Ngồi ì một chỗ trước bàn làm việc hay máy tính sẽ khiến bụng của bạn ngày một to ra, đau lưng và kéo theo nhiều bệnh khác.

ảnh minh họa

1. Ảnh hưởng không tốt tới “cậu nhỏ”

Những bạn nam lười vận động rất khó để có một cơ thể khỏe mạnh, cộng với việc ngồi quá lâu một chỗ sẽ gây ảnh hưởng tới tuyến tiền liệt, vô sinh. Theo khảo sát, các ca nhập viện do bệnh liên quan tới cơ quan sinh sản như viêm đường tiết niệu, nước tiểu có màu lạ, ngứa, đau tinh hoàn, đau bụng thường đến từ các nhân viên văn phòng, lái xe, dân IT.

2. Đau lưng

Ngồi quá lâu trước máy tính sẽ gây đau lưng. Khi sử dụng máy tính hầu hết hoạt động của bạn chỉ tập trung vào bàn phím và chuột. Vì thế, hệ thống cơ xương và các bắp thịt sẽ cảm thấy mệt mỏi (ví dụ như vai, tay và cổ tay, cánh tay và sau đầu, lưng) . Các cơ của bạn cũng dễ bị tê cứng, lâu dài sẽ dẫn tới viêm khớp.

3. Giảm hoóc môn nam giới

Theo Tổ chức Y tế thế giới, số liệu điều tra mới nhất cho thấy ở độ tuổi 30, nội tiết tố nam trong cơ thể bắt đầu giảm dần, mức giảm trung bình hàng năm là 1% đến 2%.

Nghiên cứu thử nghiệm trên nam giới 25-70 tuổi phát hiện ra rằng nội tiết tố nam trong cơ thể XY 70 tuổi chỉ bằng 10% của người 25 tuổi. Nam giới 40-90 tuổi, mức testosterone của cơ thể giảm trung bình 1% đến 2%, biên độ giảm trong từng đó năm là 30%-50%. Nghiên cứu cũng cho thấy, những người suốt ngày “dính” vào ghế sẽ bước vào độ tuổi giảm testosterone nhanh hơn những người khác.