Trang chủ Liên hệ       Thư ba, Ngày 26/09/2017
 
 
THÔNG TIN
Giới Thiệu Hội
Sức khỏe & Đời sống
  -  y tế
Ẩm thực Nghệ Tĩnh
Chuyện lạ đó đây
Trang Đối Ngoại
Việt Nam Đất Nước Con Người
Khoa học & Môi Trường
Nhịp cầu Nhân ái
DANH SÁCH TẤM LÒNG VÀNG
Trang Thể Thao
Tin tức Nghệ Tĩnh
Văn hóa - Xã hội
Văn Nghệ
Thư Viện
Góc Cười
Tin Trong nước -Tin Quốc Tế -Tin Ucraina
Tin Cộng Đồng
Người Việt Trên Thế Giới
Truyền thống Nghệ Tĩnh
BÀI DỰ THI VỀ XỨ NGHỆ
QUẢNG CÁO

 
Trang chủ > Sức khỏe & Đời sống >
  Làm gì để sở hữu một làn da khỏe đẹp? Làm gì để sở hữu một làn da khỏe đẹp? , Người xứ Nghệ Kiev
 

GDVN) - Bạn có thể không nhận ra nhưng làn da của bạn không ngừng tái tạo. Nó có tác dụng vô cùng quan trọng như: che chắn bạn khỏi các tác nhân gây bệnh hàng ngày.

Bạn có thể cải thiện làn da bằng cách chăm sóc tốt cho nó hàng ngày. Theo Jessica Wu, giáo sư chuyên khoa da liễu thuộc Trường Y khoa Keck của Đại học Nam California, điều đó có nghĩa rằng: bạn nên ăn các chất dinh dưỡng phù hợp, làm dịu kem chống nắng và kiểm tra những chỗ bị thương…

Làn da cần được chăm sóc đúng cách để khỏe, đẹp.

Những thói quen lành mạnh này sẽ giữ cho làn da của bạn trở nên mềm mại, mịn màng. Để hiểu được cách giữ cho làn da của bạn khỏe mạnh, bạn cần nắm được những điều quan trọng như:

1. Cấu trúc của làn da

Các lớp biểu bì: sẽ làm mới cho làn da cùng sắc tố melanin. Nó có chứa các tế bào Langerhans, giúp điều chỉnh hệ thống miễn dịch của bạn.

Lớp hạ bì: sẽ giữ các cấu trúc dưới da của làn da tại chỗ.

Miếng đệm chất béo dưới da: giúp giữ ấm và bảo vệ cơ thể bạn.

Tuyến bã nhờn: sẽ tạo ra một chất dầu để giữ cho làn da của bạn được mềm mại và mịn màng.

Các mạch máu: giúp loại bỏ chất thải (như CO2) và các chất dinh dưỡng từ lá phổi thông qua các lớp da.

Các nang lông: dính vào những cơ bắp nhỏ xíu khiến tóc của bạn cứng lên và giữ nhiệt khi bạn lạnh.

Các tuyến mồ hôi: giúp tiết ra mồ hôi để làm ẩm bề mặt da và làm mát dịu làn da.

Dây thần kinh: gửi tín hiệu đến não của bạn, vì vậy bạn biết được cảm giác và phản ứng của nó như thế nào (ví dụ: bạn rút lại khi bị bỏng).

2. Nếp nhăn trên làn da

Theo một nghiên cứu của trường Yale, cho thấy: cơ thể bạn sẽ có nguy cơ cao về sự suy giảm mật độ xương sau khi mãn kinh. Debra Jaliman giáo sư da liễu tại Trường Y khoa Icahn ở Núi Sinai New York nói: da và xương được làm từ cùng một loại collage. 

Tiến sĩ Jaliman cũng cho biết: "Nếp nhăn có thể là báo hiệu về cơ thể của bạn khi không đủ chất elastin protein, giúp giữ cho da và mạch máu được mềm dẻo. Theo một nghiên cứu năm 2013, những  phụ nữ ngủ được ít nhất 5 tiếng/đêm sẽ có nhiều nếp nhăn hơn những người ngủ đủ giấc”. 

3. Sự xuất hiện của những nốt mụn bất thường trên da

Báo động về da của bạn trước những điều bất thường. Nó đặc biệt quan trọng nếu màng chứa một hoặc nhiều dấu hiệu ABCDE của khối u ác tính: bất đối xứng bất thường, sự biến đổi màu sắc, đường kính lớn hơn thuốc tẩy bút chì và kích thước, màu sắc hoặc hình dạng phát triển.

Bạn cũng nên kiểm tra bất cứ điều gì trông giống như mụn trứng cá hoặc mụn bọc nhưng không biến mất trong vòng ba tuần.

Bác sĩ da liễu Shawn Allen, người phát ngôn của Hiệp hội Ung thư da cho biết: "Nó có thể là tế bào ung thư biểu mô tế bào cơ bản hoặc dạng ung nhọt bình thường của da, ít có khả năng gây tử vong nhưng vẫn cần phải loại bỏ.

