Thanh lọc cơ thể đang là một trào lưu được phái đẹp hưởng ứng mạnh mẽ trong thời gian vừa qua. Nào là nhịn ăn liên tục 12 ngày, chỉ uống nước chanh, cho đến thay đổi thực đơn ăn uống chỉ toàn rau xanh và đồ ăn organic.

Detox thanh lọc cơ thể

Tất cả những phương pháp đó đều có phần quá khắc nghiệt và ảnh hưởng không nhỏ đến sức khỏe. Hơn nữa, mọi người đang kì vọng quá nhiều vào tác dụng của thanh lọc như giảm cân, làm đẹp da và vóc dáng mà quên đi mục đích thực sự của việc thanh lọc cơ thể là đào thải độc tố ra khỏi cơ thể.

Bài viết sau sẽ gửi đến các bạn một phương pháp thanh lọc hiệu quả và đơn giản hơn rất nhiều, chỉ cần mỗi ngày chọn một loại thức uống được nêu bên dưới để hỗ trợ cơ thể lọc chất cặn bã và độc tố ra ngoài, đồng thời cung cấp dưỡng chất cần thiết…vẹn cả đôi đường.

Đầu tiên phải kể đến nước chanh + mật ong + nước ấm:

Nước cốt chanh được pha loãng trong nước ấm, giúp cơ thể nhanh chóng hấp thu vitamin C, làm tăng sức đề kháng và giúp tinh thần minh mẫn, hơn thế nữa, các axít trong chanh giúp lọc mỡ thừa trong máu, làm sạch các chất cặn bã trong hệ tiêu hóa. Trong khi đó, mật ong sát khuẩn vòm miệng và cổ họng, tránh axít trong chanh tác động làm đau bao tử. Uống một cốc nước chanh mật ong ấm nửa tiếng trước khi ăn sáng mỗi ngày sẽ giúp cơ thể khỏe mạnh, da bạn cũng đẹp hơn trông thấy.

Trà xanh:

Mỗi sáng hãy dùng một cốc trà xanh là bí quyết kéo dài tuổi thọ của người Nhật. Ngoài tác dụng chống lão hóa, giảm cholesteron, điều hòa huyết áp, khử trùng vòm miệng, giảm lượng mỡ thừa trong máu… trà xanh còn có tác dụng thanh lọc cơ thể, giúp cơ thể đẩy nhanh quá trình trao đổi chất và giúp gan thận lọc các chất cặn bã.

Nước trà xanh

Nước ép rau củ:

Một cốc nước ép rau củ vào mỗi bữa sáng giúp bổ sung một lượng vitamin, khoáng chất cho cơ thể, giúp các cơ quan hoạt động tốt hơn và tăng khả năng đề kháng. Hơn nữa, nước ép rau củ cũng giúp cơ thể đào thải độc tố, tăng khả năng phục hồi và tái tạo da, giảm mỡ…

Nước ép dưa hấu:

Nước ép dưa hấu chứa nhiều chất điện giải và các loại vitamin, khoáng chất… mỗi ly nước ép dưa hấu giúp cơ thể tránh tình trạng mất nước, giúp cơ xương chắc khỏe, tăng tuần hoàn máu, giúp gan thận làm việc hiệu quả hơn, lọc chất độc tốt hơn, đặc biệt còn giúp cơ thể chống ôxy hóa, nuôi dưỡng làn da và mau chóng bình phục sau những tổn thương.

 

Nước ép dưa hấu