Trang chủ Liên hệ       Thứ hai, Ngày 04/08/2025
 
 
THÔNG TIN
Giới Thiệu Hội
Trang Thể Thao
Sức khỏe & Đời sống
Ẩm thực Nghệ Tĩnh
Việt Nam Đất Nước Con Người
Khoa học & Môi Trường
Chuyện lạ đó đây
Nhịp cầu Nhân ái
DANH SÁCH TẤM LÒNG VÀNG
Tin tức Nghệ Tĩnh
Truyền thống Nghệ Tĩnh
Tâm sự cuộc sống
Văn hóa - Xã hội
Văn Nghệ
Thư Viện
Góc Cười
Tin Trong nước -Tin Quốc Tế -Tin Ucraina
Tin Cộng Đồng
Người Việt Trên Thế Giới
BÀI DỰ THI VỀ XỨ NGHỆ
QUẢNG CÁO

 
Trang chủ > Sức khỏe & Đời sống >
  Bác sĩ: 2 loại thực phẩm không nên ăn/uống khi “bụng rỗng” Bác sĩ: 2 loại thực phẩm không nên ăn/uống khi “bụng rỗng” , Người xứ Nghệ Kiev
 

Nhiều người do ăn uống không có quy củ nên tạo thành ảnh hưởng không tốt cho dạ dày, một phần khác cũng do những thói quen không tốt gây nên, như uống rượu bia, ăn quá nhiều đồ chua v.v…

 

 (Ảnh: Shutterstock)


Người có dạ dày không tốt cần đặc biệt chú ý đến ăn uống, khi bụng rỗng không nên ăn các ăn đồ lạnh, cứng,…

Bụng rỗng thông thường là nói về trạng thái trải qua sau một đêm nghỉ ngơi không ăn gì, dạ dày trống rỗng và có cảm giác cồn cào. Lúc này, nếu chúng ta ăn hay uống loại thức ăn không phù hợp thì rất dễ sẽ dẫn đến các vấn đề về dạ dày, thậm chí là trào ngược dạ dày thực quản, dẫn đến dạ dày bị tổn thương nặng.

Do đó, chúng ta cần phải nắm rõ những thứ có thể ăn/uống và không thể ăn/uống khi “bụng rỗng”:

Loại thứ nhất: Đồ uống mang tính kích thích

1. Các loại rượu

Nhiều người lớn tuổi thích uống một ly rượu khi bụng đói, nhưng khi đó do bụng đang trống rỗng, nên một lượng lớn rượu sẽ được cơ thể hấp thụ, cuối cùng vào máu, và dễ dẫn đến ngộ độc rượu.

2. Sữa đậu nành

Uống sữa đậu nành khi bụng rỗng sẽ làm tăng thêm gánh nặng cho vị tràng.

3. Đồ uống lạnh

Cần tránh các đồ ăn và đồ uống lạnh khi bụng rỗng, bởi vì 2 loại thực phẩm này sẽ kích thích dạ dày co bóp, càng lâu về sau sẽ dẫn đến sự rối loạn của các phản ứng hoá học emzyme, gây ra các bệnh về đường tiêu hoá.

Đối với phụ nữ, nếu thường xuyên uống nước lạnh trong thời kỳ kinh nguyệt cũng sẽ gây ra sự rối loạn kinh nguyệt.

Loại thứ hai: Một số loại quả

1. Dứa

Protein trong dứa được phân giải rất mạnh bởi enzyme, vì vậy ăn dứa khi đói bụng có thể gây tổn hại nghiêm trọng cho dạ dày. Đối với các thành phần dinh dưỡng khác, tốt nhất chúng ta nên ăn sau khi ăn cơm, như vậy các chất dinh dưỡng mới có thể được cơ thể hấp thụ một cách tốt nhất.

2. Sơn trà (đào gai)

Nhiều người biết rằng sơn trà có tác dụng hỗ trợ đường tiêu hoá, vì trong nó chứa một lượng lớn axit hữu cơ, axit trái cây, axit Behenic, axit citric,…

Tuy nhiên nếu chúng ta ăn lúc bụng rỗng, sẽ dẫn đến sự gia tăng đột ngột của axit trong dạ dày, gây ảnh hưởng xấu đến niêm mạc dạ dày, dẫn đến tăng nhanh cảm giác đói bụng, làm chướng bụng, ợ chua và làm tăng thêm cơn đau dạ dày.

3. Chuối

Chuối là một loại thực phẩm rất tốt cho hệ tiêu hoá, có thể cải thiện cảm xúc, do đó có nhiều người lựa chọn ăn chuối mỗi ngày. Trong chuối có chứa hàm lượng magiê lớn, giúp cải thiện chứng trầm cảm.

Mặc dù chuối rất tốt, tuy nhiên, nếu buổi sáng ăn chuối khi bụng rỗng, sẽ làm tăng đột ngột hàm lượng magiê trong máu, dẫn đến sự mất cân bằng của tim mạch.