Nếu bạn nhận thấy một số chỗ đáng ngờ, bạn có thể sử dụng một ứng dụng ung về thư da, nó cho phép bạn gửi hình ảnh và sau đó sẽ phân tích tự động hoặc đưa ra ý kiến ​​bác sĩ da liễu. 

Đây là những thứ không đáng tin cậy, bác sĩ Allen nói: "Động thái tốt nhất chính là việc bạn hãy lên lịch để khám và gặp mặt trực tiếp với bác sĩ”.

4. Những điểm mờ xuất hiện trên làn da

Nếu bạn không hài lòng với các vết tàn nhang, vết nám (các mảng da nâu xám), các phương pháp điều trị này có thể xóa chúng đi.

Tri-luma: kem Rx này có tác dụng 3 trong 1, vì liều cao hydroquinone có liên quan đến ung thư ở chuột nên nhiều bác sĩ khuyên bạn nên hạn chế sử dụng. Chi phí: khoảng 150 đô la cho nguồn cung cấp bốn tháng.

Các axit glycolic: Các loại vỏ này có chứa ít nhất 30% acid glycolic, một số bác sĩ da liễu sẽ pha trộn hydroquinone với hiệu quả cao. Hầu hết phụ nữ cần từ ba đến năm vỏ trước khi họ nhìn thấy kết quả. Chi phí: 200 đến 250 đô la/vỏ.

Lasers: Chúng rất hiệu quả trong việc điều trị tàn nhang và vết đen mặt trời. Chi phí: khoảng 500 đô la mỗi lần.

5. Ảnh hưởng của mụn trứng cá đến tuổi tác của làn da

Tiến sĩ Wu cho biết: Khi bạn bước vào thời kỳ mãn kinh (có thể bắt đầu sớm hơn tuổi 30) mức estrogen của bạn giảm xuống, trong khi các hormon giới tính nam (như testosterone) vẫn không đổi.

Sự mất cân bằng đó làm cho các tuyến dầu hoạt động mạnh. Hãy tìm kiếm các sản phẩm OTC với retinol, giúp chống lại cả nếp nhăn (bằng cách tăng doanh thu tế bào) và mụn nhọt (bằng cách khử lỗ chân lông). 

Hoặc hỏi bác sĩ của bạn, có thể tìm ra một sự lựa chọn tốt cho làn da lão hóa. Tiến sĩ Jaliman nói: "Đôi khi tôi khuyên bệnh nhân nên dùng thuốc hạ huyết áp spironolactone, nó giúp khôi phục lại sự cân bằng nội tiết tố. Nhưng nếu bạn bị những chiếc mụn lớn và có mủ, bạn sẽ cần một cái gì đó mạnh mẽ hơn”.

6. Những lựa chọn thông minh để giúp bạn có một làn da khỏe đẹp

Mặc dù một số thực phẩm có thể giúp ngăn ngừa tia tử ngoại. Ở đây, ba ngành công nghiệp thông minh sẽ giúp cho làn da khỏe mạnh hơn.

Thay vì uống cà phê pha sữa hãy uống cà phê đá nguyên chất: Sữa có thể làm trầm trọng thêm mụn, Tiến sĩ Wu tác giả cuốn Feed your face nói: đường sẽ làm phân hủy collagen. 

Thay vì nướng thịt bò, hãy ăn cá hồi: Thịt đỏ được nấu chín ở nhiệt độ cao có nhiều khả năng tạo thành các sản phẩm chứa glycation - đóng vai trò trong quá trình lão hóa. 

Cá hồi rất giàu axit béo omega-3 chống viêm. Một nghiên cứu xuất bản năm 2009 cho thấy: trong khẩu phần ăn hàng ngày có chứa dầu cá sẽ bảo vệ bạn chống lại những thay đổi trước ung thư.

Thay vì ăn trái cây có múi, hãy ăn dưa hấu: trái cây có chứa chất gọi là psoralens, làm cho da của bạn nhạy cảm hơn với tia UV, tăng  u sắc tố. Giống như trái cây có múi, dưa hấu có đầy đủ vitamin C làm trẻ hóa da - nhưng không có psoralens .

7. Những điều bạn cần biết về các vấn đề về mồ hôi

Trước hết, tại sao chúng ta lại đổ mồ hôi?

Tiến sĩ Jaliman nói rằng: đó là cách điều chỉnh nhiệt độ cơ thể của bạn. Có hai loại tuyến mồ hôi: eccrine được tìm thấy khắp cơ thể của bạn và apocrine nằm ở những khu vực có rất nhiều nang lông của bạn. 

Làm thế nào tôi có thể ngăn ngừa nổi mề đay do mồ hôi?

