Trang chủ Liên hệ       Thứ hai, Ngày 18/02/2019
 
 
THÔNG TIN
Giới Thiệu Hội
Sức khỏe & Đời sống
  -  y tế
Ẩm thực Nghệ Tĩnh
Chuyện lạ đó đây
Trang Đối Ngoại
Việt Nam Đất Nước Con Người
Khoa học & Môi Trường
Nhịp cầu Nhân ái
DANH SÁCH TẤM LÒNG VÀNG
Trang Thể Thao
Tin tức Nghệ Tĩnh
Văn hóa - Xã hội
Văn Nghệ
Thư Viện
Góc Cười
Tin Trong nước -Tin Quốc Tế -Tin Ucraina
Tin Cộng Đồng
Người Việt Trên Thế Giới
Truyền thống Nghệ Tĩnh
BÀI DỰ THI VỀ XỨ NGHỆ
QUẢNG CÁO

 
Trang chủ > Sức khỏe & Đời sống >
  Chế độ giảm cân cho người nhóm máu B Chế độ giảm cân cho người nhóm máu B , Người xứ Nghệ Kiev
 

Thứ Sáu ngày 19/01/2018

Chế độ giảm cân dành cho người nhóm máu B cũng hơi khác biệt so với các nhóm khác. Bạn hãy chú ý các đặc điểm trong bài viết nhé.


Những người nhóm máu B có khả năng tăng cân cực cao ngay cả khi ăn ít và công cuộc giảm cân của họ sẽ vất vả hơn hẳn so với người nhóm máu A và O bởi vậy cần lựa chọn thật kĩ lưỡng những thực phẩm ăn hàng ngày để tránh việc tăng cân vèo vèo. Nhóm máu B được xem là nhóm với những khả năng hấp thụ thực phẩm khác biệt. Tuy nhiên, tương tự nhóm máu A, căng thẳng cũng được xem là nguyên nhân tác động đến cân nặng của người sở hữu nhóm máu này. Chế độ giảm cân theo nhóm máu B là một chế độ ăn chay với trứng, sữa, rau, củ quả. Thịt, cá vẫn được lựa chọn nhưng hạn chế hơn.

Nhóm máu B hấp thụ khá tốt các loại sữa, pho-mat, đậu, ngũ cốc và rau. Nên bạn có thể sử dụng các sản phẩm từ sữa mà không lo tăng cân, tuy vậy, không nên lạm dụng quá nhé. Ngoài ra hãy chắc rằng khẩu phần giảm cân theo nhóm máu hằng ngày của bạn cung cấp đủ protein, cụ thể: Cá hoặc thịt (thực phẩm giàu protein), thật nhiều rau, ít tinh bột.

Chi tiết các loại thực phẩm và tác động đến người nhóm máu B



Cá thu, cá hồi, cá tuyết, cá bơn, cá tầm là những loại cá nên bổ sung vào chế độ giảm cân theo nhóm máu B của bạn. Nên tránh các loại hải sản: bạch tuộc, sò, các loại tôm, cá cơm, cá chình…

Thịt

Với khả năng hấp thụ tốt, bạn có thể sử dụng nhiều thịt trong bữa ăn giảm cân. Loại thịt tốt cho quá trình giảm cân theo nhóm máu của bạn: Thịt bò, cừu, đà điểu, thịt bê. Hạn chế sử dụng thịt gà, vịt, thịt lợn, chim cút.

Trứng

Chế độ giảm cân theo nhóm máu B chỉ khuyên dùng trứng gà trong khẩu phần hằng ngày. Tuy vậy, vẫn không nên sử dụng quá nhiều. Hai quả/tuần là vừa đủ cho quy trình giảm cân của bạn.

Các sản phẩm từ sữa

Ngoại trừ phô mai xanh, nhóm máu B thích hợp với đa số các sản phẩm từ sữa: sữa dê, sữa bò, sữa chua, phô-mat dê….

Dầu

Các loại dầu từ hạt lanh, ô liu, quả óc chó, mầm lúa mì được khuyên dùng trong quá trình giảm cân theo nhóm máu B.

Rau, củ, quả

Chế độ giảm cân theo nhóm máu B hạn chế sử dụng các loại rau, củ quả: atiso, cà chua, bắp ngô, bí đỏ, củ cải, quả lựu.

Các loại hạt và ngũ cốc thô

Nhóm máu B hấp thụ tốt các loại hạt: hạnh nhân, quả hạch Brazil, hạt dẻ, hạt lanh, quả hồ đào, quả óc chó, hạt macadamia. Trong đó, tốt nhất là quả óc chó và hạt lanh. Trong chế độ giảm cân theo nhóm máu B, các loại đậu: đậu đen, đậu xanh, đậu nành được khuyên dùng hơn cả.

Nếu bạn đã biết mình nhóm máu B thì hãy áp dụng theo chế độ ăn trên đây để giảm cân được hiệu quả nhất nhé!

