Trang chủ Liên hệ       Chủ nhật, Ngày 19/05/2019
 
 
THÔNG TIN
Giới Thiệu Hội
Sức khỏe & Đời sống
Ẩm thực Nghệ Tĩnh
Chuyện lạ đó đây
Trang Đối Ngoại
Việt Nam Đất Nước Con Người
Khoa học & Môi Trường
Nhịp cầu Nhân ái
DANH SÁCH TẤM LÒNG VÀNG
Trang Thể Thao
Tin tức Nghệ Tĩnh
Văn hóa - Xã hội
Văn Nghệ
Thư Viện
Góc Cười
Tin Trong nước -Tin Quốc Tế -Tin Ucraina
Tin Cộng Đồng
  -  Chuyện Đời và Học mọi nơi mọi lúc
  -  LỚP HỌC TIẾNG VIỆT KIEV
  -  BÀI HỌC CUỘC SỐNG TỪ PHẬT PHÁP
Người Việt Trên Thế Giới
Truyền thống Nghệ Tĩnh
BÀI DỰ THI VỀ XỨ NGHỆ
QUẢNG CÁO

 
Trang chủ > Tin Cộng Đồng > Chuyện Đời và Học mọi nơi mọi lúc >
  NGƯỜI SỐNG THỌ CÓ 4 CÁI “LƯỜI” NGƯỜI SỐNG THỌ CÓ 4 CÁI “LƯỜI” , Người xứ Nghệ Kiev
 

 Từ xưa tới nay, những người sống thọ trên 100 tuổi không phải là hiếm thấy. Rốt cuộc thì những người sống thọ có gì khác với người bình thường? Thường thì những người sống thọ đều có 4 cái “lười”, nếu bạn có được 2 điều trong số đó cũng đã rất tốt rồi.

 


Dưới đây là 4 cái “lười” của những người trường thọ:

1.  “Lười” ăn nhiều

Ăn quá no sẽ tạo thành gánh nặng cho hệ tiêu hóa, nếu ăn quá nhiều lâu ngày sẽ gây hại cho cơ thể, dẫn đến nhiều căn bệnh về đường ruột, dạ dày. Hơn nữa nếu mỗi bữa đều ăn quá no sẽ nhanh chóng bị béo phì cũng như dẫn đến các bệnh cao huyết áp, đường huyết cao và mỡ máu cao, từ đó ảnh hưởng đến tuổi thọ.

Những người sống thọ thì khác, họ “lười” ăn nhiều, mỗi bữa chỉ giữ ở mức no 7-8 phần là đủ rồi.

2. “Lười” tức giận

Cảm xúc có liên quan mật thiết đến sức khỏe, thường xuyên tức giận sẽ gây ảnh hưởng nghiêm trọng đến sức khỏe. Khi tức giận, cơ thể sẽ tiết ra những chất có hại, điều này sẽ ảnh hưởng đến sức khỏe gan. Ngoài ra còn dễ làm tăng huyết áp, khiến chúng ta dễ mắc bệnh cao huyết áp.

Những người sống thọ “lười” tức giận, mỗi ngày họ đều giữ thái độ lạc quan vui vẻ, như vậy sẽ có thể kéo dài tuổi thọ.

3. “Lười” lo âu

Cuộc sống ngày nay có rất nhiều áp lực, mọi người thường lo âu khá nhiều vấn đề, mà việc phiền não quá nhiều dễ gây ảnh hưởng đến giấc ngủ, dẫn đến hiện tượng mất ngủ. Nếu chúng ta không ngủ đủ sẽ dễ làm tăng tỷ lệ mắc các bệnh tim mạch và mạch máu não, điều này sẽ gây ảnh hưởng đến tuổi thọ.

Vì vậy nếu muốn sống thọ và khỏe mạnh hơn, thường ngày nên ít nghĩ ngợi lo âu, cố gắng ngủ đủ.

4. “Lười” sốt ruột

Trong cuộc sống, người hay sốt ruột, lo lắng thường dễ bất an, tâm trạng thường lệch khỏi trạng thái cân bằng, làm việc thường hay nóng vội, tính khí cũng trở nên thất thường.

Sau khi bước vào tuổi trung niên, xương cốt sẽ dần lão hóa, nếu bình thường đi bộ khá nhanh và gấp gáp sẽ dễ ngã, va chạm vào những đồ vật khác. Vì vậy khi lớn tuổi cần “lười” sốt ruột, đi bộ chậm rãi, như vậy sẽ tránh được té ngã và kéo dài được tuổi thọ.

Ngoài ra, vận động cũng là điều rất quan trọng không thể thiếu đối với tuổi thọ, chúng ta nên tập thói quen vận động mỗi ngày, nhờ vào việc luyện tập sẽ giúp kích thích mỡ nội tạng tiết ra nhiều adiponectin. Bác sĩ sản khoa Nhật Bản Kana Maruta cho biết, thật ra điều khiến chúng ta không ngờ đó là adiponectin được tạo ra từ chất béo, nhưng quá nhiều chất béo lại sẽ ngăn cản tiết adiponectin, vì vậy hình thể chuẩn và lượng mỡ vừa phải mới là trạng thái tốt nhất cho việc sản sinh adiponectin.

