Trang chủ Liên hệ       Chủ nhật, Ngày 21/10/2018
 
 
THÔNG TIN
Giới Thiệu Hội
Sức khỏe & Đời sống
  -  y tế
Ẩm thực Nghệ Tĩnh
Chuyện lạ đó đây
Trang Đối Ngoại
Việt Nam Đất Nước Con Người
Khoa học & Môi Trường
Nhịp cầu Nhân ái
DANH SÁCH TẤM LÒNG VÀNG
Trang Thể Thao
Tin tức Nghệ Tĩnh
Văn hóa - Xã hội
Văn Nghệ
Thư Viện
Góc Cười
Tin Trong nước -Tin Quốc Tế -Tin Ucraina
Tin Cộng Đồng
Người Việt Trên Thế Giới
Truyền thống Nghệ Tĩnh
BÀI DỰ THI VỀ XỨ NGHỆ
QUẢNG CÁO

 
Trang chủ > Sức khỏe & Đời sống >
  Dùng cà phê đá giữ ấm trong đông lạnh giá Dùng cà phê đá giữ ấm trong đông lạnh giá , Người xứ Nghệ Kiev
 

Mùa đông rất thích hợp để thưởng thức những món ăn chứa đầy chất dinh dưỡng, chất chống oxy hoá và tăng cường hệ miễn dịch để cơ thể bạn có thể chống chọi với cái lạnh.

 

Đây là những thực phẩm giữ ấm cho cơ thể bạn.

Yến mạch: Hãy dùng yến mạch cho bữa ăn đầu tiên của bạn trong ngày. Nó chứa chất xơ nguyên chất và chất đạm thực vật. Chỉ một bát sẽ khiến bạn cảm giác no đủ. Bột yến mạch chứa hợp chất beta-glucan, làm sống lại năng lượng bên trong bạn. Nhiều nghiên cứu đã chứng minh được vai trò quan trọng của beta-glucan trong điều trị ung thư, miễn dịch, nhiễm khuẩn, giảm stress và phục hồi tủy xương bị hư tổn.

Cà phê đá: Nghe có vẻ khó tin, nhưng bạn không hề nhầm lẫn. Buổi sáng mùa đông lạnh giá liệu có tê cóng người khi uống cà phê đá? Mặc dù có vẻ nghịch lý, nhưng cần hiểu rằng, không phải nhiệt độ ly cà phê giúp bạn ấm lên mà là chất caffeine. Theo một nghiên cứu dinh dưỡng, caffein làm tăng sự trao đổi chất bằng cách kích thích giải phóng axit béo, làm tăng nhiệt độ cơ thể. Nhâm nhi một ly bạn sẽ thấy ấm từ trong tới ngoài.

Sô cô la nóng: Còn gì hấp dẫn hơn thế! Bạn có thể trộn thêm bột sô cô la với sữa vào tách cacao nóng. Đối với những người chú tâm về sức khỏe, cách tốt nhất để là dùng sô cô la đen thay vì sô cô la sữa thông thường.

Rau và trái cây giàu vitamin C: Bắp cải là chọn lựa tốt với nhiều chất xơ và giàu vitamin C. Những loại rau xanh lá chắc chắn sẽ giúp bạn giảm các triệu chứng cảm lạnh.Việc bổ sung các loại thực phẩm giàu sắt cũng có thể làm bạn ấm hơn. Các loại trái cây giàu vitamin C sẽ giúp cơ thể hấp thu sắt tốt hơn.

Trà gừng: Nếu bạn đang nghĩ đến việc uống một tách trà, hãy chọn trà gừng. Gừng có đặc tính nhiệt giúp giữ ấm.Do sức nóng của nó, gừng cũng có thể thúc đẩy sự trao đổi chất. Các nhà nghiên cứu thấy rằng, người uống trà gừng sẽ cảm thấy ít đói hơn trong một ngày dài. Còn chần chừ gì mà không kết hợp đồ uống này vào thói quen dùng trà hàng ngày của bạn.

Chuối: Loại trái cây giàu vitamin B và magiê, hai yếu tố giúp tuyến giáp và tuyến thượng thận điều hòa nhiệt độ cơ thể trong thời tiết lạnh. Một quả chuối lớn cung cấp khoảng 10% nhu cầu magiê và bổ sung lượng lớn vitamin B. Thêm nó vào mỗi bữa sáng hay ăn nhẹ buổi chiều bạn sẽ tránh được chứng cảm cúm trong mùa đông này.

