Trang chủ Liên hệ       Thứ sáu, Ngày 29/03/2024
 
 
THÔNG TIN
Giới Thiệu Hội
Trang Thể Thao
Sức khỏe & Đời sống
Ẩm thực Nghệ Tĩnh
Việt Nam Đất Nước Con Người
Khoa học & Môi Trường
Chuyện lạ đó đây
Nhịp cầu Nhân ái
DANH SÁCH TẤM LÒNG VÀNG
Tin tức Nghệ Tĩnh
Truyền thống Nghệ Tĩnh
Tâm sự cuộc sống
Văn hóa - Xã hội
Văn Nghệ
Thư Viện
Góc Cười
Tin Trong nước -Tin Quốc Tế -Tin Ucraina
Tin Cộng Đồng
Người Việt Trên Thế Giới
BÀI DỰ THI VỀ XỨ NGHỆ
QUẢNG CÁO

 
Trang chủ > Sức khỏe & Đời sống >
  7 bí quyết cực đơn giản chữa ngủ ngáy đơn giản và hiệu quả tức thì 7 bí quyết cực đơn giản chữa ngủ ngáy đơn giản và hiệu quả tức thì , Người xứ Nghệ Kiev
 

Ngủ ngáy là một thói quen gây khó chịu cho những người xung quanh, hơn thế, nó còn là dấu hiệu cảnh báo tình trạng sức khỏe không tốt. Với biện pháp cực đơn giản sau đây sẽ giúp bạn chữa dứt điểm tật ngủ ngáy mỗi ngày

7 bí quyết cực đơn giản chữa ngủ ngáy đơn giản và hiệu quả tức thì 
ảnh minh họa
 

Nguyên nhân gây ra chứng ngáy ngủ có thể do đường thở bị thu hẹp, lượng khí vào khó khăn làm các niêm mạc mô xung quanh rung lên tạo ra âm thanh. Nếu đường hô hấp của bạn gặp vấn đề cũng sẽ xuất hiện tình trạng ngáy ngủ, nhất là vào ban đêm.

Tỏi: Thuộc tính chữa bệnh của tỏi là ngừa tắc nghẽn, làm giảm viêm trong hệ thống hô hấp và thúc đẩy giấc ngủ tốt.

Dầu ô liu: Dầu ô liu chống chữa viêm và làm dịu hệ thống hô hấp rất tốt.

Thảo quả: Trộn một nửa thìa cà phê thảo quả với nước và uống trước khi đi ngủ sẽ ngăn ngừa ngáy ngủ.

Mật ong: Mật ong bôi trơn cổ họng và làm giảm sưng họng. Trộn một muỗng mật ong với một ly nước và uống trước khi đi ngủ.

Trà hoa cúc: Thuộc tính chống viêm của hoa cúc giúp ngừng ngáy và hỗ trợ giấc ngủ tốt hơn. Uống trà hoa cúc với mật ong mỗi ngày để thoát khỏi tình trạng ngáy ngủ.

 

Sử dụng thức uống chứa vitamin C

Sự tắc nghẽn đường hô hấp có thể là nguyên nhân chính gây ra chứng ngáy ngủ. Những thức uống chứa nhiều vitamin C có khả năng tăng cường hệ thống miễn dịch và cải thiện sức khỏe đường hô hấp.

Chính vì vậy, sử dụng những loại thức uống này sẽ giúp làm sạch các xoang, nhờ đó giảm thiểu tình trạng ngáy khi ngủ. Một số thực phẩm giàu vitamin C bạn có thể lựa chọn là bông cải xanh, cam, chanh, ớt chuông đỏ, đu đủ…

Đặt cây dứa trong phòng ngủ

Không chỉ quả dứa chứa nhiều dưỡng chất tốt cho sức khỏe mà cây dứa cũng có những tác dụng không kém. Các nhà khoa học đã chứng minh rằng việc đặt một chậu dứa trong phòng ngủ sẽ giúp chữa ngáy ngủ vô cùng hiệu quả.

Trên thực tế, cây dứa đã giúp 45% người Anh cải thiện được tình trạng ngáy ngủ về đêm. Nguyên nhân là do cây dứa có khả năng lọc sạch không khí, đồng thời sản xuất rất nhiều oxy vào ban đêm. Chính điều này sẽ giúp giấc ngủ của bạn sâu và ngon hơn.

