Trang chủ Liên hệ       Chủ nhật, Ngày 18/02/2018
 
 
THÔNG TIN
Giới Thiệu Hội
Sức khỏe & Đời sống
  -  y tế
Ẩm thực Nghệ Tĩnh
Chuyện lạ đó đây
Trang Đối Ngoại
Việt Nam Đất Nước Con Người
Khoa học & Môi Trường
Nhịp cầu Nhân ái
DANH SÁCH TẤM LÒNG VÀNG
Trang Thể Thao
Tin tức Nghệ Tĩnh
Văn hóa - Xã hội
Văn Nghệ
Thư Viện
Góc Cười
Tin Trong nước -Tin Quốc Tế -Tin Ucraina
Tin Cộng Đồng
Người Việt Trên Thế Giới
Truyền thống Nghệ Tĩnh
BÀI DỰ THI VỀ XỨ NGHỆ
QUẢNG CÁO

 
Trang chủ > Sức khỏe & Đời sống >
  Ai cũng đã từng uống nước sai theo cách này Ai cũng đã từng uống nước sai theo cách này , Người xứ Nghệ Kiev
 

Bạn cố gắng thực hiện lối sống lành mạnh bằng cách uống nước. Nhưng nếu sai cách thì sẽ lợi bất cập hại.

 

Theo thông tin đăng tải trên tạp chí Mel, đừng bao giờ uống nước ừng ực, mặc dù điều này siêu khó khi bạn thức giấc giữa đêm với cổ họng khô cháy hay khát dữ dội vào buổi sáng hoặc sau khi tập luyện tại phòng tập gym. Cách uống nước ừng ực này rõ ràng sẽ gây hại cho bạn. Nó sẽ làm bạn đi tiểu tiện nhiều hơn, đồng nghĩa với việc cơ thể bạn đang thải nước, làm bạn cảm thấy khát hơn. Vì vậy uống nước ừng ực chỉ làm hỏng mục đích uống nước của bạn.

 

Vậy bạn phải làm gì khi có cảm giác khát nước? Hãy uống thật chậm.

Leonard Smith, chuyên gia tiêu hóa, mạch máu cho biết: “Bạn nên uống nước thật chậm, chỉ uống khoảng 60-90 ml nước mỗi lần và uống như vậy trong cả ngày.

60 ml nước không nhiều - nó chỉ tương đương với lọ phấn nền hay nước hoa mà bạn dùng mỗi sáng. Lượng nước này bạn nên uống mỗi giờ hoặc lâu hơn. Một lần nữa, khi bạn thực sự bị đói hay mất nước, hãy cố gắng uống nước theo cách tốt nhất đó. Trong trường hợp cảm thấy khó khăn, bạn cũng đừng uống quá nhanh, đặc biệt nếu cơ thể bạn đã bị mất nước. Bởi nó có thể gây ra tình trạng ngộ độc nước - hạ natri máu.

Khi uống quá nhiều nước trong 1 thời gian ngắn, các phân tử nước sẽ không thể hòa vào máu, đi thẳng vào tế bào, gây phù nề, đặc biệt là các tế bào não.

Trên thực tế, điều này đã xảy ra khi một người 17 tuổi đã uống quá nhiều nước trong khi tập luyện đá bóng vào năm 2014. Còn năm 2017, một phụ nữ 28 tuổi đã uống tới 9 lít nước chỉ trong 1 thời gian ngắn sau khi thi phát thanh và tử vong vì hạ natri máu.

Do đó, khi bạn muốn tận hưởng cảm giác uống nước ừng ực, hãy nhớ tới những câu chuyện có thật trên và học cách vượt qua nó.

