Trang chủ Liên hệ       Thư ba, Ngày 26/03/2019
 
 
THÔNG TIN
Giới Thiệu Hội
Sức khỏe & Đời sống
  -  y tế
Ẩm thực Nghệ Tĩnh
Chuyện lạ đó đây
Trang Đối Ngoại
Việt Nam Đất Nước Con Người
Khoa học & Môi Trường
Nhịp cầu Nhân ái
DANH SÁCH TẤM LÒNG VÀNG
Trang Thể Thao
Tin tức Nghệ Tĩnh
Văn hóa - Xã hội
Văn Nghệ
Thư Viện
Góc Cười
Tin Trong nước -Tin Quốc Tế -Tin Ucraina
Tin Cộng Đồng
Người Việt Trên Thế Giới
Truyền thống Nghệ Tĩnh
BÀI DỰ THI VỀ XỨ NGHỆ
QUẢNG CÁO

 
Trang chủ > Sức khỏe & Đời sống >
  11 thói quen tưởng chừng lành mạnh nhưng gây hại cho sức khỏe 11 thói quen tưởng chừng lành mạnh nhưng gây hại cho sức khỏe , Người xứ Nghệ Kiev
 

Thứ Sáu ngày 27/04/2018

Sử dụng thực phẩm tốt, đến phòng tập thường xuyên hay ngủ đủ giấc... có thể phản tác dụng nếu số lần thực hiện hoặc phương pháp không thích hợp.

Đánh răng ngay sau mỗi bữa ăn: Đánh răng ngay sau mỗi bữa ăn có thể khiến răng suy yếu, mòn men răng.
Tập trung vào nhãn sản phẩm khi mua: Thói quen của nhiều người là chọn thương hiệu khi mua sản phẩm. Điều này không sai nhưng điều cần thiết khi mua đó chính là quan tâm thành phần sản phẩm hơn là việc nó được ai tạo ra.
Ngủ thêm vài giờ vào chủ nhật: Theo nghiên cứu, việc "ngủ nướng" thêm vài giờ vào ngày cuối tuần có thể gây hại cho sức khỏe trong thời gian dài. Vậy nên, thay vì cố ngủ thêm hãy cân bằng, ngủ đủ giấc mỗi ngày 7-9 tiếng.
Bỏ bữa trưa: Nhiều người có suy nghĩ giảm cân hoặc giảm lượng calo cơ thể hấp thu bằng cách nhịn ăn bữa trưa. Tuy nhiên, việc bỏ bữa dễ khiến bạn ăn nhiều hơn vào những bữa sau đó, không kiểm soát được sự thèm ăn.
Uống protein sau khi tập luyện: Protein có tác dụng làm săn chắc cơ bắp và giảm đau nhức sau khi tập luyện. Thế nhưng, nếu quãng thời gian đó vào ban đêm hay bữa tối thì rất dễ khiến cơ thể hấp thụ quá nhiều chất.
Cân mỗi ngày: Nếu bạn đang trong chế độ ăn kiêng, việc cân mỗi ngày có thể khiến bạn thất vọng vì chưa thấy trọng lượng giảm. Chính điều đó khiến bạn suy nghĩ phải cắt giảm khẩu phần ăn khiến bữa ăn mất cân đối.
Gọt vỏ táo: Một quả táo còn vỏ có đường kính trung bình gần 3 inch, gần gấp đôi chất xơ, thêm 25% kali và 40% vitamin A hơn là một quả táo đã gọt vỏ.
Chế độ ăn uống khiến bạn "cách ly" người khác: Khi quyết định một chế độ ăn uống lành mạnh không cồn, ít chất béo nhưng không có nghĩa là bạn tránh chơi với những người có chế độ ăn uống khác. Điều này khiến bạn mất đi nhiều mối quan hệ xã hội để gắn với chế độ ăn uống của mình.
Luyện tập quá nhiều: Làm việc hay luyện tập đúng mức độ sẽ đảm bảo được sức khỏe của bạn. Tuy nhiên, nếu làm việc gì đó với cường độ cao sẽ khiến cớ thể mệt mỏi, cơ thể không đủ sức đáp ứng được. Bạn nên dành 1-2h mỗi ngày để nghỉ ngơi.
Nấu đồ ăn bằng lò vi sóng: Không thể phủ nhận sự tiện lợi của lò vi sóng trong cuộc sống hàng ngày nhưng nếu sử dụng lò vi sóng sẽ khiến thức ăn giảm bớt mùi vị, mất chất dinh dưỡng.
Uống nước đóng chai: Theo một công bố, có đến 1000 mẫu nước đóng chai khác nhau có chứa vi khuẩn và mức độ hóa chất không an toàn, có thể gây ung thư và một số bệnh khác. Vậy nên, thay vì uống nước đóng chai, bạn hãy lựa chọn nước lọc tinh khiết.

