Trang chủ Liên hệ       Thứ hai, Ngày 21/05/2018
 
 
THÔNG TIN
Giới Thiệu Hội
Sức khỏe & Đời sống
  -  y tế
Ẩm thực Nghệ Tĩnh
Chuyện lạ đó đây
Trang Đối Ngoại
Việt Nam Đất Nước Con Người
Khoa học & Môi Trường
Nhịp cầu Nhân ái
DANH SÁCH TẤM LÒNG VÀNG
Trang Thể Thao
Tin tức Nghệ Tĩnh
Văn hóa - Xã hội
Văn Nghệ
Thư Viện
Góc Cười
Tin Trong nước -Tin Quốc Tế -Tin Ucraina
Tin Cộng Đồng
Người Việt Trên Thế Giới
Truyền thống Nghệ Tĩnh
BÀI DỰ THI VỀ XỨ NGHỆ
QUẢNG CÁO

 
Trang chủ > Sức khỏe & Đời sống >
  3 món chuyên gia dinh dưỡng khuyên bạn nên ăn nhiều khi đi du lịch 3 món chuyên gia dinh dưỡng khuyên bạn nên ăn nhiều khi đi du lịch , Người xứ Nghệ Kiev
 
Nước ép trái cây, hoa quả tươi và các loại hạt là những thực phẩm giúp bạn thoát khỏi nỗi lo tăng cân sau kỳ nghỉ lễ.
 

Nước ép trái cây 

Uống nước ép trái cây là cách tuyệt vời để bổ sung vitamin cho cơ thể.

Nước ép trái cây là thức uống giúp giải nhiệt, bổ sung năng lượng cho cơ thể rất hiệu quả. Chuyên gia dinh dưỡng Brissette cho rằng, uống nước ép trái cây là cách tuyệt vời để bổ sung vitamin cho cơ thể.

Đặc biệt, khi bạn đi du lịch tới những vùng nhiệt đới, nên uống nhiều nước dừa, nước chanh, nước ép dứa hay nước cam, lựu, tránh xa các loại đồ uống có kem hoặc chứa nhiều đường. Thức uống này vừa có thể giải khát, vừa dùng thay món tráng miệng. 

 

Hoa quả tươi

 

Xoài, đu đủ hay đào là những loại quả giàu kali, giúp bổ sung lượng điện giải cơ thể bị hao hụt khi bạn đổ mồ hôi.

Theo Marisa Moore, chuyên gia thuộc trung tâm dinh dưỡng Atlanta cho rằng, các loại trái cây nhiều nước như dưa hấu, dâu tây giúp bổ sung lượng nước đã mất cho cơ thể sau khi tham gia các hoạt động ngoài trời nóng. Ngoài ra, xoài, đu đủ hay đào là những loại quả giàu kali, giúp bổ sung điện giải cơ thể bị hao hụt khi bạn đổ mồ hôi. 

Các loại hạt 

Các loại hạt giúp no lâu, là món ăn vặt giúp bạn không lo tăng cân.

Chuyên gia dinh dưỡng Marisa Moore còn khuyến khích bạn ăn các loại hạt dinh dưỡng truyền thống của địa phương mình đến. Hướng dương, hạnh nhân hay hạt điều đều giàu dinh dưỡng, giúp bạn thấy no lâu hơn. Dùng các loại hạt kèm với sữa tươi hoặc sữa chua cho bữa ăn nhẹ buổi chiều thay cho bánh ngọt sẽ giúp bạn thoát khỏi nỗi lo tăng cân sau kỳ nghỉ lễ. 

ngoisao.net

Nguồn baonghean.vn

http://baonghean.vn/3-mon-chuyen-gia-dinh-duong-khuyen-ban-nen-an-nhieu-khi-di-du-lich-195169.html