Bắt đầu bằng cách thay những trang phục không phù hợp vì nổi mề đay có thể là do ma sát từ quần áo ẩm ướt và tắm ngay khi bạn có thể sau mỗi lần tập luyện (hoặc lau mặt, ngực và lưng bằng miếng axit salicylic hoặc glycolic). Nếu vấn đề vẫn tồn tại, hãy thử sử dụng thuốc chống mồ hôi trên đùi và dưới ngực để ngăn ngừa nổi mề đay.

Ngọc Bích (Theo HEALTH MAGAZINE)
http://giaoduc.net.vn/Suc-khoe/Lam-gi-de-so-huu-mot-lan-da-khoe-dep-post178137.gd

  Các Tin khác
  + Có nên hâm nóng lại cơm thừa để ăn không? (23/09/2017)
  + Lý do không nên ngủ khi máy bay cất và hạ cánh (23/09/2017)
  + Công dụng đầy đủ của củ cải trắng (23/09/2017)
  + Nên làm gì khi nghĩ mình bị cúm? (23/09/2017)
  + Những món ăn biết độc vẫn không sợ, có 2 món người Việt hay dùng (19/09/2017)
  + Hằng ngày bấm vị trí cách mắt cá chân 4 đốt tay, vấn đề tuổi tác sẽ không còn là nỗi lo! (19/09/2017)
  + Chết thèm cũng đừng bao giờ ăn loại quả này vào buổi tối (18/09/2017)
  + Nguyên nhân gây ung thư nào có thể tránh? (18/09/2017)
  + Công thức tự chế kem dưỡng da ban đêm từ táo (15/09/2017)
  + Tuổi chỉ là con số, đây mới là 7 cách làm chậm lão hóa ai cũng nên biết (14/09/2017)
  + Mặt nạ trị mụn dưỡng trắng từ thiên nhiên, các bạn nữ nên tham khảo ngay (13/09/2017)
  + Những loại tinh dầu giúp ngăn ngừa lão hóa da (09/09/2017)
  + Đừng dại dột mà uống mật ong kiểu này hại cơ thể còn hơn mắc bệnh (06/09/2017)
  + Mỗi năm Việt Nam có 75.000 người tử vong vì ung thư (03/09/2017)
  + Ai mắc chứng tóc bạc sớm thì đọc bài này, bạn sẽ mừng rơi nước mắt vì tóc đen và suôn mượt trở lại đấy (01/09/2017)
  + Những loại thảo mộc chống lão hóa tốt nhất cho làn da (01/09/2017)
  + Ai cũng đã từng uống nước sai theo cách này (31/08/2017)
  + Trung Quốc 110 triệu, Việt Nam 5 triệu người mắc bệnh này: Hãy phòng tránh gấp! (26/08/2017)
  + Năm nhiệm vụ trọng tâm chống dịch sốt xuất huyết (24/08/2017)
  + Da trắng mịn không tì vết nhờ pha trà xanh với rượu trắng theo cách này (18/08/2017)
Playlist

GIỚI THIỆU
 

  GIỚI THIỆU

Trang báo điện tử với tên miền

nguoixunghekiev.vn là tiếng nói

của Hội Đồng Hương Nghệ Tĩnh

T-P Kiev- Ucraina .

Báo hoàn toàn phi lợi nhuận,

đăng tải những tin tức của

các trang báo mạng khác, và tuân 

thủ tuyệt đối nguyên tắc đăng tải

đúng nguyên bản có đường

dẫn trích nguồn. 

Các tin tức về sinh hoạt của cộng

đồng Người Việt ở Kiev cũng như

toàn Ucraina .

Là những người làm báo không

chuyên nên sẽ có sai sót mong

Quý Độc giả lượng thứ 

 và  rất mong nhận được ý kiến

đóng góp của quý vị để website

hoàn thiện hơn.

Xin gửi vào Mục Liên hệ

( trên mặt báo ) hoặc địa chỉ

(quynhdoi@mail.ru) /

Biên tập : Hồ Sỹ Trúc

ĐT: 0937122457

       0734021436

Xin chân thành cảm ơn .
********************** 

Chủ Tịch Hội :

Ông Hồ Sỹ Trúc -

 

Email / quynhdoi@mail.ru
ĐT :  0937122457

      0734021436 

P- Chủ Tịch thường trực:

Ô Nguyễn Nguyên Minh -

ĐT :(ĐT 073-423 2972)   
 
P- Chủ Tịch về Thể Thao :

Ô Nguyễn Hữu Kỷ  

ĐT : 093-273-56-65

P- CT Thi Đua Khen Thưởng ; 

Bà  Phạm Thị Ngà-  
ĐT : 063-884-93-99 

P- CT Phiên Dịch  :

Ô Lang Đình Mỹ  :  
ĐT: 063-7580163  

P Chủ Tịch Đời Sống

Ô Lương Văn Duẩn  
ĐT : 063-281-00-37
063-5556789)
 
 
 

 

 


QUẢNG CÁO
Thống kê
Guests online: 4
Total: 17853616

 
 
 
Người xứ nghệ Kiev
Designed by July