Luôn giữ nụ cười tươi cũng có thể thúc đẩy tiết adiponectin cũng như làm tăng khả năng miễn dịch, hoạt hóa các tế bào trong cơ thể, đạt hiệu quả phòng bệnh, ngăn ngừa ung thư. Bình thường nên uống nhiều nước để thúc đẩy thải chất độc, khiến cơ thể khỏe mạnh hơn, tuổi thọ cũng sẽ dài hơn.

Sống thọ và khỏe mạnh là điều mà ai trong chúng ta cũng đều hướng đến, vì vậy dù thường ngày có bận rộn đến mức nào cũng nên chú ý giữ thói quen sinh hoạt và ăn uống lành mạnh, đồng thời càng nên bỏ đi những thói quen không tốt.

Kiện Khang

Theo trithuc.vn

Nguồn quehuongonline.vn

http://quehuongonline.vn/song-dep-song-khoe/nguoi-song-tho-co-4-cai-luoi-20190219155027047.htm


  Các Tin khác
  + NGAY CẢ KHI BẠN GIÀU CÓ VÀ TÀI GIỎI CŨNG ĐỪNG XEM THƯỜNG BẤT CỨ AI! (16/05/2019)
  + Câu chuyện cảm động: Đôi tai của tâm hồn (14/05/2019)
  + Con trai phải đem nhà đi gán nợ thay cha, không ngờ chủ nợ vừa thấy anh đã tay bắt mặt mừng (10/05/2019)
  + Mặt trời mọc rồi lại lặn, mặt trăng tròn rồi lại khuyết đã là quy luật: Những thứ nên bỏ thì nên sớm buông tay, tâm không mệt mỏi thì cuộc sống sẽ luôn hạnh phúc (07/05/2019)
  + “Vì ông ấy rất cần tôi, nên tôi ở lại cũng có sao đâu” (07/05/2019)
  + ĐSQ VN tại Ucraina thông báo mở sổ tang viếng nguyên Chủ tịch nước Lê Đức Anh (03/05/2019)
  +   Đi hết con đường ta mới thấy đâu là đích đến, leo hết ngọn núi ta mới hiểu hai chữ gian nan: Lấy thái độ quyết định vận mệnh (28/04/2019)
  + Bố mẹ thường nói lời cay nghiệt, con trẻ lớn lên thích mỉa mai người khác: Người tổn thương đừng nên làm tổn thương người khác (28/04/2019)
  + 17 lời trích dẫn đáng ngẫm của Dalai Lama, biết sớm lợi sớm, ai cũng nên đọc (27/04/2019)
  + Phật nói ai cũng có 4 người bạn đời, người thứ 4 quan trọng nhất nhưng thường bị bỏ bê (21/04/2019)
  + Câu chuyện cuộc đời Đức Phật và lời răn cuối cùng của Ngài trước khi đi vào cõi Niết bàn (21/04/2019)
  + 7 quy tắc theo triết lý nhà Phật để sống ung dung tự tại, thành công tự tới (21/04/2019)
  + Trách mắng quả thật không cần thiết, là một việc hoàn toàn vô ích (18/04/2019)
  + Đại sứ Nguyễn Anh Tuấn tham dự Lễ Giỗ Tổ Vua Hùng 2019 với cộng đồng người Việt Nam tại Kharkiv - Ucraina (15/04/2019)
  + 8 câu chuyện nhỏ chứa đựng đạo lý sâu sắc (09/04/2019)
  + Đôi vợ chồng già tàn tật nhặt ve chai trên đường và câu trả lời bất ngờ khi được cho tiền (06/04/2019)
  + Người thành đạt luôn ghi nhớ và vận dụng đúng 2 quy tắc đối nhân xử thế này (31/03/2019)
  + Hãy lắng nghe con trẻ nói về tình yêu (25/03/2019)
  + Câu chuyện cuộc đời Đức Phật và lời răn cuối cùng của Ngài trước khi đi vào cõi Niết bàn (15/03/2019)
  + Bà cụ và “một việc nhỏ” trên bãi biển (08/03/2019)
Playlist

GIỚI THIỆU
 

Kính thưa quý độc giả 

Website nguoixunghekiev.vn

hoạt động chính thức từ tháng

10/2012. và  phi lợi nhuận.

Trang tin đăng tải tin tức 

của cộng đồng người Việt tại Kiev

và toàn Ucraina, đồng thời lấy tin 

từ các trang báo mạng khác trên

nguyên tắc trích dẫn nguyên bản 

đường nguồn chính. Là những

người làm báo không chuyên nên

chắc chắn sẽ gặp sai sót không

mong muốn, chúng tôi sẽ tiếp thu 

chân thành những góp ý xây dựng 

của quý độc giả để cho trang tin 

ngày càng hoàn thiện hơn, xin gửi

về mục liên hệ trên mặt báo hoặc

Email: hosytruc@gmail.com

ĐT: 093-712-24-57

093-973-97-39

Xin trân trọng cảm ơn.

Biên tập: Hồ Sỹ Trúc

 

 

 
 
 

 

 


QUẢNG CÁO
Thống kê
Guests online: 2
Total: 24368547

 
 
 
Người xứ nghệ Kiev
Designed by July