Trang chủ Liên hệ       Thứ sáu, Ngày 25/05/2018
 
 
THÔNG TIN
Giới Thiệu Hội
Sức khỏe & Đời sống
  -  y tế
Ẩm thực Nghệ Tĩnh
Chuyện lạ đó đây
Trang Đối Ngoại
Việt Nam Đất Nước Con Người
Khoa học & Môi Trường
Nhịp cầu Nhân ái
DANH SÁCH TẤM LÒNG VÀNG
Trang Thể Thao
Tin tức Nghệ Tĩnh
Văn hóa - Xã hội
Văn Nghệ
Thư Viện
Góc Cười
Tin Trong nước -Tin Quốc Tế -Tin Ucraina
Tin Cộng Đồng
Người Việt Trên Thế Giới
Truyền thống Nghệ Tĩnh
BÀI DỰ THI VỀ XỨ NGHỆ
QUẢNG CÁO

 
Trang chủ > Sức khỏe & Đời sống >
  Cách làm đơn giản để có ngay ly nước ép mận giải nhiệt Cách làm đơn giản để có ngay ly nước ép mận giải nhiệt , Người xứ Nghệ Kiev
 
(Baonghean.vn) - Quả mận đang vào mùa chín rộ, nhiều người mua mận về làm món ăn vặt, ngâm đường làm siro... Nhưng bạn có biết, với những quả mận chín mọng như thế, bạn cũng sẽ có được ly nước ép tuyệt vời.
 
Mùa quả mận hậu chín rộ vào khoảng giữa tháng 5 dương lịch.
Nước ép mận không chỉ giúp bạn giải tỏa cơn khát mùa hè mà còn rất tốt cho sức khỏe, giúp giảm cân, đẹp da và ngăn ngừa lão hóa. Hơn nữa, cách làm nước ép mận vô cùng đơn giản thì tại sao bạn lại không thử nhỉ?
Quả mận giúp giảm cân, đẹp da và ngăn ngừa lão hóa.
 Để thực hiện cách làm nước ép mận, bạn chỉ cần chuẩn bị:

- Mận hậu: 300g; Đường trắng: 30g; Nước cốt chanh: 2 muỗng nhỏ

 

 

Cách làm:

Bước đầu tiên, bạn mua mận về rửa sạch, để ráo nước, tách bỏ hạt. Cho vào máy xay sinh tố cùng đường trắng, xay nhuyễn.

Bước tiếp theo, bạn cho nước cốt chanh vào, xay thêm khoảng 20 giây nữa cho nước cốt chanh hòa vào nước mận.

Bước cuối cùng, bạn chỉ cần đổ phần nước mận đã xay qua rây, lọc bỏ bã là đã có một ly nước ép vô cùng thơm ngon rồi. Nếu thích bạn có thể cho thêm đá lạnh vào, tùy khẩu vị.

Mận rửa sạch, để ráo nước, tách bỏ hạt trước khi cho vào máy sinh tố xay nhuyễn.
Nước ép mận với vị chua ngọt lại có thêm mùi hương chanh vô cùng dễ chịu. Nếu uống mỗi ngày một ly nước ép mận, bạn sẽ bất ngờ về công dụng của quả mận.

Không chỉ giúp đẹp dáng, sáng da, tránh xa lão hóa, nước ép mận còn giúp bạn và người thân ngăn ngừa đủ thứ bệnh như: cải thiện trí lực, chống táo bón, ngăn ngừa thiếu máu, cân bằng lượng cholesterol....

Mỗi ngày một ly nước ép mận, bạn sẽ bất ngờ về công dụng của quả mận.
Mùa mận đang rộ, giá thành lại vừa phải, nên mọi người hãy nhanh tay mua về làm, tặng cho những người thân yêu của mình ly nước ép mận mát lành này nhé.
Chúc các bạn thành công!
 

 

Tác dụng của quả mận: 
- Tốt cho xương khớp: Mận có thể làm tăng đáng kể mật độ khoáng xương ở cột sống và cẳng tay.

- Cải thiện trí nhớ: Các chất chống oxy hóa trong mận giúp hồi phục các tế bào trong não bị tổn thương. Ăn 3-4 quả mận mỗi ngày sẽ giúp bạn cải thiện trí nhớ hiệu quả.

Kiểm soát lượng đường trong máu: Mận là loại trái cây có chỉ số đường huyết GI rất thấp, giúp bạn kiểm soát lượng đường trong máu, giảm nguy cơ mắc bệnh tiểu đường.

- Hỗ trợ tiêu hóa: Trong mận chứa nhiều chất xơ và isatin, sorbitol, giúp điều chỉnh chức năng của hệ tiêu hóa. Ăn mận nhiều giúp điều hòa nhu động ruột, giảm nguy cơ táo bón.

- Bảo vệ tim mạch: Một quả mận chứa khoảng 113 mg kali, giúp kiểm soát huyết áp cao, giảm nguy cơ đột quỵ và ngăn ngừa các vấn đề tim mạch.

- Hỗ trợ giảm cân: Không chỉ chứa ít calo, mận còn giàu vitamin, khoáng chất và dinh dưỡng cần thiết cho những ai muốn giảm cân, duy trì trọng lượng cơ thể hiệu quả.

