Trang chủ Liên hệ       Thứ tư, Ngày 20/06/2018
 
 
THÔNG TIN
Giới Thiệu Hội
Sức khỏe & Đời sống
  -  y tế
Ẩm thực Nghệ Tĩnh
Chuyện lạ đó đây
Trang Đối Ngoại
Việt Nam Đất Nước Con Người
Khoa học & Môi Trường
Nhịp cầu Nhân ái
DANH SÁCH TẤM LÒNG VÀNG
Trang Thể Thao
Tin tức Nghệ Tĩnh
Văn hóa - Xã hội
Văn Nghệ
Thư Viện
Góc Cười
Tin Trong nước -Tin Quốc Tế -Tin Ucraina
Tin Cộng Đồng
Người Việt Trên Thế Giới
Truyền thống Nghệ Tĩnh
BÀI DỰ THI VỀ XỨ NGHỆ
QUẢNG CÁO

 
Trang chủ > Sức khỏe & Đời sống >
  9 thực phẩm giàu iốt giúp trẻ phát triển toàn diện 9 thực phẩm giàu iốt giúp trẻ phát triển toàn diện , Người xứ Nghệ Kiev
 
I-ốt là một khoáng chất quan trọng chịu trách nhiệm về chức năng tuyến giáp, giúp ích cho sự tăng trưởng và phát triển của cơ thể. Do vậy, bạn cần cho trẻ ăn những thực phẩm giàu iốt sau để bé phát triển toàn diện.
 
Rong biển là một trong những nguồn giàu iốt nhất. Bạn có thể dùng rong biển để nấu canh cho bé.
 
Uống sữa hàng ngày cũng đáp ứng được nhu cầu hàng ngày về iốt. Ngoài ra, sữa còn là nguồn vitamin D và canxi tốt.
 
Ăn tôm thường xuyên cung cấp cho trẻ các dưỡng chất như iốt, protein, canxi và các chất khoáng cần thiết khác.
 
Khoai tây nướng cũng chứa iốt cùng chất xơ, kali, khoáng chất và vitamin.
 
Ức gà tây vừa giàu iốt vừa nhiều kali, phốt pho, vitamin B và ít calo.
 
Trứng chứa iốt rất quan trọng cho sự phát triển trí tuệ và nhận thức ở trẻ sơ sinh. Một quả trứng luộc có chứa 12 microgram iốt.
 
Sữa chua là một sản phẩm giàu iốt tốt cho dạ dày. Bạn có thể thưởng thức bữa ăn sáng với cốc sữa chua trộn quả mọng.
 
Pho mát Cheddar giàu iốt nhưng có hàm lượng calo cao nên bạn chỉ nên ăn với số lượng vừa phải.
 
Ăn ngô sẽ giúp bạn tăng mức iốt trong cơ thể. Bạn có thể ăn ngô luộc hoặc thêm nó vào súp và salad. Ảnh: Boldsky.

kienthuc.net.vn

Nguồn baonghean.vn

http://baonghean.vn/9-thuc-pham-giau-iot-giup-tre-phat-trien-toan-dien-184569.html


  Các Tin khác
  + 4 cách ăn quả bơ đảm bảo bổ dưỡng (19/06/2018)
  + 7 bí kíp giúp bạn cải thiện trí nhớ (19/06/2018)
  + Vitamin D giúp tăng cân, phát triển trí não ở trẻ suy dinh dưỡng (18/06/2018)
  + Sau khi xuất tinh, hãy nhớ nhìn xuống: Màu sắc tinh dịch cảnh báo căn bệnh nguy hiểm! (15/06/2018)
  + 6 loại trái cây ít đường nên ăn nếu muốn giảm cân (13/06/2018)
  + 10 thực phẩm tốt cho xương bạn không nên bỏ qua (08/06/2018)
  + Em bé Hà Nội chào đời nặng 500 g vẫn sống sót (07/06/2018)
  + 5 cách phân biệt sữa đậu nành thật và sữa chứa hóa chất độc hại (06/06/2018)
  + Eo thon, dáng đẹp bằng thực đơn (06/06/2018)
  + Con hỏng mắt vì mẹ vắt sữa nhỏ vào mắt (05/06/2018)
  + Những thói quen xấu vào buổi sáng (05/06/2018)
  + Tiền mất, tật mang vì làm đẹp “siêu tốc” (04/06/2018)
  + Phòng chống đuối nước: Những điều mà ngay cả người biết bơi cũng cần nắm chắc để sống sót khi đi bơi (04/06/2018)
  + Loại quả VN thờ ơ, thế giới lùng sục vì ngăn ung thư (02/06/2018)
  + Mải chơi cũng tuyệt đối đừng quên những bí quyết bảo vệ tóc ngày hè oi bức này (02/06/2018)
  + Nếu mỗi ngày ăn 1 quả trứng điều gì sẽ xảy đến với cơ thể bạn? (02/06/2018)
  + Những món ăn quen thuộc nhưng chớ dại ‘đụng đũa’ trong mùa hè (02/06/2018)
  + 5 loại vitamin giúp phòng ngừa nguy cơ mắc bệnh ung thư hiệu quả (01/06/2018)
  + 5 mẹo giữ móng tay luôn bóng khỏe trong mùa đông (30/05/2018)
  + Bị chó dại cắn, 2 bé trai tỉnh táo đến lúc tử vong (29/05/2018)
Playlist

GIỚI THIỆU
 

  GIỚI THIỆU

Trang báo điện tử với tên miền

nguoixunghekiev.vn là tiếng nói

của Hội Đồng Hương Nghệ Tĩnh

T-P Kiev- Ucraina .

Báo hoàn toàn phi lợi nhuận,

đăng tải những tin tức của

các trang báo mạng khác, và tuân 

thủ tuyệt đối nguyên tắc đăng tải

đúng nguyên bản có đường

dẫn trích nguồn. 

Các tin tức về sinh hoạt của cộng

đồng Người Việt ở Kiev cũng như

toàn Ucraina .

Là những người làm báo không

chuyên nên sẽ có sai sót mong

Quý Độc giả lượng thứ 

 và  rất mong nhận được ý kiến

đóng góp của quý vị để website

hoàn thiện hơn.

Xin gửi vào Mục Liên hệ

( trên mặt báo ) hoặc địa chỉ

(quynhdoi@mail.ru) /

Biên tập : Hồ Sỹ Trúc

ĐT: 0937122457

       0734021436

Xin chân thành cảm ơn .
********************** 

Chủ Tịch Hội :

Ông Hồ Sỹ Trúc -

 

Email / quynhdoi@mail.ru
ĐT :  0937122457

      0734021436 

P- Chủ Tịch thường trực:

Ô Nguyễn Nguyên Minh -

ĐT :(ĐT 073-423 2972)   
 
P- Chủ Tịch về Thể Thao :

Ô Nguyễn Hữu Kỷ  

ĐT : 093-273-56-65

P- CT Thi Đua Khen Thưởng ; 

Bà  Phạm Thị Ngà-  
ĐT : 063-884-93-99 

P- CT Phiên Dịch  :

Ô Lang Đình Mỹ  :  
ĐT: 063-7580163  

P Chủ Tịch Đời Sống

Ô Lương Văn Duẩn  
ĐT : 063-281-00-37
063-5556789)
 
 
 

 

 


QUẢNG CÁO
Thống kê
Guests online: 1
Total: 20562854

 
 
 
Người xứ nghệ Kiev
Designed by July