Trang chủ Liên hệ       Thứ sáu, Ngày 23/08/2019
 
 
THÔNG TIN
Giới Thiệu Hội
Sức khỏe & Đời sống
  -  y tế
Ẩm thực Nghệ Tĩnh
Chuyện lạ đó đây
Trang Đối Ngoại
Việt Nam Đất Nước Con Người
Khoa học & Môi Trường
Nhịp cầu Nhân ái
DANH SÁCH TẤM LÒNG VÀNG
Trang Thể Thao
Tin tức Nghệ Tĩnh
Văn hóa - Xã hội
Văn Nghệ
Thư Viện
Góc Cười
Tin Trong nước -Tin Quốc Tế -Tin Ucraina
Tin Cộng Đồng
Người Việt Trên Thế Giới
Truyền thống Nghệ Tĩnh
BÀI DỰ THI VỀ XỨ NGHỆ
QUẢNG CÁO

 
Trang chủ > Sức khỏe & Đời sống >
  Động tác tay chân cực đơn giản giúp tự kiểm tra mình mắc bệnh gì Động tác tay chân cực đơn giản giúp tự kiểm tra mình mắc bệnh gì , Người xứ Nghệ Kiev
 
Những bài test đơn giản dưới đây sẽ giúp bạn sớm phát hiện những bệnh cơ thể có nguy cơ mắc phải.
 

1. Bệnh tim và phổi

Úp 2 bàn tay vào nhau sao cho mỗi tay tạo hình như chữ J lộn ngược giống hình vẽ. Và bây giờ hãy chú ý vào hai ngón trỏ đang úp vào nhau. Nếu chúng không khít với nhau nghĩa là tim mạch của bạn hoàn toàn khỏe mạnh.

Nếu không có khoảng trống giữa móng tay của 2 ngón trỏ thì chứng tỏ móng tay của bạn đang dày lên. Việc này đồng nghĩa rằng máu đang thiếu oxy. Có nhiều nguyên nhân dẫn đến hiện tượng này nhưng thường là các bệnh tim mạch, những vấn đề về phổi và đường tiêu hóa.

2. Đột quỵ và mất trí nhớ

Nâng chân lên sao cho đùi song song với sàn nhà và bạn giữ nguyên tư thế này rồi tính thời gian. Nếu bạn có thể đứng như thế này trong 20 phút trở lên nghĩa là bạn có ít rủi ro bị đột quỵ hoặc mắc chứng mất trí nhớ. Và ngược lại, nếu bạn gặp khó khăn trong việc duy trì thăng bằng trên một chân thì các mạch não đang có vấn đề.

3. Thiếu máu

Hãy đứng trước gương và kéo mí mắt dưới xuống. Nếu phần da dưới mí mắt màu hồng là bạn đang rất bình thường. Nếu cơ thể bị thiếu máu, vùng da này sẽ chuyển màu hồng nhạt hoặc màu vàng.

Hiện tượng thiếu máu là do các cơ và mô trong cơ thể không được nhận đủ oxy và không thể làm việc 100%. Nếu nhận thấy mình xanh xao, mệt mỏi nhanh chóng, hoặc thở gấp thì hãy đi kiểm tra ở bệnh viện.

4. Mất cân bằng nội tiết tố và thiếu các nguyên tố vi lượng

Rụng tóc là một quá trình tự nhiên. Theo các bác sĩ, chúng ta mất từ 50 đến 100 sợi tóc mỗi ngày. Hãy làm bài kiểm tra đơn giản sau để xem cơ thể bạn có thực sự khỏe mạnh: Khi tóc khô và sạch, hãy kéo căng 1 lọn tóc. Nếu chỉ có 2-3 sợi tóc rụng thì cơ thể bạn bình thường. Nếu số lượng tóc rụng nhiều hơn thì bạn nên đi khám bác sĩ.

Có rất nhiều lý do cho hiện tượng rụng tóc như : căng thẳng, vệ sinh kém, mất cân bằng nội tiết hoặc các vấn đề sức khỏe nghiêm trọng khác.

5. Hội chứng ống cổ tay

Bài test này có thể phát hiện một chứng bệnh hay gặp của nhân viên văn phòng, nghệ sĩ và người đi xe đạp là hội chứng ống cổ tay.

Nâng hai tay lên sao cho cẳng tay song song với khuôn mặt của bạn. Cố gắng chạm tới gốc lòng bàn tay bằng đầu ngón tay. Nếu bạn có thể làm điều này trong 1-2 phút nghĩa là cơ thể bình thường. Nhưng nếu bạn bị ngứa ran, tê, đau ở cổ tay hoặc ngón tay thì có thể là triệu chứng của hội chứng ống cổ tay. Bệnh này xuất hiện khi các mô lân cận phát triển vào dây thần kinh giữa khiến cơ bị đau và tê.

6. Bệnh tiểu đường

Hãy nhờ người khác lấy một cây bút chì với một cục tẩy. Để chúng chạm vào bàn chân và ngón chân của bạn lần lượt bằng đầu nhọn của bút chì và cục tẩy. Bạn có thể phân biệt được thứ tự chạm của 2 đồ vật này vào chân mình?

Nếu bạn không cảm nhận được chính xác chứng tỏ các dây thần kinh đang làm việc không hiệu quả. Độ nhạy bén thấp có thể là một chỉ số của bệnh tiểu đường.