Do đó, đối với những người mắc bệnh tim mạch và mạch máu não, không nên ăn loại thực phẩm này lúc bụng rỗng vào buổi sáng.

Vậy sáng dậy bụng rỗng thì nên ăn những loại thực phẩm nào?

1. Một bát cháo ấm

Carbonhydrate là nguồn năng lượng chính trong cơ thể người. Hơn nữa vào buổi sáng, thân thể người trải qua một đêm nghỉ ngơi, nên mức cung cấp năng lượng cho cơ thể là trạng thái thấp nhất trong ngày.

Vì vậy, không thể thiếu các thực phẩm chứa carbonhydrate khi bụng rỗng vào buổi sáng. Một bát cháo nóng không chỉ cung cấp hàm lượng carbonhydrate cho thân thể mà tính ôn hòa của cháo còn có tác dụng đánh thức chậm rãi chức năng tiêu hoá của cơ thể.

2. Một cốc nước ấm

Vì cơ thể đã trải qua một đêm nghỉ ngơi, một lượng lớn chất lỏng đã bị tiêu hao, do đó sáng sớm sau khi thức dậy, chúng ta cần bổ xung kịp thời một cốc nước ấm. Nước ấm có tác dụng giúp gột rửa những chất không tốt trong ruột và đánh thức dạ dày, cũng có tác dụng gột rửa đối với hệ tiêu hoá.

Kiện Khang (trithucvn)

Nguồn quehuongonline.vn

http://quehuongonline.vn/song-dep-song-khoe/bac-si-2-loai-thuc-pham-khong-nen-anuong-khi-bung-rong-20190607171338039.htm



  Các Tin khác
  + Làm thế nào để sống sót khi bị đau tim lúc chỉ có một mình? (02/08/2025)
  + Đột quỵ gia tăng ở người trẻ: Các nhà khoa học tìm ra nguyên nhân (02/08/2025)
  + Thường xuyên thêm "món ăn ngàn năm" này vào bữa ăn, bách bệnh có thể tiêu tan: Việt Nam rất nhiều! (26/07/2025)
  + Có nên tắt điều hòa khi ra ngoài 30 phút? Tưởng đơn giản nhưng không phải ai cũng biết câu trả lời (18/07/2025)
  + Chuyên gia khuyên: Muốn sống thọ, khỏe mạnh sau 60 tuổi, hãy nhớ “3 đừng – 3 nên” này (14/07/2025)
  + Chế độ ăn uống giúp làn da trẻ hóa đã được khoa học kiểm chứng (14/07/2025)
  + Sáng ngủ dậy đừng uống nước lọc vội: 5 loại nước rẻ tiền nhưng tốt hơn cả nhân sâm, tổ yến (14/07/2025)
  + Uống nước dừa mùa nắng nóng: Uống nhiều có tốt không? (14/07/2025)
  + Cảnh báo 6 thói quen mùa hè dễ gây đột quỵ, rất nhiều người Việt vẫn vô tư mắc (14/07/2025)
  + 5 dấu hiệu cần lưu ý khi mắc COVID-19 do biến thể XBB.1.16 (26/05/2025)
  + 5 loại rau "không cần phun thuốc trừ sâu", nhất là cái số 1 (23/04/2025)
  + Ra chợ gặp 4 loại rau này phải mua ngay vì cực ít thuốc trừ sâu, giá rẻ còn cực kỳ bổ dưỡng (23/04/2025)
  + Điều gì xảy ra với cơ thể nếu uống nước đậu đen rang gừng trong một tuần? (23/04/2025)
  + Sao phim “Sex and the City” U60 nhưng dáng đẹp, da mịn nhờ hay ăn 1 loại quả Việt rất bình dân, vừa chống nắng lại tăng cường collagen (23/04/2025)
  + 1 vật dụng quen thuộc giải phóng hàng tỷ hạt vi nhựa trong 30 giây: Làm thế nào để tránh? (23/04/2025)
  + Các loại thực phẩm cung cấp vitamin D (20/04/2025)
  + Chuyên gia: Sau 50 tuổi, thà không đánh răng còn hơn giữ 4 thói quen đánh răng này (30/03/2025)
  + Ho, cảm cúm... kéo dài. Cảnh báo 4 dấu hiệu của ung thư phổi thường bị ngó lơ vì tưởng "ốm vặt" (28/02/2025)
  + 4 loại nước uống quen thuộc này chống lão hóa cực hiệu quả (28/02/2025)
  + Ăn sữa chua vào buổi tối sẽ thu được 6 lợi ích thiết thực cực tốt này (28/02/2025)
Playlist

GIỚI THIỆU
QUẢNG CÁO
Thống kê
Guests online: 12
Total: 73353695

 
 
 
Người xứ nghệ Kiev
Designed by July