Theo VOV
Nguồn hanoimoi.com.vn
http://hanoimoi.com.vn/Tin-tuc/Suc-khoe/900339/11-thoi-quen-tuong-chung-lanh-manh-nhung-gay-hai-cho-suc-khoe



  Các Tin khác
  + 8 thực phẩm bình dân giúp nam giới giảm rụng tóc (25/03/2019)
  + 8 bộ phận trên cơ thể nên cấm sờ hoặc sờ càng ít càng tốt (24/03/2019)
  + Bài tập loại bỏ chứng tắc nghẽn bạch huyết, giảm đau xương khớp dành cho người ngồi nhiều (24/03/2019)
  + Chuyên gia dinh dưỡng: Trứng là thực phẩm tốt hàng đầu, đừng để 10 "lời dọa" này đánh lừa (24/03/2019)
  + [Bài thuốc quý] 4 kiểu ngâm chân trị liệu với thảo dược sẵn có trong bếp tốt hơn thuốc (24/03/2019)
  + Những phương pháp điều trị bệnh bại não ở trẻ hiệu quả (22/03/2019)
  + BẠN KHÔNG MUỐN LÃO HÓA SỚM? HÃY TRÁNH 7 ĐIỀU SAU (20/03/2019)
  + Ăn trứng nhiều làm tăng nguy cơ bệnh tim mạch? (18/03/2019)
  + Làm lại mẫu xét nghiệm xác định sán lợn cho trẻ ở Bắc Ninh (18/03/2019)
  + Thêm một dấu ấn tuyệt vời nữa của ngành ghép tạng Việt Nam (17/03/2019)
  + Bắc Ninh: Phát hiện nhiều trẻ của một trường mầm non nhiễm sán lợn (16/03/2019)
  + Thuốc diệt chuột làm 6 trẻ ngộ độc đã bị cấm lưu hành (15/03/2019)
  + Ăn bơ như thế nào để giảm cân nhanh nhất? (14/03/2019)
  + Vì sao không nên cho muối vào chảo rau đang xào (14/03/2019)
  + Những lợi ích tuyệt vời đến không ngờ của giấc ngủ trưa (14/03/2019)
  + Cảnh báo 5 triệu chứng có cục máu đông trong cơ thể cực nguy hiểm (13/03/2019)
  + 5 công thức sinh tố thanh lọc cơ thể cho làn da mịn màng (13/03/2019)
  + 4 triệu chứng cảnh báo bạn đang bị lão hóa tăng tốc: Hãy nhanh chóng "hãm" lại khi còn kịp (13/03/2019)
  + 6 thói quen làm hại thận nhất định phải tránh (10/03/2019)
  + Sự thật không thể ngờ về “thần dược” được người Việt coi là bổ hơn nhân sâm (08/03/2019)
Playlist

GIỚI THIỆU
 

Kính thưa quý độc giả 

Website nguoixunghekiev.vn

hoạt động chính thức từ tháng

10/2012. và  phi lợi nhuận.

Trang tin đăng tải tin tức 

của cộng đồng người Việt tại Kiev

và toàn Ucraina, đồng thời lấy tin 

từ các trang báo mạng khác trên

nguyên tắc trích dẫn nguyên bản 

đường nguồn chính. Là những

người làm báo không chuyên nên

chắc chắn sẽ gặp sai sót không

mong muốn, chúng tôi sẽ tiếp thu 

chân thành những góp ý xây dựng 

của quý độc giả để cho trang tin 

ngày càng hoàn thiện hơn, xin gửi

về mục liên hệ trên mặt báo hoặc

Email: hosytruc@gmail.com

ĐT: 093-712-24-57

093-973-97-39

Xin trân trọng cảm ơn.

Biên tập: Hồ Sỹ Trúc

 

 

 
 
 

 

 


QUẢNG CÁO
Thống kê
Guests online: 3
Total: 23446659

 
 
 
Người xứ nghệ Kiev
Designed by July