Trang chủ Liên hệ       Thứ tư, Ngày 21/04/2021
 
 
THÔNG TIN
Giới Thiệu Hội
DANH SÁCH TẤM LÒNG VÀNG
Nhịp cầu Nhân ái
Du lịch và khám phá
Khoa học & Môi Trường
Việt Nam Đất Nước Con Người
Ẩm thực Nghệ Tĩnh
Sức khỏe & Đời sống
Trang Thể Thao
Tin tức Nghệ Tĩnh
Truyền thống Nghệ Tĩnh
Người Việt Trên Thế Giới
Tin Cộng Đồng
Tin Trong nước -Tin Quốc Tế -Tin Ucraina
Góc Cười
Thư Viện
Văn Nghệ
Văn hóa - Xã hội
BÀI DỰ THI VỀ XỨ NGHỆ
QUẢNG CÁO

 
Trang chủ > Sức khỏe & Đời sống >
  22/03/2021 Người Nhật sống thọ hoá ra cũng nhờ vào thói quen mà nhiều quốc gia khác không thích, nhìn vào lợi ích có lẽ chúng ta phải nghĩ lại 22/03/2021 Người Nhật sống thọ hoá ra cũng nhờ vào thói quen mà nhiều quốc gia khác không thích, nhìn vào lợi ích có lẽ chúng ta phải nghĩ lại , Người xứ Nghệ Kiev
 

Người Nhật nổi tiếng sống thọ do họ có thói quen chăm sóc sức khỏe khá quy củ hằng ngày, nhiều điều trong số đó được thế giới tham khảo và học hỏi.

 
 

Tại Việt Nam hay đặc biệt ở các nước phương Tây, chúng ta đã quen với việc cuộn tròn trên một chiếc giường êm ái để có một giấc ngủ thật dài. Nhưng khi bạn bước vào một phòng ngủ kiểu Nhật, rất có thể bạn sẽ nhận ra sự thiếu vắng của một chiếc giường đấy! Lý do tại sao người Nhật thích ngủ trên sàn không chỉ đến từ khía cạnh truyền thống hay vì lý do tiết kiệm không gian trong các căn hộ nhỏ. Thực chất, ngủ trên sàn có rất nhiều lợi ích sức khỏe đáng kể. Đây cũng là một trong những bí quyết sống thọ của người dân xứ Phù Tang!

1. Giảm đau lưng

Ngủ trên bề mặt phẳng, cứng sẽ tốt cho lưng của bạn, giúp bạn giảm bớt những cơn đau dai dẳng lâu năm. Thực tế, ngủ trên một chiếc giường với phần nệm mềm mại êm ái chắc chắn sẽ khiến bạn cảm thấy thoải mái, nhưng nệm của bạn có thể bắt đầu lún xuống theo thời gian, khiến cột sống của bạn bị cong và dẫn đến đau lưng. Các chuyên gia y tế thậm chí còn khuyên bạn nên đặt ván ép dưới nệm nếu nó quá mềm. Ngủ trên sàn cũng sẽ giúp giữ cho cột sống của bạn luôn ở tư thế thẳng, không bị vặn vẹo.

Người Nhật sống thọ hoá ra cũng nhờ vào thói quen mà nhiều quốc gia khác không thích, nhìn vào lợi ích có lẽ chúng ta phải nghĩ lại - Ảnh 1.

2. Cải thiện lưu thông máu, ngăn ngừa tình trạng tê và ngứa ran

Ngủ trên sàn sẽ giúp tăng cường lưu thông máu vì trọng lượng của bạn được phân bổ đều và tránh áp lực lên một vài bộ phận của cơ thể. Ngủ đúng tư thế tự nhiên cũng sẽ ngăn ngừa tình trạng tê và ngứa ran do máu lưu thông kém. Ví dụ, nếu bạn nằm cuộn tròn khi ngủ, máu sẽ được lưu thông và sau đó chảy ngược trở lại tim, gây ra nhiều vấn đề sức khỏe khác nhau, chẳng hạn như cục máu đông và giãn tĩnh mạch.

Người Nhật sống thọ hoá ra cũng nhờ vào thói quen mà nhiều quốc gia khác không thích, nhìn vào lợi ích có lẽ chúng ta phải nghĩ lại - Ảnh 2.

3. Cải thiện tư thế, sửa tư thế xấu

 

Nếu bạn ngủ đúng tư thế và cột sống của bạn được nâng đỡ thích hợp, bạn sẽ dễ dàng giữ lưng thẳng hơn rất nhiều trong mọi hoạt động khác. Ngủ dưới sàn có thể giúp bạn sửa tư thế xấu, vì khi lưng không bị đau, bạn sẽ không còn cảm thấy cần phải chùng xuống.

Người Nhật sống thọ hoá ra cũng nhờ vào thói quen mà nhiều quốc gia khác không thích, nhìn vào lợi ích có lẽ chúng ta phải nghĩ lại - Ảnh 3.