Hãy thử áp dụng những cách trị ngáy ngủ cực đơn giản trên đây để cải thiện tình trạng này nhé!

 

» Món ăn, nước uống giúp đẩy lùi bệnh sởi
» 
Những mối nguy tiềm ẩn ‘dân ghiền trà sữa’ cần phải biết

 

đăng bởi: p.h.u.n.u.t.o.d.a.y...v.n

Nguồn đọc thêm: 
http://www.xaluan.com/modules.php?name=News&file=article&sid=2278293#ixzz5NcTf72tb 
http://www.xaluan.com/raovat


  Các Tin khác
  + Loại trái cây ngon ngọt giúp kiểm soát đường huyết, đẩy lùi ung thư, giá chỉ vài chục nghìn đồng (23/03/2024)
  + Nước luộc rau muống chuyển màu xanh đậm có phải rau nhiễm chì không? (23/03/2024)
  + Hoa chuối có nhiều công dụng bất ngờ với sức khỏe mà cả nam nữ đều cần nhưng nhiều người chưa biết dùng (23/03/2024)
  + Chảo mất hết lớp chống dính đừng vứt đi: Nhỏ vài giọt này vào, chảo phục hồi như mới, không còn lo dính (23/03/2024)
  + Rã đông thịt đừng ngâm nước: Đầu bếp khách sạn mách mẹo nhỏ rã đông sau 5 phút và trông như thịt mới mua (23/03/2024)
  + 4 loại dầu ăn không tốt cho sức khỏe nên hạn chế (12/03/2024)
  + Trái tim người phụ nữ ngừng đập vĩnh viễn sau 6 tháng xem nhẹ 1 cảm giác ai cũng từng trải qua (12/03/2024)
  + 4 loại thực phẩm chống viêm tốt nhất giúp ngăn ngừa bệnh tật (12/03/2024)
  + Đem thớt bị mốc ngâm vào thứ nước này, thớt sạch như mới, không còn mùi hôi, vi khuẩn (12/03/2024)
  + Cà chua giúp hạ huyết áp, tốt cho tim mạch (09/03/2024)
  + 7 lợi ích sức khỏe tuyệt vời khi ăn chuối mỗi ngày (09/03/2024)
  + 5 loại dầu tốt cho sức khỏe nên dùng khi nấu ăn (09/03/2024)
  + Tác dụng chữa bệnh từ các bộ phận của cây đào (06/03/2024)
  + 5 loại trái cây giàu enzyme tiêu hóa tự nhiên tốt cho sức khỏe đường ruột (06/03/2024)
  + Vì sao người Nhật ngủ dưới sàn nhà nhiều hơn nằm trên giường? 99% người được hỏi không biết lý do thực sự (06/03/2024)
  + Đặt một nắm hạt tiêu dưới gầm giường, mẹo hay giải quyết nhiều vấn đề mà không phải ai cũng biết (02/03/2024)
  + Đua nhau sinh con năm rồng và những hệ lụy cho sức khỏe, tương lai (02/03/2024)
  + 5 bài thuốc từ củ nghệ đen (02/03/2024)
  + 6 lợi ích của bài tập lắc vòng (02/03/2024)
  + Những thực phẩm nên ưu tiên khi bị viêm xương khớp (02/03/2024)
Playlist

GIỚI THIỆU
 

Kính thưa quý độc giả 

Website nguoixunghekiev.vn

hoạt động chính thức từ tháng

10/2012. và  phi lợi nhuận.

Trang tin đăng tải tin tức 

của cộng đồng người Việt tại Kiev

và toàn Ucraina, đồng thời lấy tin 

từ các trang báo mạng khác trên

nguyên tắc trích dẫn nguyên bản 

đường nguồn chính. Là những

người làm báo không chuyên nên

chắc chắn sẽ gặp sai sót không

mong muốn, chúng tôi sẽ tiếp thu 

chân thành những góp ý xây dựng 

của quý độc giả để cho trang tin 

ngày càng hoàn thiện hơn, xin gửi

về mục liên hệ trên mặt báo hoặc

Email: hosytruc@gmail.com

ĐT: 093-712-24-57

093-973-97-39

Xin trân trọng cảm ơn.

Biên tập: Hồ Sỹ Trúc

 

 

 
 
 

 

 


QUẢNG CÁO
Thống kê
Guests online: 2
Total: 59781046

 
 
 
Người xứ nghệ Kiev
Designed by July