Trang chủ Liên hệ       Thứ tư, Ngày 21/02/2018
 
 
THÔNG TIN
Giới Thiệu Hội
Sức khỏe & Đời sống
  -  y tế
Ẩm thực Nghệ Tĩnh
Chuyện lạ đó đây
Trang Đối Ngoại
Việt Nam Đất Nước Con Người
Khoa học & Môi Trường
Nhịp cầu Nhân ái
DANH SÁCH TẤM LÒNG VÀNG
Trang Thể Thao
Tin tức Nghệ Tĩnh
Văn hóa - Xã hội
Văn Nghệ
Thư Viện
Góc Cười
Tin Trong nước -Tin Quốc Tế -Tin Ucraina
Tin Cộng Đồng
Người Việt Trên Thế Giới
Truyền thống Nghệ Tĩnh
BÀI DỰ THI VỀ XỨ NGHỆ
QUẢNG CÁO

 
Trang chủ > Sức khỏe & Đời sống >
  Uống nước dưa chuột vào buổi sáng có ích gì? Uống nước dưa chuột vào buổi sáng có ích gì? , Người xứ Nghệ Kiev
 
(Baonghean.vn) - Thay thế đồ uống có đường, đồ uống thể thao và soda bằng nước dưa chuột có thể giúp bạn giảm được một số lượng calo lớn từ chế độ ăn uống của bạn. Nó làm tăng sự trao đổi chất và hạn chế sự thèm ăn.
 
Lợi ích giảm cân tuyệt vời của dưa chuột. Ảnh: Internet
Sở dĩ, dưa chuột được thống kê vào danh sách của những nguồn thực phẩm giảm cân hiệu quả là vì hàm lượng nước cao giúp cơ thể tăng cường quá trình giải độc tố và thúc đẩy sự trao đổi chất làm tan các chất béo trong cơ thể.
Đồng thời, dưa chuột được xem là “nhà vô địch” trong các loại rau quả bởi hàm lượng khoáng chất cao. Cứ trong 100g dưa chuột lại có 6g khoáng chất bao gồm sắt, kali, mangan…Bởi vậy, khi uống dưa chuột bạn cũng có được cảm giác no hơn và ngăn chặn sự hấp thu nhiều những thực phẩm không mong muốn.

Công thức giảm cân tuyệt vời của dưa chuột

 1. Nước dưa chuột và chanh: Dưa chuột ép lấy nước, rót ra cốc. Cắt đôi quả chanh, thái từng lát mỏng sau đó gắp từng miếng bỏ vào cốc nước dưa leo là sử dụng được. 

2. Nước ép dưa chuột và bạc hà: Lá bạc hà được biết với nhiều công dụng làm đẹp và giảm cân. Bạc hà chứa nhiều vitamin C tác dụng như một thành phần chống ôxy hóa cao, lá bạc hà còn đem đến cho người thưởng thức một hương thơm hấp dẫn. Chỉ cần xé nhỏ lá bạc hà và thả vào cốc nước ép dưa chuột để thưởng thức.

Công dụng giảm cân tuyệt vời của quả dưa leo qua các loại nước ép. Ảnh: Internet
3. Dưa chuột và nước dứa: Chỉ cần gọt vỏ thái nhỏ, cho chừng 10-15 lát vào nước ép dưa leo là có được một ly nước có mùi vị đặc biệt giúp loại bỏ độc tố cùng khả năng kiểm soát sự tích trữ mỡ thừa dưới da. Càng tuyệt vời hơn là khả năng chống lão hóa hiệu quả trong công thức này. 

Những lợi ích khác của dưa chuột

Ngăn ngừa hơi thở hôi: Hơi thở hôi là do nhiệt quá mức trong dạ dày. Nước dưa leo làm tăng nước bọt và loại bỏ các vi khuẩn có mùi trong miệng.
Hỗ trợ tiêu hóa: Một hệ thống tiêu hóa khỏe mạnh loại bỏ nhiều vấn đề sức khỏe như khó tiêu và viêm dạ dày. Uống nước dưa leo giúp duy trì sự tiêu hóa tốt do hàm lượng chất xơ cao. Ngoài ra, dưa leo có chứa chất xơ không hòa tan, giúp thức ăn di chuyển qua đường tiêu hóa dễ dàng.

Chữa cổ họng sưng đau: Chọn 1 quả dưa chuột già, loại bỏ hết hạt trong quả dưa, cho 20g mang tiêu vào, phết cho đều, phơi trong râm cho đến khô, không phơi ngoài nắng nhé. Khi dùng, cắt từng miếng để ngậm sẽ thấy ngay tác dụng rõ rệt.