4. Thức dậy đúng giờ

Rất nhiều người cảm thấy khó khăn để ra khỏi giường vào buổi sáng. Nhiều người gặp khó khăn khi chuông báo thức kêu, chỉ muốn tắt nó đi và ngủ tiếp. Nhưng khi ngủ trên sàn nhà, bạn sẽ có giấc ngủ đủ, chất lượng và bạn biết đấy, nó không thoải mái giống như nằm trong nệm êm khiến bạn chỉ muốn nằm đó cả ngày.

Người Nhật sống thọ hoá ra cũng nhờ vào thói quen mà nhiều quốc gia khác không thích, nhìn vào lợi ích có lẽ chúng ta phải nghĩ lại - Ảnh 4.

5. Tiết kiệm tiền bạc

Ngủ đất không chỉ có lợi cho sức khỏe mà còn có lợi cho hầu bao của bạn. Trung bình, chúng ta sẽ chi khoảng 1.000 đô la cho vài chiếc nệm, và việc chọn sai hay thay thế chúng có thể gây tốn thời gian, công sức và tiền bạc. Ngủ trên sàn nhà sẽ giúp bạn tiết kiệm hàng nghìn đô la, vì bạn sẽ không cần mua khung giường hoặc nền để lắp nệm.

Người Nhật sống thọ hoá ra cũng nhờ vào thói quen mà nhiều quốc gia khác không thích, nhìn vào lợi ích có lẽ chúng ta phải nghĩ lại - Ảnh 5.

 

Nguồn: Brightside


  Các Tin khác
  + Thêm 10 ca mắc mới nhập cảnh và 15 bệnh nhân Covid-19 khỏi bệnh (20/04/2021)
  + Lấy công việc làm niềm vui (20/04/2021)
  + Ghi nhận thêm 6 ca mắc Covid-19 nhập cảnh (19/04/2021)
  + Thêm 21 ca mắc mới Covid-19 nhập cảnh trong 12 giờ qua (15/04/2021)
  + Ai không nên ăn thịt bò? (14/04/2021)
  + Thành phố Hồ Chí Minh lập khu cách ly phòng Covid-19 cho người nhập cảnh trái phép (13/04/2021)
  + 6 tình nguyện viên tiêm thử nghiệm mũi 2 vắc xin phòng Covid-19 thứ hai của Việt Nam (12/04/2021)
  + ''''Chất xơ'''' diệu kỳ (11/04/2021)
  + ''''Ma trận'''' thuốc Nam trên mạng xã hội (09/04/2021)
  + 8 công dụng tuyệt vời của vitamin E mà bạn không nên bỏ qua (09/04/2021)
  + Chàng trai ở Hà Nội có trái tim bên phải (08/04/2021)
  + Bí quyết sống khỏe, sống lâu với 6 thói quen nhỏ mỗi ngày (08/04/2021)
  + Tác dụng của súc miệng nước muối đúng cách (05/04/2021)
  + Chiều nay, thêm 2 ca mắc mới nhập cảnh tại tỉnh Tây Ninh (04/04/2021)
  + 20 mẹo chăm sóc da tốt nhất trong năm 2021 (03/04/2021)
  + Nếu 20% dân số được tiếp cận vắc xin, Việt Nam sẽ vượt qua đại dịch (01/04/2021)
  + Tiếp nhận 6.530 đơn vị máu từ chương trình ''''Blouse trắng - Trái tim hồng'''' (31/03/2021)
  + Thứ bảy, 27/03/2021Những dấu hiệu nhận biết nốt ruồi ung thư (28/03/2021)
  + Có nên ăn nhiều cà rốt? (27/03/2021)
  + Hai bệnh nhân nghi nhiễm độc sau ăn pate chay có dấu hiệu hồi phục (26/03/2021)
Playlist

GIỚI THIỆU
 

Kính thưa quý độc giả 

Website nguoixunghekiev.vn

hoạt động chính thức từ tháng

10/2012. và  phi lợi nhuận.

Trang tin đăng tải tin tức 

của cộng đồng người Việt tại Kiev

và toàn Ucraina, đồng thời lấy tin 

từ các trang báo mạng khác trên

nguyên tắc trích dẫn nguyên bản 

đường nguồn chính. Là những

người làm báo không chuyên nên

chắc chắn sẽ gặp sai sót không

mong muốn, chúng tôi sẽ tiếp thu 

chân thành những góp ý xây dựng 

của quý độc giả để cho trang tin 

ngày càng hoàn thiện hơn, xin gửi

về mục liên hệ trên mặt báo hoặc

Email: hosytruc@gmail.com

ĐT: 093-712-24-57

093-973-97-39

Xin trân trọng cảm ơn.

Biên tập: Hồ Sỹ Trúc

 

 

 
 
 

 

 


QUẢNG CÁO
Thống kê
Guests online: 28
Total: 37385681

 
 
 
Người xứ nghệ Kiev
Designed by July