Email: hosytruc@gmail.com

ĐT: 093-712-24-57

093-973-97-39

Xin trân trọng cảm ơn.

Biên tập: Hồ Sỹ Trúc

 

 

 
 
 

 

 


QUẢNG CÁO
Thống kê
Guests online: 2
Total: 59760864

 
 
 
Người xứ nghệ Kiev
Designed by July