Trang chủ Liên hệ       Thứ sáu, Ngày 24/05/2019
 
 
THÔNG TIN
Giới Thiệu Hội
Sức khỏe & Đời sống
  -  y tế
Ẩm thực Nghệ Tĩnh
Chuyện lạ đó đây
Trang Đối Ngoại
Việt Nam Đất Nước Con Người
Khoa học & Môi Trường
Nhịp cầu Nhân ái
DANH SÁCH TẤM LÒNG VÀNG
Trang Thể Thao
Tin tức Nghệ Tĩnh
Văn hóa - Xã hội
Văn Nghệ
Thư Viện
Góc Cười
Tin Trong nước -Tin Quốc Tế -Tin Ucraina
Tin Cộng Đồng
Người Việt Trên Thế Giới
Truyền thống Nghệ Tĩnh
BÀI DỰ THI VỀ XỨ NGHỆ
QUẢNG CÁO

 
Trang chủ > Sức khỏe & Đời sống >
  4 triệu chứng cảnh báo bạn đang bị lão hóa tăng tốc: Hãy nhanh chóng "hãm" lại khi còn kịp 4 triệu chứng cảnh báo bạn đang bị lão hóa tăng tốc: Hãy nhanh chóng "hãm" lại khi còn kịp , Người xứ Nghệ Kiev
 

Vân Hồng | 

 
4 triệu chứng cảnh báo bạn đang bị lão hóa tăng tốc: Hãy nhanh chóng "hãm" lại khi còn kịp

Lão hóa sớm là nguyên nhân quan trọng gây ra nhiều thay đổi xấu về sức khỏe. Khi có 4 dấu hiệu quan trọng này, bạn nên thật sự cảnh giác và làm theo những lời khuyên sau đây.

 

Theo bác sĩ Đặng Chi Hoàn, chuyên gia dưỡng sinh Trung y nổi tiếng Trung Quốc, có nhiều người tuổi chưa đến 50 mà đã có rất nhiều dấu hiệu lão hóa nghiêm trọng, các chức năng hoạt động của các bộ phận cơ thể bắt đầu giảm mạnh, lục phủ ngũ tạng chậm chạp, khí huyết bất thường, có nhiều loại bệnh bắt đầu xuất hiện với tần suất ngày càng nhiều lên.

Con người khi bước vào độ tuổi 50-60 tuổi là giai đoạn có nhiều trở ngại lớn về sức khỏe. Thậm chí thời gian không kéo dài đến giai đoạn đó. Một số người đã chết khi còn trẻ, và một số tai nạn liên quan đến thể chất rất dễ xảy ra trong thời gian này. Các bệnh ở tim và nhồi máu não là những nguy cơ gây ra tử vong với tỉ lệ lớn một cách kỳ lạ.

4 dấu hiệu chứng tỏ bạn đang bước vào giai đoạn lão hóa nhanh

Một số dấu hiệu tiến triển xấu trên cơ thể sẽ cho chúng ta biết về tình trạng sức khỏe của mình như một tiếng chuông báo động, đừng coi đó là một vấn đề nhỏ và không nên bỏ qua nó cho dù bạn bận tới cỡ nào.

1. Trí nhớ suy giảm nghiêm trọng, bạn bắt đầu hay quên

Mất trí nhớ là một vấn đề phổ biến cùng với sự gia tăng tuổi tác ở mỗi người, nhưng nếu một khi trí nhớ của bạn giảm đáng kể so với người cùng tuổi, thì có thể là do vấn đề cung cấp oxy và cung cấp máu của não bị tắc nghẽn hoặc do các vấn đề tương tự như vậy.

Những dấu hiệu này có thể là tiền thân của các bệnh nguy hiểm sẽ đến trong tương lai như bệnh Alzheimer và đột quỵ, và nó là dấu hiệu cảnh báo bạn cần phải cảnh giác kịp thời.

4 triệu chứng cảnh báo bạn đang bị lão hóa tăng tốc: Hãy nhanh chóng hãm lại khi còn kịp - Ảnh 1.

2. Có cảm giác mệt mỏi không rõ lý do

Rõ ràng, ở một thời điểm nào đó bạn đang không tiến hành nhiều bài tập thể dục, nhưng cơ thể vẫn có cảm giác dễ bị đau cơ, mệt mỏi và các hiện tượng khác.

Trong trường hợp này, có thể là quá trình trao đổi chất hoặc hoạt động của máu trong cơ thể lưu thông không tốt, hoặc là dấu hiệu rõ ràng cho thấy bạn thiếu máu. Đây là lúc bạn cần phải kiểm tra kịp thời một số bệnh gây ra các triệu chứng liên quan.

4 triệu chứng cảnh báo bạn đang bị lão hóa tăng tốc: Hãy nhanh chóng hãm lại khi còn kịp - Ảnh 2.

