Trang chủ Liên hệ       Chủ nhật, Ngày 20/09/2020
 
 
THÔNG TIN
Giới Thiệu Hội
DANH SÁCH TẤM LÒNG VÀNG
Nhịp cầu Nhân ái
Du lịch và khám phá
Khoa học & Môi Trường
Việt Nam Đất Nước Con Người
Ẩm thực Nghệ Tĩnh
Sức khỏe & Đời sống
Trang Thể Thao
Tin tức Nghệ Tĩnh
Truyền thống Nghệ Tĩnh
Người Việt Trên Thế Giới
Tin Cộng Đồng
Tin Trong nước -Tin Quốc Tế -Tin Ucraina
Góc Cười
Thư Viện
Văn Nghệ
Văn hóa - Xã hội
BÀI DỰ THI VỀ XỨ NGHỆ
QUẢNG CÁO

 
Trang chủ > Sức khỏe & Đời sống >
  Thực phẩm giúp ngăn ngừa nếp nhăn Thực phẩm giúp ngăn ngừa nếp nhăn , Người xứ Nghệ Kiev
 

05/08/2020

Bên cạnh việc đi tới các trung tâm thẩm mỹ, massage tại nhà, sử dụng thực phẩm chức năng như viên uống bổ sung collagen, sử dụng các lại mỹ phẩm ngăn ngừa nếp nhăn… cách bạn lựa chọn thực phẩm cũng giúp bạn có một làn da trẻ trung và ngăn ngừa nếp nhăn.


Những người ăn nhiều đậu, cá, rau và dầu olive sẽ có ít nếp nhăn hơn so với những người khác 

Nếp nhăn thường xuất hiện cùng với tuổi tác, đó là nỗi ám ảnh đối với nhiều phụ nữ đặc biệt là những người chuẩn bị bước sang tuổi trung niên. Bên cạnh việc đi tới các trung tâm thẩm mỹ, massage tại nhà, sử dụng thực phẩm chức năng như viên uống bổ sung collagen, sử dụng các lại mỹ phẩm ngăn ngừa nếp nhăn… cách bạn lựa chọn thực phẩm cũng giúp bạn có một làn da trẻ trung và ngăn ngừa nếp nhăn.

 

 

Thịt gà không da

Các loại thịt nạc như ức gà, cá và đậu đều chứa nhiều protein. Khi chúng được tiêu hóa, cơ thể bạn sẽ phân tách protein thành các axit amin để đóng góp vào quá trình hình thành, sửa chữa và xây dựng lại các tế bào da. Bởi vậy, hãy cố gắng thêm một chút protein nạc vào mỗi bữa ăn.

 

 

Tỏi

Các loại thảo mộc cay và có mùi hăng đều có chứa các chất chống oxy hóa bảo vệ da gọi là polyphenol, giúp bảo vệ da khỏi các gốc tự do, các phân tử không ổn định có thể phá vỡ collagen. Tỏi và các thực phẩm giàu polyphenol khác cũng là một trong những loại thực phẩm ngăn ngừa ung thư hàng đầu.

 

 

Trà xanh

Cà phê có thể làm gia tăng nếp nhăn bằng cách kích thích các hoocmon căng thẳng như adrenaline và noradrenaline. Bởi vậy, hãy thay thế cà phê bằng trà xanh, thứ có chứa rất nhiều polyphenol.

 

 

Quả mâm xôi

Những loại quả như mâm xôi, dâu tây, quả việt quất hoặc quả mâm xôi đen - có nhiều chất chống oxy hoá hơn bất kỳ trái cây hoặc rau quả khác. Những chất chống oxy hoá đó sẽ giúp bảo vệ bạn chống lại sự hình thành các nếp nhăn.

 

 

Dầu olive

Loại dầu lành mạnh này có chứa axit oleic, một axit béo làm cho da mềm. Vitamin E và polyphenol cũng giúp làn da của bạn trông trẻ trung. Để có được chất chống oxy hoá tốt nhất nhất từ dầu olive, hãy lựa chọn những sản phẩm dầu olive nguyên chất 100%.

 

 

Cá hồi

Axit béo omega-3 trong cá hồi không chỉ tốt cho tim của bạn. Chúng cũng giúp giữ nước trong các tế bào da khiến làn da của bạn trông trẻ trung hơn. Hãy ăn cá hồi, dầu cá hồi và cá thu mỗi tuần để có một làn da trẻ trung, khỏe mạnh. Bên cạnh đó, cá hồi cũng là nguồn thực phẩm tuyệt vời cung cấp vitamin D.