Thực hư thông tin ca bệnh hôn mê do uống thực phẩm giảm cân

Ngày 16-1, Bệnh viện Bạch Mai thông tin về một ca bệnh mà gần đây trên mạng xã hội và một số phương tiện truyền thông có thông tin một bệnh nhân nữ (42 tuổi, ở Sơn La) phải nhập viện trong tình trạng hôn mê...
Theo Thuý An/Vietnamnet
Nguồn hanoimoi.com.vn
http://hanoimoi.com.vn/Tin-tuc/Suc-khoe/889165/che-do-giam-can-cho-nguoi-nhom-mau-b



  Các Tin khác
  + 5 món salad giúp cải thiện vóc dáng sau Tết (10/02/2019)
  + Những bước tiến y học được mong chờ trong năm 2019 (10/02/2019)
  + Trên 3.400 trẻ chào đời trong 5 ngày nghỉ Tết Kỷ Hợi (08/02/2019)
  + 4 loại mứt Tết giúp bạn giảm cân nhanh chóng (05/02/2019)
  + Ý nghĩa sức khỏe từ mâm ngũ quả ngày Tết (04/02/2019)
  + 10 mối đe dọa sức khỏe nhân loại trong năm 2019 (29/01/2019)
  + Động tác tay chân cực đơn giản giúp tự kiểm tra mình mắc bệnh gì (28/01/2019)
  + Uống trà giảm cân đón Tết, thiếu nữ bị suy gan thận (27/01/2019)
  + Cậu bé bị mất nhiễm sắc thể khiến một quả thận "lạc" ở đùi (25/01/2019)
  + Thực đơn ăn kiêng với trứng luộc giúp giảm cân thần tốc kịp đón Tết (25/01/2019)
  + Yến Chất - Món quà Tết ấm tình thân (24/01/2019)
  + 9 lý do không ngờ khiến bạn già nhanh hơn vào mùa đông (19/01/2019)
  + Phát hiện mắc u màng não khổng lồ sau khi bị đau đầu, mờ mắt (19/01/2019)
  + Căn bệnh ung thư gây tử vong hàng đầu "giết" đến 1,7 triệu người năm 2018 (10/01/2019)
  + 8 cách trị nứt gót chân trong ngày đông (09/01/2019)
  + Cứu sống bệnh nhân ngưng tim 80 phút (07/01/2019)
  + 7 thói quen sau khi thức dậy có thể khiến bạn tổn thọ (06/01/2019)
  + Đập ngực vào vỉa ba toa, trẻ 12 tuổi bị đứt động mạch phổi (05/01/2019)
  + 6 sự thật bi thảm về thảm họa béo phì toàn cầu (05/01/2019)
  + 8 loại rau củ có tác dụng chữa bệnh chẳng ai ngờ (05/01/2019)
Playlist

GIỚI THIỆU
 

  GIỚI THIỆU

Trang báo điện tử với tên miền

nguoixunghekiev.vn là tiếng nói

của Hội Đồng Hương Nghệ Tĩnh

T-P Kiev- Ucraina .

Báo hoàn toàn phi lợi nhuận,

đăng tải những tin tức của

các trang báo mạng khác, và tuân 

thủ tuyệt đối nguyên tắc đăng tải

đúng nguyên bản có đường

dẫn trích nguồn. 

Các tin tức về sinh hoạt của cộng

đồng Người Việt ở Kiev cũng như

toàn Ucraina .

Là những người làm báo không

chuyên nên sẽ có sai sót mong

Quý Độc giả lượng thứ 

 và  rất mong nhận được ý kiến

đóng góp của quý vị để website

hoàn thiện hơn.

Xin gửi vào Mục Liên hệ

( trên mặt báo ) hoặc địa chỉ

(quynhdoi@mail.ru) /

Biên tập : Hồ Sỹ Trúc

ĐT: 0937122457

       0734021436

Xin chân thành cảm ơn .
********************** 

Chủ Tịch Hội :

Ông Hồ Sỹ Trúc -

 

Email / quynhdoi@mail.ru
ĐT :  0937122457

      0734021436 

P- Chủ Tịch thường trực:

Ô Nguyễn Nguyên Minh -

ĐT :(ĐT 073-423 2972)   
 
P- Chủ Tịch về Thể Thao :

Ô Nguyễn Hữu Kỷ  

ĐT : 093-273-56-65

P- CT Thi Đua Khen Thưởng ; 

Bà  Phạm Thị Ngà-  
ĐT : 063-884-93-99 

P- CT Phiên Dịch  :

Ô Lang Đình Mỹ  :  
ĐT: 063-7580163  

P Chủ Tịch Đời Sống

Ô Lương Văn Duẩn  
ĐT : 063-281-00-37
063-5556789)
 
 
 

 

 


QUẢNG CÁO
Thống kê
Guests online: 1
Total: 22925702

 
 
 
Người xứ nghệ Kiev
Designed by July