3. Đại tiện kém, mất cảm giác ngon miệng

Khi chức năng của các cơ quan quan trọng của nội tạng như lá lách và dạ dày bình thường là điều kiện cơ bản để cơ thể hoạt động trơn tru và hiệu quả. Nếu lá lách và dạ dày yếu và không thể đi đại tiện, rối loạn chức năng của lá lách và dạ dày sẽ dễ bị táo bón và gây ra tình trạng kém ăn, có thể là do đào thải phân kém, khó tiêu hoặc các vấn đề liên quan đến tiêu hóa khác.

Chứng khó tiêu xuất hiện sẽ dẫn đến rối loạn chức năng của các cơ quan khác nhau của cơ thể, gây tổn hại thêm cho cơ thể và đôi khi làm thay đổi hoặc tác động xấu đến chức năng của đường tiêu hóa, là bộ phận quan trọng tác động đến sức khỏe và tuổi thọ.

4 triệu chứng cảnh báo bạn đang bị lão hóa tăng tốc: Hãy nhanh chóng hãm lại khi còn kịp - Ảnh 3.

4. Làn da xuất hiện vết nám, đốm và nếp nhăn dài

 

Nếu bạn nhận thấy rằng trên làn da của mình xuất hiện quá nhiều vết nám, tàn nhang hoặc các vệt lốm đốm quá sớm, nó có thể là dấu hiệu phản ánh sự suy giảm nhanh chóng các chức năng cơ thể, máu và các chất khác của cơ thể không hoạt động tốt.

Đây là lúc bạn cần đi bệnh viện kiểm tra kịp thời, tìm ra nguyên nhân rõ ràng xem có cần thiết phải kiểm tra dấu hiệu sớm của chứng tắc nghẽn mạch máu, hoặc huyết áp cao, tiểu đường, mỡ máu cao hay không.

Nếu kết quả kiểm tra cho thấy khả năng mắc các bệnh liên quan như trên, đặc biệt là máu có vấn đề thì nhất định phải có biện pháp để tiến hành điều trị sớm hơn.

4 triệu chứng cảnh báo bạn đang bị lão hóa tăng tốc: Hãy nhanh chóng hãm lại khi còn kịp - Ảnh 4.

Đối với sức khỏe và tuổi thọ, điều rất quan trọng là phải làm những việc sau đây

1, Duy trì chế độ ăn uống nhẹ nhàng, thanh đạm

Hãy lên cho mình thực đơn cụ thể hoặc duy trì thói quen ăn uống lành mạnh, ít dầu mỡ ít béo, thức ăn ít muối, hạn chế ăn mặn. Đây chính là cơ sở để đảm bảo sức khỏe tim mạch và mạch máu não.

Nếu bạn không thể làm như trên, rất dễ gây tăng huyết áp, tăng lipid máu, tiểu đường và các bệnh khác; Đừng ăn quá no, đôi khi nên để lại không gian trống trong dạ dày và giữ cảm giác hơi đói một chút là một cách rất tốt để huy động chức năng và khả năng kháng bệnh của cơ thể.

4 triệu chứng cảnh báo bạn đang bị lão hóa tăng tốc: Hãy nhanh chóng hãm lại khi còn kịp - Ảnh 5.

2, Duy trì tâm trạng và tâm lý tốt

Tất cả những người già sống lâu về cơ bản đều có một tình trạng tâm trạng ổn định và tâm lý rất thoải mái. Điều này có nghĩa là họ đã sống theo phong cách đơn giản, ít gây ra những rắc rối và ít lo lắng hơn. Các kiểu tâm trạng phức tạp như tức giận, buồn bã, cáu gắt và trạng thái tâm lý tình cảm rất không lành mạnh đều gây hại cho sức khỏe.

Đặc biệt, vui vẻ thoải mái là thái độ giúp bạn loại bỏ bớt được bệnh tật, tăng sức đề kháng cho cơ thể.

4 triệu chứng cảnh báo bạn đang bị lão hóa tăng tốc: Hãy nhanh chóng hãm lại khi còn kịp - Ảnh 6.

3, Duy trì giấc ngủ ngon

Nếu bạn thường xuyên đi ngủ muộn hoặc trì hoãn việc đi ngủ đúng giờ hay thức suốt đêm thì sẽ không thể có một cơ thể tốt.

Duy trì tâm trạng tốt trước khi đi ngủ, buồn ngủ là nên đi ngủ ngay hoặc làm những việc đơn giản giúp bạn có thể dễ dàng ngủ nhanh, từ đó cải thiện chất lượng giấc ngủ, cải thiện chức năng của tim mạch và mạch máu não. Đây cũng là cách tuyệt vời giúp cải thiện trí nhớ, là một giải pháp tuyệt vời để chăm sóc sức khỏe, dưỡng sinh.

4 triệu chứng cảnh báo bạn đang bị lão hóa tăng tốc: Hãy nhanh chóng hãm lại khi còn kịp - Ảnh 7.