 (Theo Thái An/Vietnamnet)

Nguồn quehuongonline.vn

http://quehuongonline.vn/song-dep-song-khoe/dung-ca-phe-da-giu-am-trong-dong-lanh-gia-20171129085958840.htm



  Các Tin khác
  + Những bệnh nói không với mì chính (16/10/2018)
  + Mẹo dân gian trị ho cho các bà bầu mà không cần thuốc (16/10/2018)
  + Phát hiện ngực có hòn khi tắm, đi khám người phụ nữ phát hiện mắc ung thư (16/10/2018)
  + Một tuần uống vài ly rượu làm giảm nguy cơ chết sớm vì bệnh tim (06/10/2018)
  + Giải Nobel Y học 2018 trao cho hai nhà nghiên cứu miễn dịch Mỹ và Nhật Bản (01/10/2018)
  + Làm 4 việc này sau bữa ăn sẽ "bào mòn" sức khỏe: Tiếc rằng bạn vẫn đang mắc mà không biết (01/10/2018)
  + Phát hiện bệnh nhân đầu tiên lây virus viêm gan E từ chuột (28/09/2018)
  + 12 thói quen ăn uống cần thay đổi để bảo vệ sức khỏe (27/09/2018)
  + Bé 2 tuổi tại Bến Tre tử vong do bệnh tay chân miệng (27/09/2018)
  + 8 thói quen hàng ngày gây hại cho mắt (26/09/2018)
  + Bác sĩ khuyên nhóm người này không nên ăn đậu phụ: Hãy xem có bạn không? (25/09/2018)
  + 6 dấu hiệu cảnh báo gan của bạn đang gặp vấn đề mà bạn lại không hề hay biết (24/09/2018)
  + 5 thứ cấm kỵ ăn chung với thịt gà (21/09/2018)
  + Tổng hợp 7 kiểu tóc ngắn cho mặt dài gầy thêm phần cân đối (17/09/2018)
  + Loại bỏ quầng thâm dưới mắt đơn giản với cà chua (13/09/2018)
  + Uống nước khi bụng rỗng: Cơ thể nhận được 7 lợi ích "thần kỳ" nhờ thải độc, tu sửa tế bào (12/09/2018)
  + Hiện tượng chèn ép dây thần kinh đáng lo ngại (12/09/2018)
  + Lời khuyên về chăm sóc sắc đẹp cho da bị nám (11/09/2018)
  + Ngón tay, ngón chân bị nhăn nheo “tố” những bệnh gì? (07/09/2018)
  + 3 loại trái cây giúp làm trắng da tự nhiên (07/09/2018)
Playlist

GIỚI THIỆU
 

  GIỚI THIỆU

Trang báo điện tử với tên miền

nguoixunghekiev.vn là tiếng nói

của Hội Đồng Hương Nghệ Tĩnh

T-P Kiev- Ucraina .

Báo hoàn toàn phi lợi nhuận,

đăng tải những tin tức của

các trang báo mạng khác, và tuân 

thủ tuyệt đối nguyên tắc đăng tải

đúng nguyên bản có đường

dẫn trích nguồn. 

Các tin tức về sinh hoạt của cộng

đồng Người Việt ở Kiev cũng như

toàn Ucraina .

Là những người làm báo không

chuyên nên sẽ có sai sót mong

Quý Độc giả lượng thứ 

 và  rất mong nhận được ý kiến

đóng góp của quý vị để website

hoàn thiện hơn.

Xin gửi vào Mục Liên hệ

( trên mặt báo ) hoặc địa chỉ

(quynhdoi@mail.ru) /

Biên tập : Hồ Sỹ Trúc

ĐT: 0937122457

       0734021436

Xin chân thành cảm ơn .
********************** 

Chủ Tịch Hội :

Ông Hồ Sỹ Trúc -

 

Email / quynhdoi@mail.ru
ĐT :  0937122457

      0734021436 

P- Chủ Tịch thường trực:

Ô Nguyễn Nguyên Minh -

ĐT :(ĐT 073-423 2972)   
 
P- Chủ Tịch về Thể Thao :

Ô Nguyễn Hữu Kỷ  

ĐT : 093-273-56-65

P- CT Thi Đua Khen Thưởng ; 

Bà  Phạm Thị Ngà-  
ĐT : 063-884-93-99 

P- CT Phiên Dịch  :

Ô Lang Đình Mỹ  :  
ĐT: 063-7580163  

P Chủ Tịch Đời Sống

Ô Lương Văn Duẩn  
ĐT : 063-281-00-37
063-5556789)
 
 
 

 

 


QUẢNG CÁO
Thống kê
Guests online: 7
Total: 21674461

 
 
 
Người xứ nghệ Kiev
Designed by July