Uống một cốc nước chanh ấm vào buổi sáng là xu hướng phổ biến hiện nay, tuy nhiên, nó lại không lấy được hết những điều quý giá của chanh mang đến cho sức khỏe, theo tophappylife.

ảnh minh họa

Khi bạn uống nước chanh ấm, bạn đã bỏ qua dưỡng chất tuyệt với có trong vỏ và phần vỏ trắng của chanh. Nếu bạn đun sôi cả quả chanh thay vì dùng riêng nước cốt, bạn sẽ có được toàn bộ những siêu chất tuyệt vời nhất cho cơ thể.

Vậy phải chuẩn bị nước chanh thế nào mới đúng?

Thành phần:

3 trái chanh

600ml nước lọc

1 muỗng canh mật ong (hoặc nhiều hơn tùy thích)

Thực hiện:

Bước 1: Cắt chanh thành nhiều miếng nhỏ (có thể cắt làm 6), cho chúng vào nồi chứa 600ml nước. Đun sôi trong khoảng 3 phút, sau đó tắt bếp rồi để nguội trong khoảng 15 phút.

Bước 2: Dùng dụng cụ căng lọc để lọc lấy phần nước chanh, đổ ra cốc 1 ly để thưởng thức ngay trước khi đi ngủ. Số nước chanh còn lại, hãy cho vào một bình thủy tinh để sử dụng vào sáng hôm sau.

Bạn có thể thêm mật ong vào để hương vị ngọt dễ chịu hơn, tuy nhiên lưu ý cho mật ong vào khi hỗn hợp đã nguội.

-    Tăng năng lượng cho cơ thể, giúp bạn có tinh thần thoải mái khi vừa thức dậy

-    Cải thiện hệ thống tiêu hóa, điều chỉnh sự trao đổi chất trong cơ thể bạn. Qua đó, giúp giảm cân hiệu quả.

-    Thanh lọc chất độc, làm sạch cơ thể khỏi mọi độc tố

-    Cân bằng độ pH của cơ thể bạn

-    Giúp làm đẹp da và chống mùi hôi miệng.

Nói cách khác, một cốc nước chanh trước khi đi ngủ sẽ giúp bạn bắt đầu một ngày mới tràn đầy năng lượng, xinh đẹp và tinh thần tuyệt vời vào sáng hôm sau.