Trang chủ Liên hệ       Chủ nhật, Ngày 18/08/2019
 
 
THÔNG TIN
Giới Thiệu Hội
Sức khỏe & Đời sống
  -  y tế
Ẩm thực Nghệ Tĩnh
Chuyện lạ đó đây
Trang Đối Ngoại
Việt Nam Đất Nước Con Người
Khoa học & Môi Trường
Nhịp cầu Nhân ái
DANH SÁCH TẤM LÒNG VÀNG
Trang Thể Thao
Tin tức Nghệ Tĩnh
Văn hóa - Xã hội
Văn Nghệ
Thư Viện
Góc Cười
Tin Trong nước -Tin Quốc Tế -Tin Ucraina
Tin Cộng Đồng
Người Việt Trên Thế Giới
Truyền thống Nghệ Tĩnh
BÀI DỰ THI VỀ XỨ NGHỆ
QUẢNG CÁO

 
Trang chủ > Sức khỏe & Đời sống >
  Bớt mập nhờ... cười "thả ga Bớt mập nhờ... cười "thả ga , Người xứ Nghệ Kiev
 


(TNO) Tăng cường hoạt động trao đổi chất trong cơ thể có thể giúp bạn giữ dáng. Theo trang tin healthmeup.com dẫn nguồn từ các chuyên gia dinh dưỡng Ấn Độ, một số cách đơn giản và thú vị sau có thể giúp bạn kích thích hoạt động trao đổi chất trong cơ thể.

Thử ăn dứa (thơm)

Quả dứa có chứa bromelain, chất trực tiếp ảnh hưởng đến hệ tiêu hóa bằng cách trợ giúp quá trình hấp thụ các chất dinh dưỡng. Một bác sĩ ở New York (Mỹ) cho biết, bromelain được các bác sĩ về dạ dày ruột sử dụng để điều trị rối loạn tiêu hóa. Bromelain trong loại quả này sẽ giúp các tế bào tuyến tụy phá vỡ các chất từ thực phẩm.

Ăn nhiều gia vị
 
Ớt được cho có tác dụng thúc đẩy quá trình trao đổi chất. Nhiều nghiên cứu chỉ ra rằng capsaicin có trong quả ớt làm ô xy hóa các lớp chất béo. Thức ăn cay một khi được tiêu hóa sẽ khiến nhiều lượng calo bị đốt cháy.

 Cười nhiều giúp giảm cân - Ảnh: Shutterstock
Cười nhiều giúp giảm cân - Ảnh: Shutterstock

Nhâm nhi trà xanh

Uống trà xanh có thể giúp bạn giảm cân. Nhiều nghiên cứu cho thấy hợp chất catechin có trong trà xanh có thể thúc đẩy quá trình trao đổi chất và làm giảm chỉ số khối cơ thể. Trà xanh cũng được cho có tác dụng làm giảm lượng cholesterol xấu LDL.

Tắm nước lạnh

Thoạt nghe qua, bạn tưởng là đùa nhưng thực chất là vậy. Theo các chuyên gia, bạn có thể bớt được mấy lạng mỡ dư thừa chỉ bằng cách tắm nước lạnh. Vì nước lạnh sẽ làm bạn… run, rùng mình và điều này có thể làm tăng quá trình trao đổi chất do có tác dụng làm co cơ bắp

Cười

Các nhà nghiên cứu cho biết cười “thả ga” 100 lần giúp đốt một lượng năng lượng tương đương với năng lượng bốc hơi từ các hoạt động như tập chèo thuyền trên máy trong 10 phút hoặc 15 phút đạp xe. Tiếng cười có thể làm giảm lượng hormone căng thẳng, từ đó cải thiện quá trình trao đổi chất của cơ thể.

Huỳnh Thiềm


  Các Tin khác
  + Món ăn dành cho người đái tháo đường biến chứng cao huyết áp (15/08/2019)
  + Bỏng do cháy cồn - chủ quan và thiếu hiểu biết (12/08/2019)
  + 8 đặc điểm riêng của người nhóm máu O (11/08/2019)
  + Làm thế nào để chúng ta có thể đọc được nhiều sách hơn? (10/08/2019)
  + Mùa hè uống trà giúp đẹp da, giảm cân và ngăn ngừa ung thư (07/08/2019)
  + Làm tốt những điều nhỏ nhặt này, không lo bệnh tật, cả đời sống thọ (03/08/2019)
  + 5 kỹ năng y tế cơ bản cần biết để cứu mình và cứu người (02/08/2019)
  + BS cảnh báo: Người Việt đang chủ quan khiến cho 2 quả thận "mủn nát", bác sĩ bó tay (30/07/2019)
  + Tôm hùm bông Việt Nam trong top ba loại tôm hùm giàu dinh dưỡng (30/07/2019)
  + Cách đắp mặt nạ cho da căng bóng, mịn mượt (29/07/2019)
  + Hàng nghìn người tham gia hiến máu trong Ngày hội Giọt hồng tri ân (27/07/2019)
  + Danh y gần 90 tuổi vẫn khỏe mạnh nhờ kiên trì làm 7 việc: Vừa dễ vừa tốt, ai cũng làm được (22/07/2019)
  + Sốt xuất huyết - hiểu đúng để phòng bệnh tốt hơn (18/07/2019)
  + Sử dụng mật ong hằng ngày - Tác dụng tuyệt vời cho sức khỏe (17/07/2019)
  + Sử dụng mật ong hằng ngày - Tác dụng tuyệt vời cho sức khỏe (17/07/2019)
  + Những thực phẩm làm sạch gan (17/07/2019)
  + Cứu tinh cho làn da nàng ngoài 30 (15/07/2019)
  + Phát hiện mới về liên hệ giữa thức uống có đường với nguy cơ ung thư (12/07/2019)
  + 9 nguyên tắc trong ăn uống để phòng bệnh ung thư (06/07/2019)
  + Cặp song sinh dính liền chung một trái tim (03/07/2019)
Playlist

GIỚI THIỆU
 

Kính thưa quý độc giả 

Website nguoixunghekiev.vn

hoạt động chính thức từ tháng

10/2012. và  phi lợi nhuận.

Trang tin đăng tải tin tức 

của cộng đồng người Việt tại Kiev

và toàn Ucraina, đồng thời lấy tin 

từ các trang báo mạng khác trên

nguyên tắc trích dẫn nguyên bản 

đường nguồn chính. Là những

người làm báo không chuyên nên

chắc chắn sẽ gặp sai sót không

mong muốn, chúng tôi sẽ tiếp thu 

chân thành những góp ý xây dựng 

của quý độc giả để cho trang tin 

ngày càng hoàn thiện hơn, xin gửi

về mục liên hệ trên mặt báo hoặc

Email: hosytruc@gmail.com

ĐT: 093-712-24-57

093-973-97-39

Xin trân trọng cảm ơn.

Biên tập: Hồ Sỹ Trúc

 

 

 
 
 

 

 


QUẢNG CÁO
Thống kê
Guests online: 5
Total: 26459921

 
 
 
Người xứ nghệ Kiev
Designed by July