  Các Tin khác
  + Phẫu thuật thành công bệnh nhân mang thai 8 tuần gây vỡ tử cung (18/05/2018)
  + Hà Nội: Số ca mắc sốt xuất huyết giảm, nhưng tay chân miệng tăng (17/05/2018)
  + Hơn 70 sinh viên ĐH Sư phạm Hà Nội II ngộ độc sau liên hoan chia tay (16/05/2018)
  + Sự thật về chế độ Dry trên điều hòa giúp tiết kiệm điện 10 lần (15/05/2018)
  + Cách làm đơn giản để có ngay ly nước ép mận giải nhiệt (14/05/2018)
  + Giật mình 10 thứ chạm hàng ngày còn bẩn hơn nhà vệ sinh (13/05/2018)
  + Những món ăn nhẹ ban đêm ngon miệng và tốt cho sức khoẻ (07/05/2018)
  + 5 nguyên nhân gây đau vai gáy luôn ‘rình rập’ bạn trong cuộc sống hàng ngày và cách xử lý (04/05/2018)
  + “Giải thoát” khối u 23kg trên cơ thể của một nam thanh niên (03/05/2018)
  + 3 cách trị tóc bạc sớm không thể bỏ qua (03/05/2018)
  + Cứu bé gái 8 tháng tuổi bị thanh sắt đâm thủng sọ (02/05/2018)
  + Màu đỏ và đen trên tuýp kem đánh răng "cảnh báo nguy hiểm": Đúng hay sai? (02/05/2018)
  + Xử trí khi có người bị sốc nhiệt mùa hè (30/04/2018)
  + Thiền có chữa được ung thư không? (30/04/2018)
  + Chuyên gia Nhi khoa hàng đầu chỉ "thủ phạm" không ngờ khiến con bạn ho mãi không khỏi (30/04/2018)
  + Ung thư gan: 17 nghìn người chết mỗi năm và 6 nguyên nhân cần nhớ (30/04/2018)
  + 11 thói quen tưởng chừng lành mạnh nhưng gây hại cho sức khỏe (27/04/2018)
  + Nghìn con sán trú ngụ trong ống mật người đàn ông (26/04/2018)
  + Những loại thực phẩm gây vô sinh ở nam giới (25/04/2018)
  + Ung thư đại trực tràng - Căn bệnh nguy hiểm có thể chữa trị (20/04/2018)
Playlist

GIỚI THIỆU
 

  GIỚI THIỆU

Trang báo điện tử với tên miền

nguoixunghekiev.vn là tiếng nói

của Hội Đồng Hương Nghệ Tĩnh

T-P Kiev- Ucraina .

Báo hoàn toàn phi lợi nhuận,

đăng tải những tin tức của

các trang báo mạng khác, và tuân 

thủ tuyệt đối nguyên tắc đăng tải

đúng nguyên bản có đường

dẫn trích nguồn. 

Các tin tức về sinh hoạt của cộng

đồng Người Việt ở Kiev cũng như

toàn Ucraina .

Là những người làm báo không

chuyên nên sẽ có sai sót mong

Quý Độc giả lượng thứ 

 và  rất mong nhận được ý kiến

đóng góp của quý vị để website

hoàn thiện hơn.

Xin gửi vào Mục Liên hệ

( trên mặt báo ) hoặc địa chỉ

(quynhdoi@mail.ru) /

Biên tập : Hồ Sỹ Trúc

ĐT: 0937122457

       0734021436

Xin chân thành cảm ơn .
********************** 

Chủ Tịch Hội :

Ông Hồ Sỹ Trúc -

 

Email / quynhdoi@mail.ru
ĐT :  0937122457

      0734021436 

P- Chủ Tịch thường trực:

Ô Nguyễn Nguyên Minh -

ĐT :(ĐT 073-423 2972)   
 
P- Chủ Tịch về Thể Thao :

Ô Nguyễn Hữu Kỷ  

ĐT : 093-273-56-65

P- CT Thi Đua Khen Thưởng ; 

Bà  Phạm Thị Ngà-  
ĐT : 063-884-93-99 

P- CT Phiên Dịch  :

Ô Lang Đình Mỹ  :  
ĐT: 063-7580163  

P Chủ Tịch Đời Sống

Ô Lương Văn Duẩn  
ĐT : 063-281-00-37
063-5556789)
 
 
 

 

 


QUẢNG CÁO
Thống kê
Guests online: 7
Total: 20335141

 
 
 
Người xứ nghệ Kiev
Designed by July