4, Duy trì việc tập thể dục vừa phải, đều đặn

Tập thể dục nửa giờ mỗi ngày, tất nhiên, không nên làm việc quá sức, bạn có thể đi bộ, chạy bộ, chơi bóng bàn và các phương pháp khác phù hợp hơn cho người trung niên và người cao tuổi, không gây tổn thương quá mức cho cơ thể.

Các bài tập thể dục phù hợp luôn mang lại giá trị lớn cho sức khỏe, có thể giữ cho sự trao đổi chất của cơ thể ở trạng thái tốt, tăng cường hệ miễn dịch, nâng cao thể chất và kháng bệnh.

4 triệu chứng cảnh báo bạn đang bị lão hóa tăng tốc: Hãy nhanh chóng hãm lại khi còn kịp - Ảnh 8.

*Theo Health/TT

 
 

theo Trí Thức Trẻ

http://soha.vn/4-trieu-chung-canh-bao-ban-dang-bi-lao-hoa-tang-toc-hay-nhanh-chong-ham-lai-khi-con-kip-20190313115152054.htm

 


  Các Tin khác
  + Bài mát xa Korugi nổi tiếng của người Nhật giúp khuôn mặt trẻ lâu: Nam nữ đều nên thử (23/05/2019)
  + Uống nước lạnh có hại không: Câu trả lời sẽ làm nhiều người ngạc nhiên (10/05/2019)
  + Nên ăn mấy quả trứng một tuần? (10/05/2019)
  + Người cao tuổi có nên ăn chay trường? (10/05/2019)
  + Quy tắc “3 chậm 3 nhanh” của những người sống thọ (09/05/2019)
  + Có triệu chứng giống cảm cúm nhưng xuất hiện thêm dấu hiệu này: Đến viện gấp kẻo nguy kịch (07/05/2019)
  + Congo: Dịch Ebola lớn thứ hai trong lịch sử bùng phát, hơn 1.000 người thiệt mạng (05/05/2019)
  + Những bộ phận của thịt lợn vừa ít dinh dưỡng lại chứa nhiều độc tố (03/05/2019)
  + Những bệnh dễ mắc khi đi du lịch vào mùa hè (29/04/2019)
  + Triệu chứng của 7 loại trầm cảm thường gặp (29/04/2019)
  + Đừng bỏ phí loại rau này vì công dụng chữa bệnh tuyệt vời của chúng (27/04/2019)
  + “Ăn để sướng hay ăn để sợ?” – Dành cho người lúc rủng rỉnh tiền mà không dám ăn để… sướng (27/04/2019)
  + Kéo dài chân: Từ cách cổ xưa rợn người đến những ‘cổ tích’ thời hiện đại (27/04/2019)
  + 6 loại thực phẩm tự nhiên giảm nhẹ viêm khớp (22/04/2019)
  + 11 điều hiểu lầm nhiều người mắc về tập thể dục: Tưởng đúng hóa sai, gây ra tác dụng ngược (22/04/2019)
  + Ai cũng "vật lộn" với việc giảm mỡ bụng nhưng đa số đều thất bại: Đây chính là lý do (22/04/2019)
  + Tác dụng "thần kỳ" của rau mùi tây: Đặc biệt tốt như thuốc tự nhiên nếu dùng theo cách này (22/04/2019)
  + Sai lầm của người Việt khi nấu ăn khiến gừng, hành, tỏi vừa mất chất vừa có hại (21/04/2019)
  + Giám đốc bệnh viện K mách 9 dấu hiệu ung thư sớm: Chỉ cần 1 dấu hiệu phải khám ngay (20/04/2019)
  + 6 cây cảnh giúp căn nhà bạn mát mẻ ngày nắng nóng (20/04/2019)
Playlist

GIỚI THIỆU
 

Kính thưa quý độc giả 

Website nguoixunghekiev.vn

hoạt động chính thức từ tháng

10/2012. và  phi lợi nhuận.

Trang tin đăng tải tin tức 

của cộng đồng người Việt tại Kiev

và toàn Ucraina, đồng thời lấy tin 

từ các trang báo mạng khác trên

nguyên tắc trích dẫn nguyên bản 

đường nguồn chính. Là những

người làm báo không chuyên nên

chắc chắn sẽ gặp sai sót không

mong muốn, chúng tôi sẽ tiếp thu 

chân thành những góp ý xây dựng 

của quý độc giả để cho trang tin 

ngày càng hoàn thiện hơn, xin gửi

về mục liên hệ trên mặt báo hoặc

Email: hosytruc@gmail.com

ĐT: 093-712-24-57

093-973-97-39

Xin trân trọng cảm ơn.

Biên tập: Hồ Sỹ Trúc

 

 

 
 
 

 

 


QUẢNG CÁO
Thống kê
Guests online: 5
Total: 24443887

 
 
 
Người xứ nghệ Kiev
Designed by July