 

Phòng ngừa ung thư: Ngoài các chất chống oxy hóa, dưa chuột cũng có các hợp chất được gọi là cucurbitacins và một nhóm các chất dinh dưỡng gọi là lignan đóng một vai trò quan trọng trong việc bảo vệ bạn khỏi ung thư. Flavonoid trong dưa chuột có thể giúp làm chậm sự tiến triển của ung thư tiền liệt tuyến.
Giảm huyết áp: Nguyên nhân chính của huyết áp cao là có quá nhiều muối trong chế độ ăn uống của bạn và quá ít kali. Muối dư thừa làm cơ thể bạn giữ nước, làm tăng huyết áp. Kali trong dưa leo là chất điện phân giúp điều chỉnh lượng muối mà thận giữ lại.
Tăng cường sức khỏe xương: Dưa chuột có hàm lượng vitamin K cao và có thể cung cấp cho bạn 19% lượng vitamin cần thiết hàng ngày. Vitamin K cần thiết để tạo thành các protein làm cho xương và mô khỏe mạnh.
Cải thiện sức khỏe của não: Thành phần trong nước dưa leo là flavonol chống viêm giúp cải thiện chức năng và trí nhớ của não. Nó giúp não bạn khỏe mạnh và trẻ hơn. Một số nghiên cứu đã gợi ý rằng nó sẽ giúp bệnh nhân Alzheimer duy trì các chức năng nhận thức.

Tổng hợp

Nguồn baonghean.vn

http://baonghean.vn/uong-nuoc-dua-chuot-vao-buoi-sang-co-ich-gi-177369.html


  Các Tin khác
  + Bí kíp phòng ngừa bệnh trĩ cho dân văn phòng dịp Tết (10/02/2018)
  + Màn hình ảnh hưởng đến thị lực như thế nào? (07/02/2018)
  + Không cần đến nha sĩ, 6 mẹo làm trắng răng tức khắc (03/02/2018)
  + Những loại cây cảnh thanh lọc không khí trong nhà rất tốt (01/02/2018)
  + 4 thủ phạm khiến hơi thở “rau mùi” vào buổi sáng (31/01/2018)
  + 6 loại văcxin chị em cần tiêm trước khi mang thai (29/01/2018)
  + Làm sao để thoát khỏi chứng nghiện đường (28/01/2018)
  + Dùng cám gạo để làm đẹp da được không? (26/01/2018)
  + Nước ngọt có ga: Tác nhân gây dậy thì sớm ở bé gái (25/01/2018)
  + Hy hữu bé trai 3 tháng tuổi có quả tim nằm bên phải (23/01/2018)
  + Ngăn ngừa thoái hóa điểm vàng do tuổi tác (22/01/2018)
  + Mẹo đánh bay ẩm mốc trên quần áo trong những ngày ẩm ướt (22/01/2018)
  + Cách phân biệt các kiểu đau đầu dựa vào triệu chứng (21/01/2018)
  + 11 bất thường trên khuôn mặt cảnh báo bạn mắc bệnh (21/01/2018)
  + Ung thư đại trực tràng đứng top 5 bệnh ung thư thường gặp tại Việt Nam (19/01/2018)
  + Chế độ giảm cân cho người nhóm máu B (19/01/2018)
  + 7 sai lầm mỗi khi bạn rửa chén (17/01/2018)
  + 3 nguyên tắc vàng để trẻ có bữa ăn phụ an toàn (16/01/2018)
  + 9 loại thực phẩm giúp bạn chống rét hữu hiệu (15/01/2018)
  + 10 thực phẩm tốt nhất cho cơ thể săn chắc (14/01/2018)
Playlist

GIỚI THIỆU
 

  GIỚI THIỆU

Trang báo điện tử với tên miền

nguoixunghekiev.vn là tiếng nói

của Hội Đồng Hương Nghệ Tĩnh

T-P Kiev- Ucraina .

Báo hoàn toàn phi lợi nhuận,

đăng tải những tin tức của

các trang báo mạng khác, và tuân 

thủ tuyệt đối nguyên tắc đăng tải

đúng nguyên bản có đường

dẫn trích nguồn. 

Các tin tức về sinh hoạt của cộng

đồng Người Việt ở Kiev cũng như

toàn Ucraina .

Là những người làm báo không

chuyên nên sẽ có sai sót mong

Quý Độc giả lượng thứ 

 và  rất mong nhận được ý kiến

đóng góp của quý vị để website

hoàn thiện hơn.

Xin gửi vào Mục Liên hệ

( trên mặt báo ) hoặc địa chỉ

(quynhdoi@mail.ru) /

Biên tập : Hồ Sỹ Trúc

ĐT: 0937122457

       0734021436

Xin chân thành cảm ơn .
********************** 

Chủ Tịch Hội :

Ông Hồ Sỹ Trúc -

 

Email / quynhdoi@mail.ru
ĐT :  0937122457

      0734021436 

P- Chủ Tịch thường trực:

Ô Nguyễn Nguyên Minh -

ĐT :(ĐT 073-423 2972)   
 
P- Chủ Tịch về Thể Thao :

Ô Nguyễn Hữu Kỷ  

ĐT : 093-273-56-65

P- CT Thi Đua Khen Thưởng ; 

Bà  Phạm Thị Ngà-  
ĐT : 063-884-93-99 

P- CT Phiên Dịch  :

Ô Lang Đình Mỹ  :  
ĐT: 063-7580163  

P Chủ Tịch Đời Sống

Ô Lương Văn Duẩn  
ĐT : 063-281-00-37
063-5556789)
 
 
 

 

 


QUẢNG CÁO
Thống kê
Guests online: 5
Total: 19534585

 
 
 
Người xứ nghệ Kiev
Designed by July