Trang chủ Liên hệ       Thứ tư, Ngày 17/01/2018
 
 
THÔNG TIN
Giới Thiệu Hội
Sức khỏe & Đời sống
  -  y tế
Ẩm thực Nghệ Tĩnh
Chuyện lạ đó đây
Trang Đối Ngoại
Việt Nam Đất Nước Con Người
Khoa học & Môi Trường
Nhịp cầu Nhân ái
DANH SÁCH TẤM LÒNG VÀNG
Trang Thể Thao
Tin tức Nghệ Tĩnh
Văn hóa - Xã hội
Văn Nghệ
Thư Viện
Góc Cười
Tin Trong nước -Tin Quốc Tế -Tin Ucraina
Tin Cộng Đồng
Người Việt Trên Thế Giới
Truyền thống Nghệ Tĩnh
BÀI DỰ THI VỀ XỨ NGHỆ
QUẢNG CÁO

 
Trang chủ > Sức khỏe & Đời sống >
  Bữa sáng với thực phẩm giàu protein giúp giảm cân hiệu quả Bữa sáng với thực phẩm giàu protein giúp giảm cân hiệu quả , Người xứ Nghệ Kiev
 

Thứ Tư ngày 03/01/2018

Lâu nay, bữa sáng được xem là bữa ăn chính quan trọng nhất trong ngày để cung cấp đầy đủ năng lượng và dưỡng chất tốt nhất cho hoạt động thể lực và trí tuệ của con người.

Ảnh minh họa. (Nguồn: Runners Across Jordan)

Bên cạnh đó, các nhà khoa học Australia đã đưa ra nhận định việc ăn thực phẩm giàu protein vào buổi sáng có thể là một phương pháp giúp giảm cân hiệu quả.

Trong Chương trình ăn kiêng khỏe mạnh toàn diện được công bố ngày 3-1, Tổ chức Nghiên cứu công nghiệp và khoa học (CSIRO) của Australia đã đưa ra khuyến cáo về việc ưu tiên tiêu thụ càng nhiều thực phẩm giàu protein càng tốt trong bữa ăn đầu tiên trong ngày sau giấc ngủ đêm dài, thay vì hai bữa ăn còn lại. Trước đó, CSIRO đã khuyến cáo mỗi người tiêu thụ ít nhất 25 gram protein trong mỗi bữa ăn chính.

Chuyên gia Manny Noakes, đồng tác giả của Chương trình ăn kiêng khỏe mạnh toàn diện CSIRO, cho biết người dân Australia thường ít ăn thực phẩm giàu protein trong bữa sáng, trung bình ở nữ giới là 11 gram protein và nam giới là 15 gram. Do đó việc tăng lượng protein tiêu thụ vào buổi sáng có thể giúp kiểm soát tình trạng ăn quá độ trọng những bữa khác trong ngày, từ đó giúp cơ thể giảm béo. Chuyên gia này cũng khuyến cáo một chế độ ăn uống với thực phẩm giàu protein kết hợp với tập luyện thường xuyên sẽ giúp giảm cân hiệu quả.
Theo Vietnamplus
Nguồn hanoimoi.com.vn
http://hanoimoi.com.vn/Tin-tuc/Doi-song/887361/bua-sang-voi-thuc-pham-giau-protein-giup-giam-can-hieu-qua



  Các Tin khác
  + 3 nguyên tắc vàng để trẻ có bữa ăn phụ an toàn (16/01/2018)
  + 9 loại thực phẩm giúp bạn chống rét hữu hiệu (15/01/2018)
  + 10 thực phẩm tốt nhất cho cơ thể săn chắc (14/01/2018)
  + Tháng 3 thả muỗi Wolbachia để diệt muỗi sốt xuất huyết (13/01/2018)
  + Vị thuốc quý khi trời giá rét (11/01/2018)
  + Trái mít mang lại những lợi ích sức khỏe không ngờ (11/01/2018)
  + 10 bí quyết chăm sóc sức khỏe đôi mắt (09/01/2018)
  + Trị ho cực hiệu quả với mật ong và hành tây (09/01/2018)
  + Trầm cảm do "nghiện" Facebook, cô gái bị bố mẹ đánh thuốc mê để đưa đi viện (08/01/2018)
  + Nhiều bệnh nguy hiểm có nguy cơ cao xâm nhập vào Việt Nam (05/01/2018)
  + Bí quyết làm đẹp da từ chuối cực hiệu quả (05/01/2018)
  + Đổ bia vào chậu nước sạch, đừng sợ lãng phí, bạn sẽ thấy hiệu quả bất ngờ (05/01/2018)
  + Một nam thanh niên tử vong sau khi ăn thịt lợn ốm (04/01/2018)
  + Bộ Y tế gấp rút yêu cầu báo cáo vụ sản phụ tử vong tại Thái Bình (02/01/2018)
  + Hai công dụng tuyệt vời khi đổ giấm vào thịt (01/01/2018)
  + 12 điều bạn cần thay đổi trong lối sống để tránh ung thư (31/12/2017)
  + Làm sao để duy trì làn da tươi trẻ? (31/12/2017)
  + Đau họng nên uống nước nóng hay lạnh: Nhiều người sẽ nhận ra lâu nay mình nghĩ sai (29/12/2017)
  + Khởi tố, bắt giam nữ y sĩ làm 79 trẻ sùi mào gà (27/12/2017)
  + Không dám ăn nhiều thịt lợn, thịt bò do nguy cơ gây ung thư, hãy ăn thịt gà vì 10 lí do (27/12/2017)
Playlist

GIỚI THIỆU
 

  GIỚI THIỆU

Trang báo điện tử với tên miền

nguoixunghekiev.vn là tiếng nói

của Hội Đồng Hương Nghệ Tĩnh

T-P Kiev- Ucraina .

Báo hoàn toàn phi lợi nhuận,

đăng tải những tin tức của

các trang báo mạng khác, và tuân 

thủ tuyệt đối nguyên tắc đăng tải

đúng nguyên bản có đường

dẫn trích nguồn. 

Các tin tức về sinh hoạt của cộng

đồng Người Việt ở Kiev cũng như

toàn Ucraina .

Là những người làm báo không

chuyên nên sẽ có sai sót mong

Quý Độc giả lượng thứ 

 và  rất mong nhận được ý kiến

đóng góp của quý vị để website

hoàn thiện hơn.

Xin gửi vào Mục Liên hệ

( trên mặt báo ) hoặc địa chỉ

(quynhdoi@mail.ru) /

Biên tập : Hồ Sỹ Trúc

ĐT: 0937122457

       0734021436

Xin chân thành cảm ơn .
********************** 

Chủ Tịch Hội :

Ông Hồ Sỹ Trúc -

 

Email / quynhdoi@mail.ru
ĐT :  0937122457

      0734021436 

P- Chủ Tịch thường trực:

Ô Nguyễn Nguyên Minh -

ĐT :(ĐT 073-423 2972)   
 
P- Chủ Tịch về Thể Thao :

Ô Nguyễn Hữu Kỷ  

ĐT : 093-273-56-65

P- CT Thi Đua Khen Thưởng ; 

Bà  Phạm Thị Ngà-  
ĐT : 063-884-93-99 

P- CT Phiên Dịch  :

Ô Lang Đình Mỹ  :  
ĐT: 063-7580163  

P Chủ Tịch Đời Sống

Ô Lương Văn Duẩn  
ĐT : 063-281-00-37
063-5556789)
 
 
 

 

 


QUẢNG CÁO
Thống kê
Guests online: 2
Total: 19208692

 
 
 
Người xứ nghệ Kiev
Designed by July