(Theo Dân trí)

Nguồn quehuongonline.vn

http://quehuongonline.vn/song-dep-song-khoe/ai-cung-da-tung-uong-nuoc-sai-theo-cach-nay-20170830102804236.htm



  Các Tin khác
  + Bí kíp phòng ngừa bệnh trĩ cho dân văn phòng dịp Tết (10/02/2018)
  + Màn hình ảnh hưởng đến thị lực như thế nào? (07/02/2018)
  + Không cần đến nha sĩ, 6 mẹo làm trắng răng tức khắc (03/02/2018)
  + Những loại cây cảnh thanh lọc không khí trong nhà rất tốt (01/02/2018)
  + 4 thủ phạm khiến hơi thở “rau mùi” vào buổi sáng (31/01/2018)
  + 6 loại văcxin chị em cần tiêm trước khi mang thai (29/01/2018)
  + Làm sao để thoát khỏi chứng nghiện đường (28/01/2018)
  + Dùng cám gạo để làm đẹp da được không? (26/01/2018)
  + Nước ngọt có ga: Tác nhân gây dậy thì sớm ở bé gái (25/01/2018)
  + Hy hữu bé trai 3 tháng tuổi có quả tim nằm bên phải (23/01/2018)
  + Ngăn ngừa thoái hóa điểm vàng do tuổi tác (22/01/2018)
  + Mẹo đánh bay ẩm mốc trên quần áo trong những ngày ẩm ướt (22/01/2018)
  + Cách phân biệt các kiểu đau đầu dựa vào triệu chứng (21/01/2018)
  + 11 bất thường trên khuôn mặt cảnh báo bạn mắc bệnh (21/01/2018)
  + Ung thư đại trực tràng đứng top 5 bệnh ung thư thường gặp tại Việt Nam (19/01/2018)
  + Chế độ giảm cân cho người nhóm máu B (19/01/2018)
  + Uống nước dưa chuột vào buổi sáng có ích gì? (18/01/2018)
  + 7 sai lầm mỗi khi bạn rửa chén (17/01/2018)
  + 3 nguyên tắc vàng để trẻ có bữa ăn phụ an toàn (16/01/2018)
  + 9 loại thực phẩm giúp bạn chống rét hữu hiệu (15/01/2018)
Playlist

GIỚI THIỆU
 

  GIỚI THIỆU

Trang báo điện tử với tên miền

nguoixunghekiev.vn là tiếng nói

của Hội Đồng Hương Nghệ Tĩnh

T-P Kiev- Ucraina .

Báo hoàn toàn phi lợi nhuận,

đăng tải những tin tức của

các trang báo mạng khác, và tuân 

thủ tuyệt đối nguyên tắc đăng tải

đúng nguyên bản có đường

dẫn trích nguồn. 

Các tin tức về sinh hoạt của cộng

đồng Người Việt ở Kiev cũng như

toàn Ucraina .

Là những người làm báo không

chuyên nên sẽ có sai sót mong

Quý Độc giả lượng thứ 

 và  rất mong nhận được ý kiến

đóng góp của quý vị để website

hoàn thiện hơn.

Xin gửi vào Mục Liên hệ

( trên mặt báo ) hoặc địa chỉ

(quynhdoi@mail.ru) /

Biên tập : Hồ Sỹ Trúc

ĐT: 0937122457

       0734021436

Xin chân thành cảm ơn .
********************** 

Chủ Tịch Hội :

Ông Hồ Sỹ Trúc -

 

Email / quynhdoi@mail.ru
ĐT :  0937122457

      0734021436 

P- Chủ Tịch thường trực:

Ô Nguyễn Nguyên Minh -

ĐT :(ĐT 073-423 2972)   
 
P- Chủ Tịch về Thể Thao :

Ô Nguyễn Hữu Kỷ  

ĐT : 093-273-56-65

P- CT Thi Đua Khen Thưởng ; 

Bà  Phạm Thị Ngà-  
ĐT : 063-884-93-99 

P- CT Phiên Dịch  :

Ô Lang Đình Mỹ  :  
ĐT: 063-7580163  

P Chủ Tịch Đời Sống

Ô Lương Văn Duẩn  
ĐT : 063-281-00-37
063-5556789)
 
 
 

 

 


QUẢNG CÁO
Thống kê
Guests online: 2
Total: 19498217

 
 
 
Người xứ nghệ Kiev
Designed by July