- Ngăn ngừa ung thư: Các sắc tố xanh đỏ gọi là anthocyanin được tìm thấy trong quả mận rất giàu chất chống oxy hóa, giúp loại bỏ các gốc tự do trong cơ thể, ngăn ngừa nguy cơ ung thư.

- Cải thiện thị lực: Ngoài vitamin C, mận còn chứa beta carotene, dưỡng chất đặc biệt có lợi cho mắt. Ăn mận có thể giúp làm giảm nguy cơ phát triển bệnh thoái hóa điểm vàng, căn bệnh có thể dẫn tới mù lòa.

Tổng hợp

Nguồn baonghean.vn

http://baonghean.vn/cach-lam-don-gian-de-co-ngay-ly-nuoc-ep-man-giai-nhiet-197325.html


  Các Tin khác
  + 5 thứ trong nhà bếp bạn cần phải bỏ ngay (25/05/2018)
  + Thảo dược tiếp sức cho sĩ tử trong mùa thi (24/05/2018)
  + 6 công thức tẩy da chết với muối biển bạn cần nhớ (23/05/2018)
  + Phẫu thuật thành công bệnh nhân mang thai 8 tuần gây vỡ tử cung (18/05/2018)
  + Hà Nội: Số ca mắc sốt xuất huyết giảm, nhưng tay chân miệng tăng (17/05/2018)
  + Hơn 70 sinh viên ĐH Sư phạm Hà Nội II ngộ độc sau liên hoan chia tay (16/05/2018)
  + Sự thật về chế độ Dry trên điều hòa giúp tiết kiệm điện 10 lần (15/05/2018)
  + Giật mình 10 thứ chạm hàng ngày còn bẩn hơn nhà vệ sinh (13/05/2018)
  + Những món ăn nhẹ ban đêm ngon miệng và tốt cho sức khoẻ (07/05/2018)
  + 5 nguyên nhân gây đau vai gáy luôn ‘rình rập’ bạn trong cuộc sống hàng ngày và cách xử lý (04/05/2018)
  + “Giải thoát” khối u 23kg trên cơ thể của một nam thanh niên (03/05/2018)
  + 3 cách trị tóc bạc sớm không thể bỏ qua (03/05/2018)
  + Cứu bé gái 8 tháng tuổi bị thanh sắt đâm thủng sọ (02/05/2018)
  + Màu đỏ và đen trên tuýp kem đánh răng "cảnh báo nguy hiểm": Đúng hay sai? (02/05/2018)
  + Xử trí khi có người bị sốc nhiệt mùa hè (30/04/2018)
  + Thiền có chữa được ung thư không? (30/04/2018)
  + Chuyên gia Nhi khoa hàng đầu chỉ "thủ phạm" không ngờ khiến con bạn ho mãi không khỏi (30/04/2018)
  + Ung thư gan: 17 nghìn người chết mỗi năm và 6 nguyên nhân cần nhớ (30/04/2018)
  + 3 món chuyên gia dinh dưỡng khuyên bạn nên ăn nhiều khi đi du lịch (28/04/2018)
  + 11 thói quen tưởng chừng lành mạnh nhưng gây hại cho sức khỏe (27/04/2018)
Playlist

GIỚI THIỆU
 

  GIỚI THIỆU

Trang báo điện tử với tên miền

nguoixunghekiev.vn là tiếng nói

của Hội Đồng Hương Nghệ Tĩnh

T-P Kiev- Ucraina .

Báo hoàn toàn phi lợi nhuận,

đăng tải những tin tức của

các trang báo mạng khác, và tuân 

thủ tuyệt đối nguyên tắc đăng tải

đúng nguyên bản có đường

dẫn trích nguồn. 

Các tin tức về sinh hoạt của cộng

đồng Người Việt ở Kiev cũng như

toàn Ucraina .

Là những người làm báo không

chuyên nên sẽ có sai sót mong

Quý Độc giả lượng thứ 

 và  rất mong nhận được ý kiến

đóng góp của quý vị để website

hoàn thiện hơn.

Xin gửi vào Mục Liên hệ

( trên mặt báo ) hoặc địa chỉ

(quynhdoi@mail.ru) /

Biên tập : Hồ Sỹ Trúc

ĐT: 0937122457

       0734021436

Xin chân thành cảm ơn .
********************** 

Chủ Tịch Hội :

Ông Hồ Sỹ Trúc -

 

Email / quynhdoi@mail.ru
ĐT :  0937122457

      0734021436 

P- Chủ Tịch thường trực:

Ô Nguyễn Nguyên Minh -

ĐT :(ĐT 073-423 2972)   
 
P- Chủ Tịch về Thể Thao :

Ô Nguyễn Hữu Kỷ  

ĐT : 093-273-56-65

P- CT Thi Đua Khen Thưởng ; 

Bà  Phạm Thị Ngà-  
ĐT : 063-884-93-99 

P- CT Phiên Dịch  :

Ô Lang Đình Mỹ  :  
ĐT: 063-7580163  

P Chủ Tịch Đời Sống

Ô Lương Văn Duẩn  
ĐT : 063-281-00-37
063-5556789)
 
 
 

 

 


QUẢNG CÁO
Thống kê
Guests online: 3
Total: 20376322

 
 
 
Người xứ nghệ Kiev
Designed by July