Môi nứt nẻ, nước tiểu màu vàng đậm, khó ngủ hay ngủ đủ giấc nhưng vẫn thấy mệt… là những dấu hiệu báo động bạn đang gặp vấn đề về sức khỏe.

ảnh minh họa

1. Môi nứt nẻ

Bạn thường cho rằng môi nứt nẻ là do thời tiết, nhưng thực tế, môi nứt nẻ, đặc biệt ở các góc cho thấy bạn đang thiếu hụt vitamin B12. Thiếu loại vitamin này đồng nghĩa với việc cơ thể bạn đang gặp vấn đề như bệnh thiếu máu hay các bệnh các bệnh liên quan về máu . Vì vậy , bạn cần bổ sung những thực phẩm có nhiều vitamin B12 hoặc tham khảo ý kiến bác sĩ để cải thiện sức khỏe của mình.

2. Không cao như trước đây

Như chúng ta biết, khi chúng ta già chiều cao của chúng ta có xu hướng giảm dần. Nếu tốc độ giảm chiều cao diễn ra nhanh đó có thể là dấu hiệu cảnh báo bạn đang gặp vấn đề về xương đặc biệt là bệnh loãng xương. Vấn đề với bệnh xương sẽ khiến cho bạn có nhiều khả năng gãy xương hơn khi bạn ngã hoặc phát triển độ cong cột sống. Vì vậy , chẩn đoán sớm sẽ giúp ngăn chặn bệnh tốt hơn.

3. Dễ bị cảm lạnh

Nếu bạn dễ bị cảm lạnh đó có thể là dấu hiệu báo động bạn cần tăng cường hệ miễn dịch hoặc hệ miễn dịch của bạn đang gặp vấn đề . Bạn có thể bị thiếu vitamin C hoặc có một loại virut đang tấn công hệ miễn dịch mà bạn không biết. Nên tiến hành xét nghiệm máu để kiểm tra có vấn đề gì với hệ miễn dịch không, đồng thời thay đổi chế độ ăn uống để tăng cường hệ miễn dịch của bạn một cách tự nhiên.

4. Nước tiểu màu vàng đậm

Quan trọng là bạn phải chú ý đến màu sắc của nước tiểu vì điều này thực sự là một chỉ số tuyệt vời phản ánh sức khỏe tổng quát của bạn. Nếu bạn uống đủ nước nhưng nước tiểu vẫn có màu vàng đậm nó báo hiệu rằng bạn có vấn đề về thận hoặc chất thải không được xử lý một cách chính xác. Bạn nên tăng lượng nước uống hàng ngày xem có cải thiện được màu nước tiểu hay không. Nếu nước tiểu của bạn vẫn như cũ thì tốt nhất hãy đi kiểm tra chức năng thận để được chữa trị kịp thời .

5. Các vấn đề về da

Nếu bạn nhận thấy da mình thường xuyên nổi mụn trứng cá, chàm hoặc bất cứ một thay đổi nào trên da điều đó có nghĩa là bạn không chăm sóc da hoặc sử dụng các sản phẩm chăm sóc da chưa đúng cách. Bên cạnh đó, tình trạng này có thể là kết quả của dị ứng hoặc cơ thể đang nói với bạn rằng nó bị stress và cần được bạn quan tâm hơn. Làn da là cơ quan lớn nhất trong cơ thể bạn, vì vậy lắng nghe những gì nó nói sẽ cho bạn biết bạn không khỏe mạnh như bạn nghĩ .

6. Khó ngủ

Bạn nhận thấy thói quen ngủ của mình bị xáo trộn và bạn đang bị mất ngủ, điều đó cho thấy cơ thể và tinh thần của bạn quá căng thẳng. Khi ngủ cơ thể chúng ta giảm lượng cortisol, một loại hormone này đóng vai trò quan trọng trong việc chuyển hóa protein, chất béo và carbohydrate, điều đó ảnh hưởng đến lượng đường trong máu, huyết áp, hệ thống miễn dịch. Vì vậy, chúng ta dễ gặp nhiều loại bệnh do hệ thống miễn dịch hoạt động không hết công suất .

7. Cảm thấy mệt dù ngủ đủ giấc

Nếu bạn ngủ đủ giấc nhưng vẫn thấy mệt mỏi vào buổi trưa, điều đó báo hiệu tuyến giáp của bạn đang gặp vấn đề. Vấn đề đây là tuyến thượng thận của bạn đang bị kiệt sức dẫn đến cơ thể bạn phải làm việc vất vả để cố giữ bạn khỏi những loại độc tố tác động từ môi trường. Khi điều này xảy ra sẽ dẫn đến các vấn đề sức khỏe tiềm năng khác. Vì vậy, hãy kiểm tra tuyến giáp của bạn để phòng tránh kịp thời.