 

 

Đậu

Những người ăn nhiều đậu, cá, rau và dầu olive sẽ có ít nếp nhăn hơn so với những người khác. Các nhà nghiên cứu cho rằng sự kết hợp của chất béo không bão hòa đơn, protein nạc và chất chống oxy hoá trong các loại thực phẩm này có khả năng giúp chống lão hóa.

Theo Viện Y học Ứng dụng

Nguồn quehuongonline.vn

http://quehuongonline.vn/song-dep-song-khoe/thuc-pham-giup-ngan-ngua-nep-nhan-20200722170843723.htm



  Các Tin khác
  + Hà Nội có thêm Trung tâm Kỹ thuật cao điều trị các bệnh tiêu hóa, ung thư và vô sinh (20/09/2020)
  + Thí điểm tự chủ của Bệnh viện K giai đoạn 2020-2022 (19/09/2020)
  + Thêm 3 ca mắc mới Covid-19 từ Uzbekistan về Hà Nội (18/09/2020)
  + Thêm 1 ca mắc mới từ Nga về nước, Việt Nam ghi nhận 1.060 ca Covid-19 (12/09/2020)
  + Những mẹo đơn giản giúp giải cứu làn da cháy nắng sau mùa Hè (12/09/2020)
  + 10 cách bảo vệ môi trường để bạn sống khỏe mạnh hơn (09/09/2020)
  + Ban hành sổ tay phòng, chống dịch Covid-19 trong trạng thái "bình thường mới" (08/09/2020)
  + 48 giờ, Việt Nam không có ca mắc mới Covid-19, một ca nghi mắc đã 2 lần xét nghiệm âm tính (07/09/2020)
  + Chiều 5-9: Không có ca mắc mới, 805 ca Covid-19 được điều trị khỏi (05/09/2020)
  + 5 ngày, chỉ có 1 ca mắc mới Covid-19 trong cộng đồng nhưng nguy cơ bùng phát vẫn còn (04/09/2020)
  + 15 bí quyết làm đẹp với dầu oliu (04/09/2020)
  + Thêm 2 ca mắc mới Covid-19, 11 ca được điều trị khỏi (03/09/2020)
  + Dinh dưỡng tốt hỗ trợ sức khỏe miễn dịch (03/09/2020)
  + Phát hiện thêm 2 bệnh nhân ngộ độc sau khi ăn pate Minh Chay (01/09/2020)
  + Chiều nay, không có ca mắc mới Covid-19 (31/08/2020)
  + Xông hơi giúp trị mụn, bớt sạm da (29/08/2020)
  + Vì sao tập thể dục giúp tăng cường hệ miễn dịch? (27/08/2020)
  + Thêm 4 ca mắc mới Covid-19 tại Đà Nẵng và 2 ca tại Hải Dương (24/08/2020)
  + Các nhà bác học tuyên bố về sự nguy hiểm chết người của gạo trắng (24/08/2020)
  + Chiều 23-8, thêm 2 ca mắc mới Covid-19 tại Đà Nẵng và Hải Dương (24/08/2020)
Playlist

GIỚI THIỆU
 

Kính thưa quý độc giả 

Website nguoixunghekiev.vn

hoạt động chính thức từ tháng

10/2012. và  phi lợi nhuận.

Trang tin đăng tải tin tức 

của cộng đồng người Việt tại Kiev

và toàn Ucraina, đồng thời lấy tin 

từ các trang báo mạng khác trên

nguyên tắc trích dẫn nguyên bản 

đường nguồn chính. Là những

người làm báo không chuyên nên

chắc chắn sẽ gặp sai sót không

mong muốn, chúng tôi sẽ tiếp thu 

chân thành những góp ý xây dựng 

của quý độc giả để cho trang tin 

ngày càng hoàn thiện hơn, xin gửi

về mục liên hệ trên mặt báo hoặc

Email: hosytruc@gmail.com

ĐT: 093-712-24-57

093-973-97-39

Xin trân trọng cảm ơn.

Biên tập: Hồ Sỹ Trúc

 

 

 
 
 

 

 


QUẢNG CÁO
Thống kê
Guests online: 5
Total: 33547824

 
 
 
Người xứ nghệ Kiev
Designed by July