7. Vấn đề về động mạch

Khi nằm trên sàn bạn đặt chân lên mặt tường sao cho tạo một góc 45 ° và giữ tư thế này trong vài phút. Sau đó hãy chú ý vào màu sắc bàn chân. Nếu bàn chân và ngón chân có màu nhợt nhạt (gần như trắng) chứng tỏ máu lưu thông không tốt.

Động mạch ngoại biên đưa máu đến các chi. Và khi các động mạch bị tắc nghẽn, các cơ không nhận đủ oxy và gây các triệu chứng khó chịu như tê, đau… Tình trạng này được gọi là bệnh động mạch ngoại biên (PAD) và khó có thể nhận biết qua các triệu chứng ban đầu. Nếu không được điều trị, PAD có thể dẫn đến đau tim và đột quỵ.

8. Bệnh thính giác

Để làm bài kiểm tra này, bạn cần ở trong một căn phòng yên tĩnh. Đưa tay sát tai và xoa hai ngón tay vào nhau. Bạn có nghe thấy âm thanh không? Sau đó, đưa tay ra xa tai nhất có thể và xoa hai ngón tay lại với. Nếu bạn vẫn nghe được âm thanh thì chứng tỏ thính giác của bạn vẫn tốt

9. Dự đoán bệnh tim mạch

Bạn hãy leo lên một cái thang (8-12 bước) trong khi hát một bài hát. Hoặc bạn có thể nói chuyện điện thoại hay đọc một cái gì đó. Điều quan trọng nhất là vừa đi cầu thang vừa giữ cho miệng nói chuyện. Nếu bạn cảm thấy tim mình đập thình thịch và có thể thở tốt có nghĩa là hệ thống tim mạch và phổi của bạn đang hoạt động tốt.

Những bài kiểm tra đơn thuần này không thể thay thế chuyên môn bác sĩ nên hãy đi khám ngay khi cơ thể có hiện tượng lạ,

 


  Các Tin khác
  + Dưa chua, cà muối tiềm ẩn mối nguy sức khỏe (22/08/2019)
  + Buổi tối ăn nhiều đến mấy cũng có thể giảm cân nhanh nhờ bí quyết này (21/08/2019)
  + Những lợi ích không ngờ của việc thường xuyên đọc sách (19/08/2019)
  + Món ăn dành cho người đái tháo đường biến chứng cao huyết áp (15/08/2019)
  + Bỏng do cháy cồn - chủ quan và thiếu hiểu biết (12/08/2019)
  + 8 đặc điểm riêng của người nhóm máu O (11/08/2019)
  + Làm thế nào để chúng ta có thể đọc được nhiều sách hơn? (10/08/2019)
  + Mùa hè uống trà giúp đẹp da, giảm cân và ngăn ngừa ung thư (07/08/2019)
  + Làm tốt những điều nhỏ nhặt này, không lo bệnh tật, cả đời sống thọ (03/08/2019)
  + 5 kỹ năng y tế cơ bản cần biết để cứu mình và cứu người (02/08/2019)
  + BS cảnh báo: Người Việt đang chủ quan khiến cho 2 quả thận "mủn nát", bác sĩ bó tay (30/07/2019)
  + Tôm hùm bông Việt Nam trong top ba loại tôm hùm giàu dinh dưỡng (30/07/2019)
  + Cách đắp mặt nạ cho da căng bóng, mịn mượt (29/07/2019)
  + Hàng nghìn người tham gia hiến máu trong Ngày hội Giọt hồng tri ân (27/07/2019)
  + Danh y gần 90 tuổi vẫn khỏe mạnh nhờ kiên trì làm 7 việc: Vừa dễ vừa tốt, ai cũng làm được (22/07/2019)
  + Sốt xuất huyết - hiểu đúng để phòng bệnh tốt hơn (18/07/2019)
  + Sử dụng mật ong hằng ngày - Tác dụng tuyệt vời cho sức khỏe (17/07/2019)
  + Sử dụng mật ong hằng ngày - Tác dụng tuyệt vời cho sức khỏe (17/07/2019)
  + Những thực phẩm làm sạch gan (17/07/2019)
  + Cứu tinh cho làn da nàng ngoài 30 (15/07/2019)
Playlist

GIỚI THIỆU
 

Kính thưa quý độc giả 

Website nguoixunghekiev.vn

hoạt động chính thức từ tháng

10/2012. và  phi lợi nhuận.

Trang tin đăng tải tin tức 

của cộng đồng người Việt tại Kiev

và toàn Ucraina, đồng thời lấy tin 

từ các trang báo mạng khác trên

nguyên tắc trích dẫn nguyên bản 

đường nguồn chính. Là những

người làm báo không chuyên nên

chắc chắn sẽ gặp sai sót không

mong muốn, chúng tôi sẽ tiếp thu 

chân thành những góp ý xây dựng 

của quý độc giả để cho trang tin 

ngày càng hoàn thiện hơn, xin gửi

về mục liên hệ trên mặt báo hoặc

Email: hosytruc@gmail.com

ĐT: 093-712-24-57

093-973-97-39

Xin trân trọng cảm ơn.

Biên tập: Hồ Sỹ Trúc

 

 

 
 
 

 

 


QUẢNG CÁO
Thống kê
Guests online: 8
Total: 26603565

 
 
 
Người xứ nghệ Kiev
Designed by July